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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, }9 Y9 z. _, a& @, \$ i9 A) {
3 A% a- X% z" ~8 M! B1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣0 a4 l6 z0 U" }, k- ]2 G
1 b/ M! ]$ C) ]$ q+ ]5 \% h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 Y- y# O. w9 F1 f
( g+ u/ n% t6 @, `, K, U0 H8 ^2、面容多皱型：脾胃两虚4 [% V8 y: O" a2 p# P
3 t2 N9 K U, L2 n% p5 x% J食疗：什锦山药泥) h" _) I) Z4 L# ?3 S
4 k& G# F$ Q$ ]0 B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. V0 |% H# y# x& o0 Y6 A5 [; y& a
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" x: M ?; I5 W( t5 D, X" ?
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, Z' @+ m& w3 N1 p
6 }/ w# d {+ c3 y1 [食疗：笋烧海参
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; F4 X( U2 O: F1 t* _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" Y y: W4 c1 d* P6 K
P7 Z) J3 E8 r+ B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 f( i Z+ S) ^( s y
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食疗：栗子炖白菜
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/ P# m. Q: i/ {: ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 h( @* W! |2 B3 m0 t0 U$ v9 n
4 k t/ J( \: k3 |3 Y5 j) N, W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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b( V3 f4 i8 w5 W2 X5 {' d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: J6 _% t% k$ W; K- G' e. _' k& r食疗：海米炒油菜
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9 B2 e! E5 O8 ]: P+ C6 R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 p3 y8 ~- L( _2 z2 d
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~