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M) U% l9 Y- W" v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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?; V" U, z M' p' I1、面色苍白型：气血不足. G) ?8 S+ s8 s4 x
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食疗：蜜汁花生枣
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3 ^4 ~5 n7 x. i4 A( I. }# C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; h) y) ]; |0 U6 S( w) {
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 q5 }; P* N' S7 C# P/ G- E" H
2 o" |+ ?& H8 z \$ m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* F' m7 L) i4 w, _; N
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ j0 I9 m$ R* G- n! o! D
" ?- i5 W' ?6 y$ w1 P7 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 I1 x" V- S# Y( F, C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: T! y4 Z2 \6 _, K' S食疗：栗子炖白菜1 b" X- H" l; {6 M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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M! V' X" y8 G. d4 s9 P4 ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, ]3 x$ K l4 t2 [9 }
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& K% u2 j9 S4 _8 w
( ?* f9 W: t4 R. x1 d. w$ I+ x6 p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~