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【08.06.09】可以瘦身的食物1 ]! e$ x- _. g
1 水果
/ M! V% g0 b2 r1 V! e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* X+ f1 E% U; ]! J- A% V2 M! o( T
2 蔬菜
' Q( ~) O0 S8 Y7 ^7 W, M* D* U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 o( v6 \+ _( t2 S$ q+ ?
# u- V4 j( ]- w# Z: _
3凉菜
1 ]9 ]% ?7 A& L3 _- t. M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* L& a0 P# W+ y) }, b
@# k) k: T5 |4 ~6 j/ h# i$ M S4炒菜+ B" p; ^& p: Q; d8 b# a0 Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ ?) I+ V3 d! M/ ^* p+ U0 i
4 ?, t2 A% a* [4 I' o3 W" v4 ]- E
5汤
. o( L) \) y$ x- S/ Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! K2 z+ R( x ?/ N# W, ?. v# b' F9 J5 B0 w/ V# T/ E
6粥* v9 A, h. w$ o1 m( I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 J/ a4 U' t5 H3 U
& L5 h; k/ u; e c( ~, x6 _7去脂的食物
' \1 ]( W4 y! n9 o3 E! k! y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : Y+ u( a6 I( f/ u
# s7 ~0 {3 x3 @' }+ p/ y' Z: G
8瘦腿的食物% e7 ~* M, c/ E9 c+ W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 H& n. s3 b! ^. a$ p! ?
1 P% o1 [/ A, _; o# e% X: u
9禁吃8 a' U" s6 M' ^$ E2 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ ?, a1 j5 l. i: { t. n' k3 r, A3 T- F" i6 m
PS; 以上这些是我以前收集的$ Y; W4 _6 q' x0 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' t2 |( W6 T* ^* b. N% y6 I有所帮助$ R! N/ s/ I3 m
柠檬是样好东西 / @% W+ _8 |1 v* k( ]& C0 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! U# v4 w2 n' j! I% A1 g9 Y效果不错
. Y1 b( L k6 Y l+ Z/ i( G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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