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【08.06.09】可以瘦身的食物+ c' @. c- X& X2 C
1 水果 . Y5 g2 ?) S' o2 D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, P& q4 q6 L/ Z5 ~, M7 c( _
2 J& d6 }2 T) E5 e4 ^" p2 蔬菜
5 q+ l' T P, V5 g# z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # z3 Q, b: T( H3 B7 k
& f" G. x$ `: K4 ]+ j! C) `3 }1 Q3凉菜* X; e3 ]- V8 v0 l5 E9 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* w4 D$ c# r. n7 T% [8 I
3 B0 q. T, K! ~4 W# v$ W, \9 R# j
4炒菜
L( z8 |/ [1 `( A/ ?! a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 q: ^+ E( L% X* H3 F; y+ @2 H0 i% z! F9 G) B1 E
5汤6 ?! d2 Y3 l, e2 P; A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ H% D" q% A2 ~1 h$ O9 c$ I) c
e* F1 z9 w7 b( b0 p6粥
# p. u5 j# U: m, t& E2 S) b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' j/ w8 d( V( H& m" D
4 n- C( n: O" o/ v
7去脂的食物( _) n9 j, s' S3 d& x2 Y8 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 o- I# g3 U% V2 }
9 ^* C ^1 _0 b+ ]5 _1 U+ H2 @
8瘦腿的食物* R. P5 l6 a) ^" i8 Z) h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % T- W' R8 @/ C8 \) a
- y. L. c A$ M( T- w% Y) z. h8 M9禁吃
4 K, i1 |2 D9 J5 x0 Y& f% z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: {) O9 _# E0 O3 N1 H) H' j4 {# M; s
PS; 以上这些是我以前收集的
; v) \) y+ Z8 F( `- V6 w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 D) v/ N6 b* {$ P有所帮助
) `4 @- w: v+ P; n1 }柠檬是样好东西
; q- w7 j6 e6 R夏天我一直用它放在绿茶中喝* A/ a- o6 B9 V) `3 S
效果不错
' l8 I5 F- p; r5 z; i1 j( W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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