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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 K& R- n6 H. H/ c( x- f4 ^1 水果 * A1 k& u5 Y$ J; }% y8 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * p: K: D" L: Y. K/ V- ^
5 a& m" ~5 S' i9 d3 p* `2 蔬菜5 l8 N2 s, d# a: v6 Z: \5 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + u2 u& J6 U9 b& g& C1 D
6 u$ c y$ }$ @% s) s
3凉菜8 U8 V& v. @7 Y. b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 G4 }* G4 E; X) w8 S
% i' x; F0 |- V6 u% Z4炒菜
7 ]2 Y9 f7 N! ^6 d4 |, t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 @( R9 c. F2 l$ L. N
# |/ Z. `5 I6 K& D9 S
5汤
8 w9 r2 X2 Z. ]* m) Q' g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 P+ ^3 }8 M+ \. b; j- D; N+ H4 \' h( t6 p" J
6粥
+ ~! _1 p! r4 {: I. Q9 ?6 V2 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, Q* C1 ^, ]8 v/ [7 s9 W* ]: l3 y# X: |4 @& \/ A
7去脂的食物
t$ h, j. M$ X. R7 s8 A; p4 e8 X: l6 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* u6 |% a. F! f' g" H
6 ^' }* m. D9 h+ [6 T3 q8瘦腿的食物
* g K9 N* h0 e/ e$ T海苔 香蕉 红豆 木瓜 + Y5 A7 N6 Y: t1 i, g" j3 B, k
3 J" E- A0 H' R; A4 W9禁吃 @# B, Y9 h7 ]+ ~5 f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' Q& U9 X# L4 d' @1 J" m
/ B6 u7 u( ]' M' }3 ~: J3 r7 g
PS; 以上这些是我以前收集的
8 a' l* Q" \) _ T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ Q3 M/ N0 S7 o) N有所帮助
2 Q d# w8 F: n- J7 |$ }8 l H柠檬是样好东西
5 ]' Z, u( W& s夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 i1 c; h% ~- J8 O效果不错( W" |2 L3 a& {! d/ }- W* U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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