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【08.06.09】可以瘦身的食物, V9 `, N& X4 L9 A7 X3 x
1 水果 0 Z0 Y' M8 V; S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 n' f7 O4 ]; v3 H* U- v4 S' t( j% d& E# v+ b# ]' c7 Z' \
2 蔬菜
! c2 Y9 Z4 I* n- j' X( V r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 P8 U- U# ?- f- N( x3 K+ l
( S- N- J- s5 [: X" f3凉菜5 q* I* u( T( q. f3 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' c3 b9 C$ O2 H& T6 F ~$ K* ?, `) s( J7 V% [
4炒菜
1 U. e. r/ O# T' g" x' _3 W% b$ g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, ^. a) v6 O; }; {% K
8 t. @/ }0 e, q# D. M& H
5汤: d8 {# ^$ \1 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ b6 n. x2 I' g" h2 J4 d
& w& q' F+ I) @4 Y4 K+ v
6粥2 V: r) n0 E) P- m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& f1 V# F' W d, ?. V
4 R2 H7 t. t1 e( z9 I6 R( e" a7去脂的食物
$ ~. U7 L% t' d3 z- \- F. W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & u+ o! D3 A6 `. k
4 f; j; v# v8 x+ U8瘦腿的食物
4 T2 `6 d1 H- s3 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 e/ i6 B/ ^. k }2 }) C# Q; B; c
) i, f8 y' l2 D" l% ?9禁吃
) N1 l: R' Z% y! `# o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 c# E3 U! }9 a7 Z; `. q' E& e! T9 E+ Y/ ?2 @. h. f, q) [
PS; 以上这些是我以前收集的6 N! F) r& N5 v) ~* o, z" K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 N4 O; H0 O- R, R有所帮助
( S3 M' p9 @: ]柠檬是样好东西 ; ]( V2 \) ~! I: u, M
夏天我一直用它放在绿茶中喝, e. @6 J4 Z3 U
效果不错+ I3 E3 t) F" R9 ]" v/ E- q& C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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