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【08.06.09】可以瘦身的食物9 U ^# W" R @7 y& I
1 水果 2 q9 R, o Q |) v2 b$ d( y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 W7 a. Q: E& {7 n
& u4 p4 @5 |1 H2 蔬菜9 X d7 f2 k. B9 b! H7 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 V( ?5 u# p! q& w& o
1 b0 v& D/ L( w3凉菜
) T9 X c8 {6 p* I9 r$ }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ?( C6 B/ }) F& G) }- ]2 d
) y. q/ T, Y) }5 ?% t& l6 w4炒菜
: g; _4 F: Z" D9 O: u2 w! E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 K' q Z+ _7 k. i L2 W! a6 K# A2 Q& P7 v9 J( c3 }
5汤
1 Z8 E2 B' m2 N1 ^, \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! u' v0 R" F3 B+ q. }3 I) d
9 w5 U/ N1 [% y H
6粥* [& |, k& W/ P) |4 J$ I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; S1 f, L2 A3 ^7 \" L a: b* z6 j2 i6 D& t, X. ?0 m3 W- U
7去脂的食物
1 g9 x! u5 E1 m4 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) ]) q: V% H3 b& `* I9 z. J, r6 N- N- P
8瘦腿的食物$ M0 V% A _" m) u3 S6 E9 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* t& P4 g' W' G6 E+ v
4 `! p) {# I8 p8 j' v2 O( d9禁吃
. N3 o" f4 I2 h4 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 ?. z. M4 G+ c' k6 U. Y+ `! n1 `* ]" w8 N
PS; 以上这些是我以前收集的7 K$ E1 V6 T$ U0 d9 R1 C0 e- p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, |7 H' Q$ `/ ?& J8 Z
有所帮助
" _1 v: B( s4 b* n柠檬是样好东西
4 L* c9 Z+ j) l9 X# M夏天我一直用它放在绿茶中喝; Y* j. W3 P0 Z6 Z
效果不错9 P' L1 d5 h8 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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