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8 U0 D8 R. n6 u" G; s* n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 L4 Q* Z1 I+ k2 S6 l
7 H/ f7 X9 y( j2 T5 {& k& i) S" W% p食疗：蜜汁花生枣7 R# S5 u5 E( a6 m
) u/ ~) W9 L9 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ P4 l, s6 c% K+ U& c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥4 o9 y: p7 E* W) C; c4 [8 w9 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. O& \8 F7 F% j y& F$ j8 N' V) f
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 C/ X. H$ \' s8 e. T
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( @2 h& l) `& N, q W
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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t0 [" N8 w# T( l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; U: g1 b: S# Q9 I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& e' A! K$ ~6 N! u8 H
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食疗：栗子炖白菜- w: ]8 F& i0 g3 V. N
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- ?9 E, [2 h4 v' K0 h- T, e; j
% B$ }0 ~. Q1 Y3 u4 }- w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# S( U% i8 w/ W8 k食疗：海米炒油菜1 P0 a& [: x; q- Z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# R; \5 x% j" G1 K6 ?1 c) A% \1 Y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~