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【08.06.09】可以瘦身的食物
* H% A1 T, a, B$ x/ i; ^: x1 水果 + o- N; m+ g d3 u- D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 s! |4 ^1 k( k6 Q4 u* _8 A1 T; N! F h
2 蔬菜
- Q' K/ O3 b0 J( u& @- A8 \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 j# Z8 V3 m+ r P
_" P$ [+ h0 k% ]: @# {: y) d
3凉菜/ S: j* ^2 T$ I1 k5 O. u. M8 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 \ q o: q* _; O. a6 D* }4 F
4 f3 T1 g: x- R% \4炒菜# H0 H( h( [$ I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 u7 z# d- g1 {; `$ T- N% \* v
1 _$ i. P% J9 f6 s$ l: L( t
5汤) e! x9 j1 H& r6 Q9 p8 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ \: X$ P( E! |2 w _8 g& o. T- E/ v
6粥
* b; d0 } N5 ~4 D) g2 I7 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 H% f* `! ^& J7 m+ B: O; q
9 p/ f( Y# E! N" N o7去脂的食物
- R' g! U! N; S8 r, [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, A& h5 m) L0 v( H" C' B
9 j( m+ H' Q6 ~0 d5 F" U8瘦腿的食物
- L+ q* @4 U8 ?. o4 m2 D0 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 o2 U4 Y8 o1 M5 j& I& w
1 W, H4 P* M: V/ ^+ w R$ r
9禁吃# x& P( T: b$ m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( D' s4 r% O2 J' Y
5 p+ e$ V6 G, iPS; 以上这些是我以前收集的
- O( l2 |; B3 ?* p夏天来了希望对想有好身材的妹妹; x2 T# J* u5 }, C7 `
有所帮助
3 o* E1 j+ A# }, ]3 @, E/ d, E4 s柠檬是样好东西
1 [+ ?! K& S6 i/ |8 \/ m# Z夏天我一直用它放在绿茶中喝' b% i; K4 n% j) j1 C
效果不错
/ L4 y0 R7 p; G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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