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m; a# B+ M1 N5 }, K4 @+ V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% O. ^! F7 }( @* r# @1 `1、面色苍白型：气血不足/ v! w$ `( {# E+ Z- {2 K
1 Z9 }% D, g0 J0 C- `食疗：蜜汁花生枣7 _ l: S5 n& y+ L! x. ~
* {! E6 {3 ~9 ~& p8 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* C0 T$ x p' F) n9 [! p
# X7 `# {/ n- I ?, Y, w5 j8 ]9 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 _5 b: z3 ^! Y9 ?" G C$ o N, O) Y
1 O9 v- @7 r5 F# t1 [, H/ c2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 A) M, y* V2 `9 |0 f' Q' ^食疗：什锦山药泥+ c; n3 h3 ~) S9 p+ f' ^, W0 V
! r* X# _- s- C" V4 |- F, k- [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& J% c" b2 j# ?. O
9 N: b2 H* ^ L2 B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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s! s& |" a9 s# H- F- f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. q! D' @6 O# Z4 Q# h ~
6 X. y) K7 X- u食疗：笋烧海参
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% E( y4 o" u4 K/ a& r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 z9 H5 `- H; N- V- K( b1 R, P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% N4 @( f2 f) X1 \食疗：栗子炖白菜/ x6 H: I _+ o4 X3 o
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 x0 D3 p9 }2 i7 Y1 M
( l9 @6 T: Y2 D, d8 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 f# O4 f' n% m1 i* k1 O# \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' L% d% y/ ~# F
5 H+ N5 G, x3 |1 w o# h食疗：海米炒油菜
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6 ]: `8 t8 c' f5 I% ?/ X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- f4 e: D5 e6 z2 F3 y2 Q% {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~