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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. j& \# ^1 a6 B# u1 l+ f6 \
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! M. x3 _. z7 l9 P8 _9 } 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ { T: S6 I3 o9 N ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。. O) E+ j$ T. E1 d
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, ~- }- f8 _4 f
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; k! g! `# V* ], q- `6 ?1 q 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
, y$ ~) e! J" L6 ?0 P% c& F ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
; i6 F" F5 [1 d3 [9 e 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 e9 _3 C7 ^# R) {2 P4 v: ]
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; q* r/ V- P9 I. x: m% }, c( @
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 a, W* E+ [+ y" S2 {' W, k6 ?+ H! f
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 L( \5 n4 x$ v- Q/ j
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发表于 2008-8-20 15:53
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