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【08.06.09】可以瘦身的食物& ^+ T. n7 J# Z- U/ l( Y
1 水果 ( ~* n7 s( j) \' b2 r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 B; H4 I6 e: H( ]9 F
( Z, [3 }6 [) [2 a* M2 蔬菜" ]8 \! A( h' e% y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, y5 T. p, G* F; ?) k: h+ a
0 W9 K( H1 z$ A7 Z2 n, u3凉菜3 r$ f0 \9 Z2 m0 v t9 L' y- D% X, q5 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ s, a- A }$ f& Q& ?6 |
6 o) ^0 A: ?& J6 D! @
4炒菜: ~/ ^& y! Z! T5 E1 X7 e2 i0 L! y' O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. S9 d1 K3 v) z- z
: Q" B# `! v/ h, J3 H& i5汤
3 l& Q6 g+ f+ M( [8 n% w; s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- n8 C( C) }: Y. O7 u+ b- F4 X; ~* [: f& j+ y
6粥" X8 T+ z4 Z y* v" F$ {# s* K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& k" ^9 C3 u/ d+ k
. g; M: ~* A2 ?4 v) W' f7去脂的食物. q' u+ e& {. B$ t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( i0 S$ U" m- D6 n0 t
: C5 S/ b5 B- X1 x7 K9 s) J3 m8瘦腿的食物
5 t% v7 w- [8 i4 e海苔 香蕉 红豆 木瓜
& y" g3 @/ t5 B7 [" E/ x+ X
7 F* o( K! X1 \* A& ~. ~+ m9禁吃- Y5 @5 A( b9 y! e& a1 d2 {; l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 F$ @! K8 [: N" x* x9 ^+ NPS; 以上这些是我以前收集的
5 v* ~+ ~8 T% R3 D6 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& ]! D v5 s- D: L. |3 r有所帮助
' P+ h, f1 U; z3 E柠檬是样好东西 , [! ?- y* `1 ^% b1 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝" c" k6 j& |3 B
效果不错
7 G6 i' D. ]5 X$ P4 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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