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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。1 R& A/ d" z+ t5 @2 O, _
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
' h2 ]( i/ p$ e% U 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, r5 Z0 ~+ P0 Q$ u, O( T, A. s
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ h8 `, G( q( U% I4 F 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& G H1 d) J o4 ? ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。4 z& `. C% z/ ~5 \! R' ~2 F
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
8 h# v, G- j4 b ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
) S" p+ n5 @* A6 B( X$ a 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
) |$ w( l0 Y% a ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! X" s3 c+ a. C3 Z) J
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 J0 ]* @& q+ n/ J
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, i) f: K* C+ R3 F( n2 i5 V
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发表于 2008-8-20 15:53
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