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【08.06.09】可以瘦身的食物# l2 V, J/ `: p/ K" j/ }
1 水果
4 N5 p) y4 C9 d0 [( L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 I0 @- M6 ?) O6 z% v
; O/ c5 t- j- T: z1 i2 蔬菜' C! r2 h9 I& G8 C, l) N" T4 }$ t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# k% k* O" U, F" E* s% K/ Q) q: M) o; y7 `
3凉菜* r1 J- J+ s4 e( F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- F1 V' H8 K* U- k, L) y8 b! Z, _* m. x9 j2 x0 v6 h
4炒菜
* F4 z& e9 ~+ Y' n9 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, `6 d9 _; n! f& Z( I( h8 y
2 D9 @$ x6 L4 r* O4 j# d; |0 i( X5汤/ f5 W/ i; `! p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* D5 l* P$ E5 `/ U; s; X6 z! P3 L+ p* W- N. |
6粥( K; f- K I+ M# v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 @2 f9 L5 A ~& V3 { J) { a# F! h
, A+ p' z8 f( i2 J9 z2 G7去脂的食物1 C! g! W4 l/ ^! Q" ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # P5 }/ g# `& }+ Y# G
% Q+ Q9 \' b$ R1 H+ n0 T) X# d1 z
8瘦腿的食物
1 T+ J/ K3 y# S7 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ]6 d/ i `! N4 o ~: e! ~/ ]& ]: c" R
+ }( O/ q- R7 X# O" z: w9禁吃
1 g% e1 ]$ u5 |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 w$ }% q3 Y1 H: w9 |" c
$ J1 f* j* E5 z3 n+ s, uPS; 以上这些是我以前收集的" C$ K" u" j# d6 M: h% G N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 q% d8 w- o/ z: V5 n
有所帮助2 \$ c! X' W1 e3 P9 J% K6 {! P2 L
柠檬是样好东西 " _; w6 p: T; ?# @) U' e' o. z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, Z+ C9 d. h5 y4 Z! K. c. p效果不错
" b& F( g9 m% E% f# S! d/ M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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