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2 I, J2 k9 {( _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# ?$ D0 l7 \0 p9 M( {3 o5 U6 Z
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1、面色苍白型：气血不足4 J; p) G6 d0 t$ `
v. \2 h% }( p- I8 L食疗：蜜汁花生枣; y3 P& D H1 ^/ O1 u' ]( r) {# W
2 G. Z+ O/ y0 H/ p8 ~9 u( M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ [8 W" v8 Z0 m% i2 B" l
q, A) j, W2 p4 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# v" a2 h. A: \! _
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 s+ ?$ l/ N7 j% N食疗：什锦山药泥
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+ t) t9 P) [+ r0 w$ L8 j, ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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$ X6 X1 |; l* l( }; e- }& K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, N# v4 e Y! V# o) {/ h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 G' {& V5 G ]" a8 S6 M* e5 ~食疗：笋烧海参: s4 X+ f; u5 u7 \' U8 J o8 m" j
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 r) V( E& ~1 U* v& T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. E2 `, D; w, d% w) z9 k3 Y
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食疗：栗子炖白菜
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( h3 @) D' ^# B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 D+ v$ _- V# |2 c4 b. D' t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ ~( k& T& G( u( J) J& g3 `8 ^/ ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~