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【08.06.09】可以瘦身的食物* P' k# ~' F% x# B; a$ D
1 水果 9 O: j7 ]& z0 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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o$ g+ `; M9 i7 L' F. i2 蔬菜; t6 F( f6 A, Q3 M m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' u3 S' J5 I; B$ z
7 g; x0 v& }8 _. u" n G$ N3凉菜
/ R* d8 o* s5 l4 q0 `' i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 V) ~- o4 z# @* J: A1 j7 h9 p8 B( F+ w; t' g& ]) {
4炒菜% r: a$ P' Q" {- P% L$ J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( E m5 l7 P' v; ^5汤! v$ z! q" `) m% F: g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! K* A8 g: p# c, U/ S# C
, S$ @, @9 q2 v7 w: w% g6粥
! p/ a/ S6 L5 E) k6 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 F2 Q1 [3 H7 }6 g
8 k) u7 L3 R4 B% f3 N: x7去脂的食物' d9 c$ j% T/ z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 k6 e( ^; {; h; E Q1 u+ M
' y: s. B7 V. _7 {1 K$ O8 B
8瘦腿的食物) Z. a( _; c* U* `2 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# j/ p/ k& i0 i9 t" H6 ^1 |2 b% I! `4 r( v* X- a5 S( A7 }
9禁吃) O; m4 T) c3 ^; m9 ^ l" @ h: ?. x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 |7 n! p) s! S' E- R( I
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PS; 以上这些是我以前收集的
7 O2 M" D6 v. R6 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: e2 Z8 J: \" K6 K9 ], c有所帮助
8 E" N8 k: T- M8 i7 D: l柠檬是样好东西 / i! ^1 N$ ~ V* l5 Z7 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 U( X* n- o/ S3 I; B8 x. ^2 [效果不错
9 t2 Y3 S7 n/ e" H6 G8 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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