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【08.06.09】可以瘦身的食物! V9 U( y& n: U& I4 I4 C& @
1 水果 % T' Q& {1 O0 w# i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* Y0 u: a; _ h/ y% h& {3 I
" m7 K1 m0 b$ w* a- M( T2 蔬菜
: O) f3 `: u& U/ T S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 d+ u2 x1 O" e0 W+ N" ^8 ]! l
- h" ?& Y% ]$ q6 o. b; H% f
3凉菜5 {) D1 v& p% n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- | H# m( `1 g Q1 r3 r! H" ^( s3 Q" g0 ^+ e' E0 m z
4炒菜 G7 u& l) K0 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! V0 e0 ]4 @! D, N! ]
. T/ }- w$ @) D* m1 a f* K8 N+ N5汤* S' y. Z# G; W0 T- {: J0 y, j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, q h' F; U+ f' P
( U, }- E9 q- L7 ~6 H: O6粥
& F) q& J& g- ~: Z1 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 X* F. g4 w" h, d! O
4 u8 L9 L! w( Z9 W$ R9 P
7去脂的食物
! z. u8 s0 l: T& `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 B/ @ M5 N# `3 h
. [ u1 ]( e6 A2 ~4 ^
8瘦腿的食物
# q2 ~% t9 V& ?( t# c6 d2 e海苔 香蕉 红豆 木瓜 & C+ D. R V8 u
6 @; ~$ r: v& i0 s3 W7 D% _
9禁吃
6 Q, F* r" P: t: Q9 Y% @1 M2 T; c! p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" i$ _% w; E8 d: h- K6 A2 F7 t
7 w* {; U; H4 C: k3 B
PS; 以上这些是我以前收集的# s. g8 \% M( \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& P. H4 s( J l
有所帮助- j. K! Q5 G B9 w2 [
柠檬是样好东西
, J) U5 @8 y7 A' e) J夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 x2 d3 ^. A! L9 W效果不错
4 J; B4 i1 H" x* S( d1 @/ [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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