【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
' I4 ~* D) W, l$ U# v: U6 r作用：补心血，健脾胃。
0 E/ e3 ~* E6 G6 j, |3 z0 \功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

) M1 Q; [' N  c% a! K% i( {2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# |$ d+ a  F- O4 a作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

5 a( F6 R, _" C3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
5 h% K! w; `" y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
4 G8 v3 ^: y+ R$ Y1 ^7 e* j功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 t$ a  b0 [& _( P% X
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. M- V: ~( F1 h1 U% S作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. d3 d2 S3 j% ~$ ?
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

5 F4 ^5 P: P4 j' S5 T" }0 m* M6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
) I/ W9 p. m7 J3 O7 L9 `
$ i6 U0 O2 ~# K* \  k7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 ]2 m8 X* L) L作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ w, v# G) [% x) E! v功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.