|
|
 
+ k% I& I; _; W
! r) [" m4 C2 H% F3 s' n1 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 I" T1 C- O6 T8 G8 m
! j1 |; v2 y2 u) c2 V1 c9 i6 L
1、面色苍白型：气血不足/ v, C% V2 w" |/ m3 B; {, Z
" D% z6 X4 F8 [食疗：蜜汁花生枣! h1 \8 d% A. M. ?2 e& F* l2 u* G7 I
2 `' p# i( {. O9 d. A; l6 {9 |8 H4 J$ ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- P8 G( J! C3 P( m, `, @
: C( o3 a2 F7 Z1 s* \# M4 Y# }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( H( y2 Q- ^4 w' F& R9 e
9 t% H; ` U& I8 n2、面容多皱型：脾胃两虚
4 A! b) d% z3 p; |" |8 b# E5 L3 B9 [1 y: }4 R0 L! v
食疗：什锦山药泥 U" q, H+ Z2 x, i, _
/ q9 h, {: R6 H# j' B1 }* R* @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# V4 c& r3 }3 X* }! E& u' c, ^* s
; k; Q3 H' o) _
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
7 A: X' ~ p+ \/ o: F& T/ q. b) T+ |; `6 h4 [( ^; s' ~
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 }) _/ Y7 i* D7 i6 E
( E0 U4 ]5 h# ]7 u1 P2 n: O食疗：笋烧海参
( W+ ^, H/ @! p. T4 Z: j
1 t1 I4 `1 Z! Z7 x# Y7 A+ O8 R* g! T; r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
1 ]2 e" u ~- Y/ }
. c. d6 | [3 _9 b; L9 r0 y% P: \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 b( c# x! w6 _+ u, o3 ?
# N. n" i# ^ |" ^0 h- l$ B+ D' w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# K( N% B: K8 {! M$ T
# [" p" ~! j$ ]3 e8 z+ }食疗：栗子炖白菜
8 N$ a! y. H$ x" Q" v" l( _) g* I% C# G1 a$ B' J
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( I/ D7 m |8 u- D" C# o3 k" j) ?# F3 Z( P& w8 Y Z3 b. V
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: F3 g, y( Q* Z, M1 Q
1 ]: K; f" B* c$ W' D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 u& `: }/ ?( e6 Z
9 \! n B: @6 p R* I/ M食疗：海米炒油菜 c. b+ o$ [& E3 n( w3 A1 {
3 O8 q$ U7 M3 b/ ?8 Z& q: S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ w, j/ ^5 o' U0 e, K3 Y) H& ~8 r; x" L3 F
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~