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【08.06.09】可以瘦身的食物 C' Z& {' {7 J; [% M& n. y
1 水果
3 G" J9 Z! \9 P, J' ]" v) l: a) f4 U, i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 _* A0 H/ V7 ^4 e% c; }' s% M! q: x4 H; M* f* |+ G3 b- r) m
2 蔬菜
1 v/ s$ L- v0 k8 l+ S2 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . d1 c& G3 g3 E6 s; `& A6 g. x
. {( I5 J$ c$ x
3凉菜
0 X) V |+ L7 _, h6 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ `! W- H+ O- I4 K6 D0 v3 D
) E4 b& R8 U& G# Y2 ]; x: W7 y4炒菜8 p4 d7 @$ g& \+ w! q2 `; z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 c. ~3 b! d$ k: W
1 _; m5 B7 p8 C6 N. i S' _: S5汤
q/ |6 }( u# A9 |- }3 H- P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# w: R. Z/ v5 w9 K4 ], |/ e3 L
g. t* d% L0 a ?1 F: N) Q6粥
7 p0 B* r- ?" \ d2 s! c6 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! }1 _# s+ F& I) \
( D5 p3 [9 I0 w K& R
7去脂的食物
/ ?) U; ]: s8 U) B8 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' z6 b# {* }' g$ v# o0 X
; f ]& f+ J1 Y% e, p5 Q8瘦腿的食物7 N8 d* m, b$ _% D+ K" ]% [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ h6 {1 P+ M1 I
( i: V$ S u. j: s5 M- K+ c1 i9禁吃
+ N: [& |0 e+ f, W; X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ G( K' D, }* x5 L" Y% C6 c* ~! }3 K" ~$ |$ E6 ^
PS; 以上这些是我以前收集的 U3 K$ t8 R, \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: F, i' }5 O' A8 b有所帮助
# r! n5 w& W& g% v' V$ ?柠檬是样好东西
& \: g; a& p9 J3 t8 K1 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
Z4 S$ p9 Q& i/ l9 Z* |1 u T效果不错
( j9 Y, R+ H! c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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