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1、头皮屑- i: D0 U; c& m. L, z9 o
, }* H& \0 i6 }
可能缺乏的营养素: ! {! F* p; T) D) c0 k" q8 I* v3 @: N
' U8 Y2 [5 E0 u6 z
维生素B12
! Y& o2 |' x* r/ T
( |2 ^1 |0 V2 ^ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - K2 _; h* J5 {; }% h
* L! v5 \1 [ G. J
维生素F
; e4 J1 O6 ?5 ^* N' G: Z1 C( u
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : Z+ ^$ v! @; W5 d% m- h
( `! p6 `8 {8 p; e* b9 C
维生素B6
1 O- f" a" H" g) z+ G, b
0 P2 Q6 a2 Y, ]' h% r 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 a5 e, H" d9 z
7 _8 D! J) T. ?/ K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 Y" w/ {, y- ]% [% T2 {
y$ d& v8 c3 G 可能缺乏的营养素： L0 c4 }: u* X* d0 K
$ @+ z# z! P: `% V 复合维生素B
# @, l6 t3 R `' a, R# l5 c9 ?( J' [) d! c) \; f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 l. r, k2 {- R" _3 }. N! l* T5 }& [( d
对氨基苯甲酸
+ Q% d% j" r, Z2 {3 d/ n3 e; I" h( K+ Z) V h- l' ]7 y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
" x6 y' [* W! \1 T$ P: I% `. T7 s5 o% z
维生素F 9 i# v6 f) h( O' N+ I+ r
: i3 ^! V% C3 n1 j, y
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 Y: Z0 Z) N \( G! V" `% o8 B R1 P
" R" |! t: H$ D+ W# Y
碘 7 w: g9 Q3 e( D7 H3 K$ s
3 i( z( i# a! n4 |' G3 k* ?9 k! ^8 j* v 需要的食物：盐、奶制品
" s6 Q1 s6 ^& f. Y) S1 C' v% M3 K
3、脱发1 D/ t3 U$ ^3 K; p; g
( e4 r, r1 O# g' Q6 r 可能缺乏的营养素：
0 Y) W3 O% S- C9 w* P
7 i/ S, {# _( p4 i4 i3 ] 维生素H
3 v p6 i: [; I5 j( c ]% O0 o* k& w6 }& N( D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
D/ h4 G! }; i
\$ ]& ?( P5 N. i Q5 Z 肌醇
# V/ s* ]8 Q' N# O+ g; D8 G2 k4 _( w0 @: B9 h/ {( V; B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
; C. M( T" L" \. O2 ^. `, Q1 t& P# b5 @. S$ c" Y/ ^
氯 0 H% r7 }; D* A6 m5 n! S9 A: N- ^, c7 W
) w$ i c! B8 z W( J0 X
需要的食物：一般食盐 - ?+ l, ~; y8 A1 r5 [+ y) k
9 b S7 K$ I5 f( U/ b2 V7 T5 N
复合维生素B - p$ u5 w7 a" @- M: T& e' {
. d1 M/ g* _% o, u 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
$ l, p4 H, [7 y; x. J& i7 r) ]- @; `- f
和维生素C、叶酸 0 Q5 A9 q, s$ ]# N
0 u! ?2 c+ Q( r( k7 f* S6 X' d 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46