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【08.06.09】可以瘦身的食物4 J3 l, V8 _" D# x
1 水果 0 Y& C7 p6 l* X# l2 I: ^2 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* e. t) d0 c% k/ e! R, V* \* ~" b% k1 B3 k9 U1 A4 x5 w
2 蔬菜% P k6 P( j# G1 I# g) l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: K8 B8 e" [$ N0 m* l/ I5 f* I
3凉菜3 v4 \3 x7 `4 {1 [, U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- O: b: q0 H9 H" V
' Y; N" l: I9 \1 Y; H4炒菜
9 N4 ?; k! H/ u! {$ [7 p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 A- r W* B1 U8 {' L( I9 a; @
; A5 F, `' {) h* Z5汤
* W& f8 [2 b( b j7 F/ N! L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ m% I5 ~) g9 [& P7 R$ s) t2 W% B2 ?
4 F- A' a# z9 v3 i! B
6粥
- ~/ U# @2 B9 P# A- C* o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 V- J ^/ K! @& a) y6 g7 |% k: W7去脂的食物. X! J) t Z0 n* I6 z& r3 g$ `* |. [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物+ O% j0 { Q8 V ]0 q/ H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃' M2 i! b2 C _. g( }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 T* H; X+ y/ f0 s0 ]3 r& U T% Y1 z
" W& _9 O0 g* C Z& ]+ o- [; [
PS; 以上这些是我以前收集的
2 b z$ R: s5 I) d8 r6 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 f K+ ~% U% M5 H1 v) f有所帮助
! B3 C8 V& Y/ t# l- S$ O柠檬是样好东西
' G+ Z3 d7 K1 H( ?& I夏天我一直用它放在绿茶中喝$ H3 R$ m" P0 v* h
效果不错
, T3 m, V/ d; A& [7 [* T- p/ W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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