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【08.06.09】可以瘦身的食物
! R C8 H& j# K. N5 a# G# ~# t1 水果
( B7 f S7 s2 A6 e- n$ ?& I6 }! A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 t2 {5 H- K: I1 x( p R8 a8 C I) A
2 蔬菜
" m* }8 Z" o0 L* Q8 @$ ?& |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ j5 g9 c/ X6 W. O9 q) e! q6 @+ p8 g/ q( C4 g$ [3 s
3凉菜
) Z- v' _2 C$ p$ z/ F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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D- _0 z" b; @$ p/ w4炒菜3 A+ ~0 U: V! K( s# [- Z) j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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! m: ^2 K x% S7 }3 i. S2 W' R5汤
* s7 @, u/ M, v X! F7 ]/ ^: e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 |9 _- a% F; m8 g) y, c
$ t8 j. f( W X. w+ w
6粥; u& s: V$ X, m" O( N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! D- M m) ~' X% T& |9 H o
( ]5 n! g, B- p" y7去脂的食物8 @' o9 Y1 Z7 n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 b7 P5 b/ y4 f0 j
( {, r j2 J ~/ ]8 H& Z8瘦腿的食物$ K6 N K$ Z, a6 P& g/ X8 g: v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 M) I6 j N& ?' X, \1 f- D$ z4 X1 y
( |! V4 w6 N" m) z; M
9禁吃( b0 b; h$ p l# d Q, J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 M8 u1 K" o" KPS; 以上这些是我以前收集的
- q& Z4 J* h( s6 `7 t6 Z- k \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" {2 q8 j1 \* M0 G1 d" O( Q$ y有所帮助
3 b9 u$ W: {. k: t7 j柠檬是样好东西 7 E5 J R$ M$ w0 |1 ~, O, p& ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝' q% Q) g, H; t0 W
效果不错
# ]! n& d4 u' D `: \3 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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