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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 p& a. o+ x3 I% V1 n9 F# W1 H7 r, `1 水果
- A) t: p# ~7 I: t; A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 M( }3 z* c4 m1 E, t m, q% S) c3 R
! b3 R, i. I( v2 E
2 蔬菜- u' p8 c/ g8 r4 ]' V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , W) M$ s& ?; Q6 ?' S+ T# |2 i
3 z8 m& k: p8 G8 u+ F" n0 z, p3凉菜6 r% h3 |6 m G- i& P" C! ]. r0 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 K7 q1 a+ @- k
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4炒菜! c5 w5 E- w2 `; n% _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* @1 a! M! m, N# f8 q! h P! M% ~
8 [+ H, ~! T8 o+ V6 |5 Y5汤 ~; V7 M% Q0 X# q0 H9 w g* y7 ^
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. t: d) l( }8 m l3 K; J& d: _* }0 A( I7 h4 o4 K/ v
6粥
% }. M( @- Q$ f' h8 e3 A& i! M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ V1 G6 Q4 D! E1 A: R; c* O
) b, u" ?7 F7 ?# {7去脂的食物* ~( ?) _& E. `) R _. K! H1 w' D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 c$ ^' X. p$ L+ X: W2 s
8 Q$ k6 ~+ m% [3 q/ y1 V
8瘦腿的食物9 J6 A3 q: S3 C( X( H* Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 x c6 h: R5 a1 h4 \; y0 |, C! l2 P* z; f; m! V0 Z
9禁吃8 k" k% U$ x$ H. I9 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& Z" j" \) Q; s+ |
$ W/ g, X* |, v" J$ O/ XPS; 以上这些是我以前收集的
! S1 B3 c' Z- |6 h' ]& k夏天来了希望对想有好身材的妹妹! z& E$ c* c: Y; p) o F
有所帮助
/ C( q. E7 v! `! [/ V4 U0 F柠檬是样好东西 4 L; e7 E( | }/ x I4 @ S! M7 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝 V! R) e# G" N: [2 q" Q
效果不错, ^. o, H9 i9 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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