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, g* y# H! Y2 p) Z+ i+ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ p6 o/ ~# c2 X- R1、面色苍白型：气血不足. m$ G7 b, z3 ]7 B0 U* Z0 A4 ?
$ M7 }" t% l! L$ H0 c# Q食疗：蜜汁花生枣
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1 u2 p& G: J& @; k* L! \. P0 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! r8 J8 d. t0 D
8 W9 I9 \7 v7 V( x' L% h* B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 _3 ^* W% Z) d x3 P4 C/ Y0 c4 ~2、面容多皱型：脾胃两虚& a% p" E3 L; e: P) E1 t. R4 k( g% N8 k
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食疗：什锦山药泥
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8 c; A# x. p d* t0 D* _! t/ O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- p; s3 Y0 P7 {% ~+ k
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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# a" L( [& Q w% [- t. m( t8 \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 D8 N8 j3 j( F
2 i; ~" i/ N, h3 V: s+ d: t# ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 s0 U" ] G3 [) R' b8 w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 f, k$ ^% w8 a' ~9 g! j
3 p, ?# r9 V0 I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* f& l9 O4 o: a* _: g1 P
Z: E9 j$ Z# Z9 D7 ?3 n& H8 ]2 \4 T; }2 A" l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 t4 V$ B. R8 F( Y0 H9 y3 e
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食疗：海米炒油菜
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" B8 h6 R' M1 \' M+ a x: n% y* W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 c" c9 J; ~% J: i' L/ X l6 s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~