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【08.06.09】可以瘦身的食物9 }2 c" }$ e4 b4 X
1 水果 : o0 t. Y# A6 Q$ r+ j% a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, s+ t4 [8 V4 J+ X, W! w) D/ a; z+ P2 c) t6 D2 V. Z7 Y1 v/ D2 i
2 蔬菜
9 q% \4 }% g, p7 f: l2 v! i, Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! ^. j3 n# u0 I: i4 C8 s2 G% P9 M& ?* D& y: i* F0 R
3凉菜5 D" y. f- s9 ^0 F+ a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 S2 ]9 p/ V& v" I2 B6 z
; m( \7 w! z/ x3 L, |: X& o) Y; A4炒菜0 J" C6 N8 T3 Z9 c, n O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) W1 a% e+ a! [" n5 f% a4 `- p- r r! N
5汤
% e" h& i$ t* V W. f* a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- j/ v" I5 V* ^' s6 R) B# i6 O+ @
1 @" @. s/ B5 ?/ \8 a6粥- ?. a# N; @* c% m6 ^7 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" J k& n) }! s- S% I2 A
* D5 V* P1 P @6 s: ]6 `) F5 k' J7去脂的食物* C1 G; U/ U! v: t, U3 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 _4 ]- y2 c- |! @* w
; q2 ?4 @/ `6 q( R# a/ w
8瘦腿的食物
: S. o. |! {! c* M海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 N9 E) @5 O: P' m" F5 ^3 \
( |( C8 N7 v: y" I/ k7 r8 n9禁吃
* }7 _8 e3 v' R# O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ \$ d5 E0 s+ _. ?) E, B. Z- u' S1 ]8 t, ^9 C- [
PS; 以上这些是我以前收集的
( b* ]/ S I" E4 Y) R+ J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# I( {7 f' m% T3 G有所帮助+ k& X- `: P2 N% V2 L9 ?
柠檬是样好东西 % x3 s A0 A- a7 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 R- l0 d( y% ^4 c* B2 ~效果不错
6 Q& T! U% Z" M/ C, Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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