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【08.06.09】可以瘦身的食物7 k$ F$ L3 t! d; R- d& T6 o$ n% t7 p
1 水果
7 T+ Z; [7 ^! ]. N5 C x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % W' {5 j; H, y4 S
; ~5 U& [8 R3 W; K3 R2 蔬菜- M6 g; p* h: ^& l7 w$ o8 H0 }9 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ n- W8 |1 J; }- N, U8 ~" z( {' ? n
3凉菜
8 a. x' J4 b- d8 ^$ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 N& x' C, f4 c0 X
; F1 h+ F# F; L* _4炒菜
5 D. R% n" E' L7 r# s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 ?" P( n$ {9 z* S( {( ~2 y7 \ A
$ X" L; M! e4 q# c$ u+ J0 a5汤0 y3 t4 Z% ^' E N0 {# x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" l( d- `. f2 k7 \. [% m: ]
% s& H' M, f% ^2 G+ `2 o6粥
6 Z( E& ?4 |2 v8 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- W! u3 j) W" d- J6 }3 }8 z* p' t$ `' l2 Y
7去脂的食物
4 c2 z/ b6 Z" F* f8 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' P- r. g" }) O' M# N& E
( \0 E2 h8 x2 ~/ J J0 ^' K8瘦腿的食物
U# ]7 A, Y2 v: _1 f" V$ u- r海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 g4 P5 Q$ N, ~5 v
1 R S! q% T# R# \) Z% f" q
9禁吃0 J& ~2 f$ p& |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' o) d/ q- v. S' J; L. A H4 y
0 g6 s8 @' G' I3 b$ I% N( mPS; 以上这些是我以前收集的
" U9 D. H6 l* ^$ Z6 N7 N! ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) z7 H+ J! v# N有所帮助
4 e7 n4 ]6 g# k* d# y柠檬是样好东西 1 Q: P* m- `; w5 ?1 p! a8 n2 _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 x1 |0 w3 C* K2 C% ]9 s效果不错( Y+ Q' }5 j: _; e3 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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