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【08.06.09】可以瘦身的食物* P1 N. d3 m. d9 S9 N
1 水果
1 W9 [8 Q3 U( J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 b9 u* x" G. M+ C
3 {8 Z' M- @3 F- d- z
2 蔬菜
) x* I) w5 h) \6 F7 W/ X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 Z3 [3 S$ B/ @) x' @" F4 C
* L% ?* F7 h/ A8 R4 c1 h3凉菜, I$ P0 u' S4 E. g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 h6 T. x3 N y( T
: \4 k5 R# E8 p4炒菜
( _0 i) U9 r9 Q; X6 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 s; q- J& Q4 w8 B- l1 q
+ s3 y7 A, E0 X% |* D! c6 ?- D. y5汤7 Q; K \4 s3 f6 E- _2 s! v/ k7 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% l' p1 A Q! w. e
8 T, A4 B) v( L3 Z A6粥2 G( U8 ?. y9 q% W1 W; e+ [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 a( ~0 c6 p8 D4 i
6 Y# m+ G u) \! H/ S7去脂的食物1 }5 k k0 e9 d7 }& n2 s9 {8 g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' q) H) k" `; s T- U2 o7 F# ?9 E5 h" K- [4 l/ V" K3 y, O
8瘦腿的食物
' M" }* S# v% U% q& ^) D: J! ?+ T海苔 香蕉 红豆 木瓜 , R2 J* Q: ^: T: Z9 }* r- u
0 x% [1 ~ J4 U8 H+ l; g4 H0 C9禁吃4 g3 b# `- b0 ~$ t3 Z' w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 i( ?3 s' f5 o) L& X9 a& k- C
( j$ e8 G, |; U" Q/ r) o6 I3 K# j D
PS; 以上这些是我以前收集的9 t2 a; X- o; q N6 d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ s4 [6 f/ w; v# L& U9 @
有所帮助+ m! l$ W$ W% D/ V/ X. f9 Y
柠檬是样好东西 * y1 Z0 z6 r- i- @- j# ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. A8 }- c* g# H& H( a/ {效果不错3 I$ l6 {& D$ u/ b! K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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