【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% g* L# Y/ n* z/ n& Q% T' z8 Q; x: `作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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& ^- \* {1 L3 W- w, i0 @6 W, v6 [2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ ~2 c* h" T; }6 N5 ~作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 M1 N/ @/ v2 E3 V% ~功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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0 a4 j: N7 r7 c3 `: O3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 Y5 z6 W. p8 v; V2 Y9 \8 u2 w" A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
4 y( G2 t7 I0 y/ Y功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ D1 G% v% n, U" N8 v0 c作用：生津清润、清热化痰。
6 V, E/ w4 j  ^( z  X8 u0 t1 G功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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; E- G! }- E3 \1 \4 \0 v6 e: _1 l5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

" z0 K+ x, I! U  f' `! ^/ E! h3 d6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 k: @* M4 h7 M' m1 o1 f. }  F作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' O' N9 S) R1 T3 b* g功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.