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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: z, G* z9 I- D* |; K# y. r* P1、面色苍白型：气血不足, L x2 H8 _) o# q! a. Y
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食疗：蜜汁花生枣
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% x' p C4 q5 o$ m2 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. l+ L. i5 D# w8 I2 l5 I) h2、面容多皱型：脾胃两虚3 c9 Y0 D% l# { e" a4 j( ^
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食疗：什锦山药泥8 }! r+ e, h; z$ G) f8 z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 ?( c3 R% M" p; G1 u+ C
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& V# [$ L& W% y# E+ L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 M" K& Y# B9 Q, M) s1 J5 N8 }食疗：笋烧海参' i o- C) J: Y2 F- U6 a
% G% @" |" {9 O+ @- r# I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; C+ q8 w3 Q o1 G$ F
* A9 z5 a; R' a, e" `% i" w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 K7 \' V/ W6 V
( Q8 G+ X3 `5 w( |' w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 {$ `3 j0 f [) j( l9 o, M食疗：栗子炖白菜( c1 H2 ?+ ]( X# w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 B- f2 ]& p6 ^& f5 o8 S2 p& h, T
! b; m4 i& J0 s9 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 V& c: h m. B2 q. u6 y, Q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; E) a! N. _5 H; C$ u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 o/ q3 k( [1 ?) d# A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~