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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 V% S8 L; ?3 C- b: b- _6 E1 水果 2 O5 w" ], y4 A: X- q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 d a4 A3 \( I8 ]; O' {. W6 r: g% Z! n: A7 X+ Y0 Y2 P& H
2 蔬菜
* g/ Y! b0 W; h* b2 [% K$ Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 G# x, h7 v4 n2 g( X9 W
) |; t# y7 X2 D- J
3凉菜; E3 L. [+ @4 e3 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' s# \! E( R, X# ^6 }' p# t* F
, T0 M% X6 h( w" k& v l7 \
4炒菜 X3 p) K& V) O6 O, [6 t$ R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' |2 u6 V s/ S; i/ \3 |
( p$ `. C5 H8 }9 M% t# ~1 y
5汤" {* W" Z& ~+ H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 B+ u* x/ K* e, d& W& M& q2 c+ S# [
9 Z; X8 a7 }, n X7 B6 z
6粥
, i' Q5 l6 ^8 F/ Z: w* y4 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ T7 n7 I# c. R* M
/ r! D' j' B9 M5 ? [% N9 b7去脂的食物
& o- W8 ?+ {( z9 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 V0 ^8 z# \& ^6 [! R3 N2 Y
x. a3 V$ L' r! g- h. U
8瘦腿的食物
/ E R6 D$ @! X海苔 香蕉 红豆 木瓜 # E5 c5 u- u+ q' Z# L* G/ W5 h7 E$ F' _" P
% Z3 y! B/ F! m* `7 s& n9禁吃: q: u6 x D% E4 [ j! Z4 E1 d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ g7 D* k+ R5 L1 v0 h
9 K+ S& v* L' {5 F6 G5 W: vPS; 以上这些是我以前收集的
; X! M: `" z5 n& b夏天来了希望对想有好身材的妹妹: E$ W. m! z4 h) q* k
有所帮助
2 Y$ M3 D" j7 L$ N- ?1 m柠檬是样好东西 8 G E4 t. |, Z- f. y
夏天我一直用它放在绿茶中喝, |% |7 D9 Q: k0 ]' V2 Y2 D- j
效果不错9 f) \% w& w6 [) w% [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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