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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 h4 F4 [" c" ~1 水果 9 l& M/ m+ ^' X" Q1 ?2 d% b$ S7 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 Q9 V1 q3 Y5 q: @% f1 x* k5 ]+ M( [6 c: q4 l
2 蔬菜8 X5 m& I& U0 \! _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 U' J. B: l# Z3 k( R5 |, ]
# w' U; n1 l4 I! S- ]" g
3凉菜& u2 m; R% r! R" l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) v1 t S6 } ^1 Z2 \- R0 T
4 m! ~8 Z0 V5 S2 `( h- R( h$ \! u
4炒菜1 G. _* e' f7 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 U7 {* H% z. l# K J. P: v/ u% j6 S8 F
5汤5 ]2 M) F" G, E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 r) k, a! V+ [" I$ @* m1 ?1 Y2 s5 d- `$ n$ T$ ^/ q8 U0 X J
6粥' ^8 r* n2 @) n. M! \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 D3 E8 }# g; _& m, y) V }! |
* k+ @+ a+ M0 y- h, [: Q" f" O7去脂的食物0 ]3 U( K: t4 w* C# X( q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* Q1 m, v/ m/ R" s W7 l7 y z6 q& Z- R
8瘦腿的食物
* r1 H8 s6 a) U海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 b- q3 U# q. K& h$ t7 I3 R. _4 T+ k% T1 V4 g1 Y% ~- J
9禁吃
& ^- K4 t' c) x8 y+ y R- V0 H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 I3 O/ d, |4 x* }* T2 D
! B- q# Q: ?% y7 p" T/ Q& N. I" D
PS; 以上这些是我以前收集的- w$ Z" m. T) D, x( d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# Z9 H+ G0 r( p/ A/ P
有所帮助5 |3 f' K- H( \' J% t* k# C9 \
柠檬是样好东西 ; h3 w4 l1 ~' }) f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 v6 j9 P7 c. K! w4 J效果不错+ C: ^4 a# h7 A5 l4 @/ i/ X/ ?) @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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