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1 `' o4 k' o' z. j) w+ `; ]3 i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 P6 D9 A, ~$ w9 u
6 a3 o0 s; J% R" Y3 I3 C; P) C9 A食疗：蜜汁花生枣
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( N/ G* j$ ]$ t' V8 _3 ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 s' X8 g: U u5 N& _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, k: x% ?& U6 v j& o* O& _8 r) b3 ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥# p1 [$ f. b, I& F3 l( i
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ ^. m) x6 t! @8 A: w0 e4 I
( O/ t+ _) N7 t, u0 {食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 v# P9 q8 A9 l6 s
: w$ f- C( H u Q4 A; W9 S; _功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ |) m6 G, I) |( v/ w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ @3 R+ I* O& E+ G. g食疗：栗子炖白菜
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5 g8 m2 N! t8 j& `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ z" ]" j( i0 k
9 z7 R) d0 u# q* w; M9 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! B+ J; q) Z, b3 D) k8 _& y4 c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 ^. q/ Q. B. `% f" u' ^. ^6 R, i x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~