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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 I O3 \" ^, D( P1 水果
0 Y3 u9 e* T. M7 \/ [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 G2 ]1 @+ O$ \ D& i4 f f. x# u) a8 o
2 蔬菜: i4 `; W4 h* f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ ^3 B# g& g9 q9 T, [. A- |7 P6 j7 m7 }7 q- c7 T, {. _
3凉菜& \6 S- [0 a: w$ a- ^3 q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; k' |: }6 R& f4 R
# r7 Z* F; C! a0 Q# g' i# ?2 I; D7 u3 g4炒菜
3 G2 C! P8 S1 P9 N& d" w1 T/ D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 P) c3 N H& M
3 @7 j; O( W% E9 T+ d. ]5汤
5 X. _) \9 t& C2 n" p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ e; ?5 T+ R4 G( P5 o O% H
" N# N+ m7 K. g4 D
6粥
0 ^# }# b6 d2 s0 y% f0 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ J5 G; c( @. [5 p- _+ }) g6 H% T! r" o( g( C. {! ?
7去脂的食物
+ d Q- N( T4 H/ I3 ~1 @! {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , T! d3 m1 p5 V
- R2 q6 q0 [6 Q: S4 x; g8瘦腿的食物0 M1 U: q+ x' V( w! K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % a2 h0 k9 r2 r
0 K) C, S) ~: M" S* G+ v
9禁吃+ C1 V2 `4 `( F) n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 \/ z$ ]! {; @3 K# A" M
% s$ _( B0 n8 u2 m( M5 TPS; 以上这些是我以前收集的
8 e; I$ w$ D: k夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 d# O2 f# `+ R
有所帮助
. E4 z9 D! |; a4 f8 j! \8 A柠檬是样好东西
- I1 ~. @4 ?2 ?1 Q, M3 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 Y" `. ? l* y# v效果不错0 l: a7 Y8 V& e4 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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