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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 ]- _0 N$ }' `; i) q

1 B6 ]* D, I9 m; L- H1、面色苍白型:气血不足
. I! {% d( e9 d( M- n
* p0 E) t4 o. E1 L% P食疗:蜜汁花生枣7 `+ P, W! L0 }8 D6 ?

! _) P. z% `9 B) C  C- H做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
6 q! g4 V* \  t+ D
( y/ g. E! b" y* Y3 G* z$ x功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
  T  \& o' k- v; [9 D
" O6 ~: o0 @6 m5 Z1 Z. J% h7 j& D2、面容多皱型:脾胃两虚7 b4 t9 y# l( s4 e5 j% Y8 d

6 n# }4 H2 r( @  U食疗:什锦山药泥
6 J: e9 H- H- Q
  @3 ]6 D: ^3 S  [3 n做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
7 u/ J. p% r6 z. N7 M
. {, L% j$ ~& m% j' F+ ~功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
/ w, o" m8 ?6 e4 k  M, R- P+ e- u2 D- S
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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' y# Q5 j4 O: M1 \食疗:笋烧海参" ?* J; O  i8 k7 z4 d8 ]1 c
) J5 `- }1 _: M5 }
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。+ b5 q* V: l9 ^0 |8 @
2 `: k; n1 ?- [2 ?7 p" M
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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4 ~" L; I1 Y- x# R* G食疗:栗子炖白菜  t% b' r+ J, |$ A

1 _7 U) R: g' Y2 [. O0 {8 C( L做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。' ]4 Z* k0 T# K
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。! W& B, E* H8 x" D9 @

; C  s/ a! l' f" S功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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