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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 V5 @3 S- v- Q3 g* m- q2 Y1 水果
5 L) q# Z' b i# D! A/ v" u- u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 V7 y; y3 ^( T, D ?# Z
4 U) K$ r/ a0 g. H9 K
2 蔬菜3 j5 f& H5 D& O) ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 o4 U0 _1 L% [5 W% l2 g
2 x/ `6 v( l; w$ G. X8 X
3凉菜4 v9 Y- z4 e+ c0 k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' N8 j+ g1 A7 l7 Q. q1 o
0 n( R( V, v# u7 h/ [6 K4炒菜6 ?1 z/ ^( U5 `+ [# G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 I0 ]; [6 j2 P! M0 X \
. M4 g5 t1 @( _/ q5汤
# y, G- N! h5 D7 G" F9 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& V! v$ X# s+ s% k, f' I S& i9 `
0 n) e% A r8 n6 N+ l( m# ]6粥
3 T/ `1 H8 J! \. G' s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
E+ q$ W) _( ~* F7 p5 K; Y
9 {- Q, L- d; S( n5 V+ e1 l& l7去脂的食物) w* Q$ X& L$ _$ H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 E8 u, [* P- j5 z
4 ]8 p1 e2 W* i% A8瘦腿的食物' u* X2 ?# R7 p# `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( }$ v! ~2 ~+ {, L; ]! i5 D+ e% I$ @; l5 N! h- i
9禁吃* W5 l! z, q4 `1 T7 {! \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
T, E; z8 j7 {& @4 [5 _8 ~" B; l7 O, ?- T6 c9 z
PS; 以上这些是我以前收集的
% y4 G9 U6 r' k: o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 P% k# V" t. n& k" z+ r有所帮助
2 B L$ }+ A. Y0 |% l0 e柠檬是样好东西 : a% q( \3 e; ~+ s6 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
a9 R* T0 [# _8 u效果不错
; h% q8 \& N0 o. T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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