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. e% X5 d6 M4 N6 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 `# R5 J P, q: }+ j! n1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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' Z. T* V/ s# S4 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. x! c e. D! |2 H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* L+ c- b# ~- }: s( k
7 v3 t* [# X3 C2、面容多皱型：脾胃两虚5 d% \0 u5 z' t
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; _. [$ s5 |$ G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 w% ~# q. N% ^: r( ^ Q8 g' k3 ]( S
# G( ], `( O% P4 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参9 o2 K$ }4 [7 \
+ Q# q, k; v9 r* e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ I3 N1 q. o2 I4 B! ]2 V
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! g8 k; ] X" l0 O9 M- G
( l, v, p1 H+ J& P; `6 p s0 d+ i食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 W1 t" T9 [4 m: O4 M1 K; \. c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 l* e# v) w& @+ c2 E" W
6 N6 u; V) v3 Y2 [# _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' n4 [- g7 P- H0 p" p
$ @3 M/ [$ P4 L4 [0 y, V9 W食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ Y) v: {; `6 T* e2 v4 O! A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~