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- T1 }8 I% h8 ~; O8 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 g; x5 a* C- g7 x6 C' k
; X9 [, u5 G1 G7 v$ m+ `% A0 u4 o7 P1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣. l9 \& @) r$ u4 c- V' a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 L0 S8 [) z( o+ k6 _" |
$ w4 j% \( w& K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% ]4 i, V3 t- k6 m6 w& I: K2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 a! y; s9 r4 _+ m食疗：什锦山药泥2 z; i5 G+ y1 D& a+ V5 u+ x
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% i0 \& k( R! x ^* b# Q1 M
* M' K/ F) i* }! R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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" n9 h# B$ e6 D; E4 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 D* x T6 a8 ]& f# ^* M
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食疗：笋烧海参& u5 z6 T* t* Q: s7 X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( P `; K9 v5 V4 L! G1 C7 i5 B* |
' p1 U' M7 L9 D2 o6 D' I' B a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 P5 [9 C$ E" L F( Y6 ^5 e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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, F7 \( J" q6 X. r% f做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& N; e8 h/ W( r6 d
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食疗：海米炒油菜, i4 w1 \) b+ n/ Q0 U! a8 n g
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 L0 M2 ?5 Y. j! n4 E, `9 F
9 `4 N8 w ~4 }3 G7 J0 n8 B, X7 u功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~