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【08.06.09】可以瘦身的食物' r$ f/ V. m' b+ {4 _
1 水果 4 r U2 Y, u$ m8 u$ I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) L3 W @/ G2 O& V! [3 {: e; g8 m' p+ d2 l! a" W8 p+ e6 w0 p
2 蔬菜
9 Q/ }* b" D, B( ~- ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# Q. b L" v9 z- ?6 u; f k/ `; u+ _4 D" l7 t" G; H
3凉菜
" B, m0 ]6 k9 g# w& Q \2 ] j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 b* R9 t% H" u. T* t# [( t* w; Z$ k
+ M! l6 F# P8 v9 i( z% w+ p4炒菜
6 p& o! ~2 V/ z* f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- O4 c: q$ S) [# t1 ?2 } z9 ^+ Z( @' t2 w( F
5汤
" k" v y+ _$ A4 X, K. S: Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& j1 m/ ?: j; S. ?
/ k8 A( Q, |4 J; `3 {# l6粥
0 ^- Y; P: x4 A6 M, L- C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 D9 ]7 @) R: w7 z- |+ i) X6 I+ d d" ?: c' K5 ^8 z
7去脂的食物7 f6 q5 R0 e/ H5 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , S9 B' M: z5 i2 X
0 ^5 N1 Z; h; J* }
8瘦腿的食物1 Y4 D+ N, b& p4 b3 ?! b8 g r
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; }5 v z/ T: [. [
1 E4 N8 }% V$ Y/ x0 O
9禁吃
+ I* T; z) Z% e ^3 J' e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 m# c* B: F7 U5 y8 t* }; G8 m, t# G' R5 g7 ]( S5 ^9 e
PS; 以上这些是我以前收集的
0 M1 C9 a, L# A5 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ e2 l0 k6 w. t3 H7 B6 k( V
有所帮助
# D5 |6 W$ ]( T( ]4 [0 F柠檬是样好东西 5 \4 y6 n; W3 S9 Z% G# |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; o1 v! p. |0 R/ M) ]效果不错
3 y% A# |+ A) B' T1 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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