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【08.06.09】可以瘦身的食物, d! }' v) b( w& k7 A; q
1 水果
: Z8 j5 w6 u! x( Z( m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 n0 \5 o+ C9 h1 \6 A0 ]0 s* K
+ t+ K% L3 k( `; B: B' ?3 w2 蔬菜
' q* I! ]7 S$ V$ z( N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! ~5 Q8 K8 X, W* C8 L3 p3凉菜) _" C8 s. ~( d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' R, x# k5 c5 A M l2 `) @* r8 u$ b* J
* u) N% `) N" z: X) \2 z! g4 Q8 X4炒菜$ U: a8 u! o3 ?* V" {( @9 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤0 ?8 e; Z+ I- f* q4 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
2 z' l. `$ F* H0 E- u' v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物2 E) F. {1 d) e' ~3 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; e1 n) j% S2 G+ Y- `
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8瘦腿的食物$ M4 r+ g ?6 U/ g1 ?9 F# W' G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 d. G: m# E+ c8 d7 m( ^4 w+ r: f2 F6 y+ I/ _0 U
9禁吃
# d/ v0 G( a/ S荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* L6 \ R. K0 n( C Y4 f m4 c
2 }' \) N+ Z p5 D; C; [: s
PS; 以上这些是我以前收集的
! D. X& _( E/ [; ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹& F; `! h8 n2 G* G4 J
有所帮助
5 K3 U F% U/ \ N- n柠檬是样好东西
. W/ C9 S; S: [7 H& s! e1 \夏天我一直用它放在绿茶中喝+ O1 w* {' d1 J3 l# s2 J
效果不错0 L5 t; Y0 R$ g0 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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