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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ ~8 }& o+ E" B- Y7 {1 水果 0 U9 o; A3 M. s" M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; v6 W- }1 _# z& u) r) X9 ]
}6 {& q1 _5 H* x* a! f/ g
2 蔬菜
( f) X3 Z0 l4 C( \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . G- `7 x+ d- s! n
1 y5 {- H* y8 W+ S9 y3 G3凉菜$ I4 S/ B6 }9 a0 M/ u3 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* U- Y7 V& Q% {; A) G0 H1 {
4 r* U" R X/ w$ x- A4 Q# h4炒菜5 q& S( e S) g+ k4 X0 q1 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ m& z q# t/ h
8 b6 y0 g& @. r( {7 q9 @& i5汤
% y% a- t1 R1 e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. z. l% l. g- h* Q" y
, w" S \% R7 D7 T8 F9 g v: o6粥
: ?; T1 n8 f1 V) b% T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 w0 c2 F/ g! D. t# h& }7 f1 ^4 {% |
4 |% \9 ?4 }! Q. H
7去脂的食物, t4 h8 a9 y. D0 |8 F2 U( b4 Y) O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
* A0 }1 a8 K t/ o; ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 {8 Q6 W5 D+ l ]5 o. o9禁吃7 q3 O& s# U7 v. ]. j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( E9 f" z' w1 p; \6 {5 z4 h9 v M( W1 O& D9 M8 a/ [
PS; 以上这些是我以前收集的6 C8 B* @5 A- K& j8 {4 a6 C( s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- a. I( u" h# U3 d
有所帮助
, T* C0 G4 k* z. Y' V# ?+ J柠檬是样好东西
: p+ R/ ]9 g+ R3 H( O' I" L夏天我一直用它放在绿茶中喝! R# a& q" p# c# V3 e
效果不错9 e% \$ `: N6 d. c. V, [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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