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+ f/ N4 n# M( ?5 l* X8 N7 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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$ P- V( I5 w% S+ z6 Q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* s8 `; }! {+ } W0 X, N8 ~. F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 a- F8 U" r6 M; {3 c! k- Y8 ^$ h食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 y& U* g. f( E, V# c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ N2 {' V9 _ O% N3 v" g+ X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. O( R0 q5 b; s4 Y$ c9 r) O% n7 q
- p1 f1 G6 @/ D, r- y4 x/ ^- |/ O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 _" U. l# m8 o% g8 ^" c
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: L4 A: f; b: `- ?+ J) c
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食疗：栗子炖白菜
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O! U0 c+ g6 U1 Z! M/ G3 i; k$ z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 _+ D( i" b& c* y
S6 b/ r- c; p0 w( d0 g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& @; Y0 L" a) w. N: e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- g3 s4 L' y+ s+ \) e% Z
j% z' o/ X$ z0 T% X3 E1 B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~