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5 {+ v$ N7 }% X" v: K# G% @0 T- B, _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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3 _6 D9 S' n( F$ E食疗：蜜汁花生枣
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+ B' L5 u) o e. j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 Y, ]3 H; I H. R. D4 c
3 h7 W3 o/ m! a( J! b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ R6 M/ ^) g/ Z, j* n9 F
0 h; z" `4 A! G% B/ D; |食疗：什锦山药泥
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5 j) p" M: N2 S* [, i+ s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 W& z8 z1 I- W. c/ c; [0 t8 W
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) b5 D1 a( y0 S. |9 [3 u+ g
* C; S9 ?5 W0 L食疗：笋烧海参* S) k) D' Z/ M& n
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 Z5 J4 n0 }: @+ j
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& J0 v. Q4 R( U- V2 X8 B食疗：栗子炖白菜
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! k' r! x3 P: c* T% L4 M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) W- Z: d3 u' c) A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 N. d% G( A7 k3 n0 r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' P1 f) f" K; N, w' G+ G
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; A) |7 [: \: v8 s5 z, d
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~