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【08.06.09】可以瘦身的食物
& J- X+ d: r! B, p. r. u1 水果
0 C8 R% x/ ]* q* R5 d/ N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' k4 c) _+ |7 E: V3 U/ @! [) s' P0 g* T- m a8 n. f; a" L" m/ C& v
2 蔬菜# Y) m' x; J( _& z0 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
$ V3 T# r1 d6 M, L( ~; @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 X5 A5 r* H5 B4 V7 f8 Y) o$ L j1 ?" N$ z% k. u
4炒菜
4 {$ h& l. ]# R2 y+ J% l$ z9 G! I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, S. w, | v0 c* f1 N$ ^& r2 T5 |3 ]: ~1 u/ s% T( Z* {6 R
5汤: V: z( x- G) y7 S% B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 |: V* R- U5 z7 y! P7 ?. H0 E$ H7 J
6粥3 J/ r$ |- g$ H6 i3 h3 ^+ q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( h! f4 J5 {( q, \
: x: L& ^# I. S- u5 m9 l1 d7 |9 P' L7去脂的食物2 ?2 \) d( b0 U8 c" B' e7 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物' a# \# [% e: G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! W0 @8 V5 M6 ^6 V- S
7 D% u& Q4 W3 i$ g) V2 a D
9禁吃; t: }0 H- c1 P+ d- v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的( e3 ?7 x5 Z# s/ p0 x" g1 e1 ^" @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( F! A1 u; y4 ~; k有所帮助1 l" Q) U7 r2 F( w8 I2 n% F
柠檬是样好东西
3 L z. ~6 d7 [3 Y" a+ k% _* [夏天我一直用它放在绿茶中喝
( `- S+ ?, u# t) T效果不错 M2 f( @) S8 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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