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【08.06.09】可以瘦身的食物& c- |2 P% w' ~ z: f+ A, j
1 水果 ' l; ?- b# V+ P8 p4 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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; w' F. X. L& |) J2 蔬菜) j9 A6 W; K6 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 l9 p( O5 U7 z( D5 N6 N3凉菜
$ O/ s" v7 M- n9 V' e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) N3 [+ y$ F1 S$ U; j: [. y/ G+ \( z+ I* @, Y
4炒菜, w7 c' j+ ?, `9 T2 N& }0 D3 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( H1 U6 n3 j1 x# @; _
" s1 t) e9 L, L# _8 M5汤
. N! C; T! b1 Y9 {) g8 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- H+ n8 G/ T+ z( O* d9 ^
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6粥
( B, A& [8 @" a7 A! C: P0 F1 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 a$ a8 B% M2 a* p
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7去脂的食物
, m3 j( v5 a1 X0 [$ O# _( H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 s B0 b4 [2 P( }8瘦腿的食物2 a l1 }" D: l; y* g# E9 g9 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . e& b7 q; w! B4 h* f
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9禁吃9 O9 P) V0 x( C# U2 ~: ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 {) S( @ _2 r# ]: D
! B- k! A* u5 [8 @% @, RPS; 以上这些是我以前收集的. ]+ @4 }6 g. N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 g4 T) c8 z% Z5 y有所帮助$ \0 D1 |! L' a
柠檬是样好东西 , j1 h5 Q$ c; L, ]6 {3 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. B8 `" z7 P; U- g2 ~( |+ g" Z效果不错1 ^+ X9 U2 _- F' @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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