|
|
  " w9 I& N4 u4 J6 n8 V. C
3 \8 N; |1 a3 Z! z2 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& e z% k% U! D G7 D4 T
6 B$ D, ^; M/ u) g( j! L- _. E
1、面色苍白型：气血不足
) j4 L% N, j7 ~3 o6 i4 y2 [7 A
* W ]+ E4 x3 f/ g食疗：蜜汁花生枣+ A9 ? ^7 y2 O, Z# \# Y
9 _( R. s6 S, S9 A3 }3 w
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 _. P4 }% n% A( Z- j5 V g5 h; z
; q) w" V# k2 M3 G% S9 o. U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: Y }6 o. ?4 `
. M( ~; c0 k; `. I# U
2、面容多皱型：脾胃两虚
+ z; e2 r% X- V6 l) g4 u0 D, ]' n
9 J7 E! D9 G! K4 g. G: }. [; o( v2 a食疗：什锦山药泥9 v3 j+ L" Z) U
' l) ^# [" ?1 e9 X4 l& w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
; Z8 H; W& Y* q$ w+ @( @7 x+ r* V9 e6 {3 n" Z% Q
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ M! |/ S) \8 q; E# v9 d* X J
! P5 [" S' T. p* ?6 ^5 h( E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( E( t* U2 ^& y9 F) a, I
+ M+ ~' \+ v c) X! g @% [食疗：笋烧海参
) ]* m R5 e/ j6 l4 w' P6 l3 O7 g+ y( q! ^& K* K4 W* [ j) b2 o
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' c+ Y# \/ x& E# H* I s4 L# Z& A. i( n; A4 y7 }* |; L; t
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 @, v& W7 U. `4 J
' u$ D, S0 H( B0 x+ m* K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 g/ | {* A8 B5 z
8 A- ]. r6 [" ]2 [$ Q$ Z+ r食疗：栗子炖白菜! Y4 d* }0 T3 t j7 o# H
2 j! ^1 N! X/ c6 ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 e. ^: a9 t/ {
: `% R& a" o2 n/ ]( z6 V2 K+ T S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. P; [3 a& q/ Z7 T
, n- Q. ]7 S# z6 t) @2 @8 q
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 D2 P) ?3 e- U# ?0 Y5 T( M Q0 o5 f$ {! @$ v+ U3 o" d
食疗：海米炒油菜0 z4 ]8 E: _' v _/ f7 P
3 e. L, W3 h0 f
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 p2 o2 O8 R* g- Q% T* r% M$ G% Q, p6 m- V
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~