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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 j; f& c+ {4 U% X+ x: h1 水果
+ z# n5 F! O- x' Q+ F. J9 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 m) x, W& g; n7 z W- [8 t: u% D: `% r. x8 e& \
2 蔬菜
) H. l9 q+ s& V2 f7 E. ]2 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 t2 u; b& Y# Q5 f/ y/ Z
( F' x. y" d6 L; q% F. |9 d- S3凉菜, z D& N) f5 s* W8 T( g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! I `. X+ ?" l Y( _6 g$ b- g- I; }/ D( D3 f
4炒菜/ o% M. D& H1 Q. _) T5 b. J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 o8 `" Q3 ~! A* s! H( A- O$ p
$ T' }# W$ Y0 J0 T2 j, V/ `/ O5汤
T6 D; C" Z1 P/ K7 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ z$ n5 G! e* G8 Q
, x, H' G+ Z4 M7 Y* v6粥, o# k' D9 [. p. D% U3 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: I1 @0 S8 V+ P7 K Z$ O
" o d! x* Z Y% U. X
7去脂的食物
k# b5 N: r# d: |' I% t冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 v8 H' ]* p! m
; ?; p* d8 B7 y8瘦腿的食物8 i7 x- G/ M; f; N7 l* @* j4 r6 b% y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 U6 E) U' `% J5 R* I
3 `1 E9 M S4 x/ Y- o' ^9禁吃
: x# y2 N' {( V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 s5 a& y1 V/ {8 v* Z: L* I- u$ v: ^4 X5 r$ U$ u: ^* {! K! }
PS; 以上这些是我以前收集的
- F V) J+ V1 s' S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! u. z4 e8 t# G' t' m有所帮助/ z# E* K# ]5 Q3 a
柠檬是样好东西
/ w( L* i- O: A! S Y2 R3 D: L夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 ]8 ?$ m' |' @效果不错
6 J6 I7 ~ Z4 x, Q( r( u$ G- R: {希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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