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【08.06.09】可以瘦身的食物' z0 L. c, ]! T! L$ C
1 水果
6 ~; _) n4 n( Q' ~, c9 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : T2 x0 F3 A8 O4 G( h! S
4 N; \- x s5 u4 \. b4 ~3 o% Z2 蔬菜! y5 s+ Q! m0 d3 f" O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & C7 F' J/ N- ~/ F R
2 D# i g' Y7 r& l1 Z; p0 l3凉菜
3 Z7 K8 u/ a/ {3 f0 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% ~2 w4 a' p- M3 q4 q6 T
# m7 ^( |6 z" h) f9 _) y5 s4炒菜' p. K8 E2 q- P7 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) |) ?7 a. b. O d' f
$ Q: A* H/ r; m9 t) P" c! E* T/ _5汤) B8 o/ p" j5 S1 k6 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, o/ S& f& l. ?# ]) d4 s/ ?
: x1 X7 M+ i% K7 Q
6粥
" A8 [; K$ l" Q" \0 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- h$ r4 |- v/ k; y5 `; V0 w3 f* T
7 d9 K8 R& ^9 B' \# B$ q7去脂的食物
: m+ i' _ j1 j6 l- j: h2 X4 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , b+ l5 V/ h4 u& J4 A3 C* j% Q
# d: F3 M6 K' S% l8 Z, r3 p- l
8瘦腿的食物
2 H& m) i* Z* T) q) b( e海苔 香蕉 红豆 木瓜
- q: \# B/ L. G1 F7 G* u9 x0 d/ L' s
9禁吃
- }3 c8 p& [( r" r6 e8 Y1 B* c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 b( b5 Z$ ?% J+ f2 k
6 T1 U$ n& z8 X) A* v1 l& U5 I3 |PS; 以上这些是我以前收集的
1 k6 r5 F/ l% W7 {) G- A" o* Q2 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹- k' S6 N7 \2 g
有所帮助+ F" Q( a; |& f7 y5 y
柠檬是样好东西 ( X" D; i" F" F% v# g: Z+ T% m6 L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, K4 w" j+ _1 S6 s: P: A+ p' ^! i效果不错
! X7 }: p7 K, g7 U: c' A* \3 M y" F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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