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【08.06.09】可以瘦身的食物' I* x S% c2 ?; m, Z) {( q N
1 水果
& z2 l# M1 K# T1 G: I" Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 |, M; H6 }0 P+ T7 Y+ E4 N( ^: c: \
2 蔬菜
$ ?( q3 _1 Z* g2 X; A. \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* A E$ ~4 R( p |' _$ n! n% D! g M7 V
3凉菜
, B5 [' D$ D8 r; K; i" M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' C7 n( w, R* p. A) |* t \ m# Q/ _ ?& ?5 w
4炒菜
5 c: s, C2 ?+ E' ]1 y! J3 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( t7 K: `! ? p; k1 N, m# Z6 a, h' I$ u- ^, X/ p0 y/ L
5汤
6 \, U3 N% V" A' u- z/ s7 F) J0 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 X$ Z3 S; T3 ]' K, j5 y9 N; p. T7 c2 P- H* R
6粥/ E( }1 ?/ H. \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) B8 G# o, h* @* Y9 J' {8 O; R) \
7去脂的食物
' c3 @* j T: o! Y; J9 U# p" `& h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 {4 H; a a% p, U* f! [) H
( G3 A2 `. Q. _* l) I5 c* z8瘦腿的食物2 ~3 C2 y( k$ A7 _" ~- o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ n% W7 \( M3 w X6 E3 X
) ?7 {. `7 f# s4 ]9禁吃
5 ^/ H% u+ z2 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的, n% w6 T7 w C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Z b( E$ b' ^# g
有所帮助
9 v4 G l! u1 [6 x5 R# H柠檬是样好东西 # W' x7 o# Y. D8 {8 P- _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 p# W( r1 o; N4 s o! y效果不错
J, k( I& k! D2 y5 L+ p: X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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