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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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! \. |$ L4 b" d. s6 C$ `中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- `- r8 e% f( t, p+ t3 F3 S
3 o' G/ d3 i" B7 e1、面色苍白型:气血不足
$ Z4 f& C" J. V
  K+ {1 o7 p. M. c: v6 A食疗:蜜汁花生枣! W; u, j5 q6 I# G3 r& f
* o" B: o2 v' f+ s$ D! Z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 [9 U* ?2 G: f0 r9 }0 j8 `: t" i9 \4 C  ~
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。& c# H. u5 o9 L

: v/ y) D  V% E" D2、面容多皱型:脾胃两虚
# ^& p. [* ]/ u% w6 [% c" e# T2 P4 Q
- q  c& L1 a1 V5 O& Q食疗:什锦山药泥; u$ e6 w0 B2 A1 I3 A5 _

( X) |1 b& [) g. ?0 O; Y做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. t8 l! x3 @  k

1 W* W0 `. Y1 T: B4 l* |5 O功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。" y! C4 n2 [) Q7 b( f5 }  E

- O! Y! r" ^1 u. l6 K% V" Y: ~! Z3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& v) [4 s0 Y) j7 h

8 m. Y$ u* @, l" n0 {- U' a0 x$ ?食疗:笋烧海参6 d5 m9 E( y1 [! g
6 i: N4 g4 ?1 d, c3 z; f7 H
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。: X; k' x' u, `& P0 j
/ t. T' A* s) c5 x" ~$ b4 @5 \
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; m5 u' C* Y2 ?

! G7 E% w; l. z, B9 M$ Z" h' h5 U/ X4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
! K% S) o2 y, q+ O& o1 t/ `6 F6 T+ E* Z9 V) g2 P
食疗:栗子炖白菜. ~/ p+ T7 X5 O" e# `
# t, v8 M, D( k5 v% ~/ s7 S
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 `" n* B5 K8 _
) l$ d5 V# b) ?+ Y$ @9 ^
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
& k% I7 ~( k+ ]0 C( k
* \" @2 v& t# c! T. |9 ?/ l4 C5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。! t2 `$ d, ^5 m

6 Z6 s2 _* H* o" c: g# \1 c5 [# p食疗:海米炒油菜
, H/ C. w3 }+ t4 Z" P
6 m( J9 a* g: A0 \  U& }做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
+ g3 `. ?% _( `! x, T# [  N. i+ `; t- _0 l  D
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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