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1、头皮屑
7 t6 l: @( k. B8 {- ~$ Y6 ^; m f A, g7 s8 T
可能缺乏的营养素: v' k8 j* j2 z4 Z
. o; o Z2 H9 N/ u* Y, Z
维生素B12
7 j6 c6 N! v: c) h% |6 z% U" r3 ]. H% n# ?) f1 {& z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 J8 Q8 s# P! r) }7 p: v
+ W6 _! Y p8 X8 @
维生素F . Z( a: G& Q2 b; _; Z
; J/ ^% G2 w7 B/ Y6 \9 H% Z3 r5 ^5 W 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' n8 ]$ s! A- E" @9 ^8 S
* H) z* g9 {0 k# f( o 维生素B6 8 V. q" Z/ q6 A# f" w; A
! k+ u' z% {, ~ M3 F; g8 T 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " i+ B0 `: l$ {( e4 J
/ F* w& O: e; n' o" }6 M 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 j9 h% G9 c0 O3 J1 @7 H) B F: W
2 T6 R: l! C$ h: n3 G/ o 可能缺乏的营养素： 3 C) n* n+ ?' g+ w2 _2 P, M8 T. Q
7 H8 t Y9 c& F& H ^ 复合维生素B
1 w/ G6 |+ [: ~( b" ]' w/ r7 @5 y. j+ `0 {7 S
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* Z9 B( E- m; j! x1 g
$ U, \- ~* } P3 b2 ^; j
对氨基苯甲酸 }$ y6 d# s0 _' j3 i
' z) F0 P# I0 o' l3 w: Z 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / \4 F1 Q3 i# P2 P! Q, R: ]7 D" C
' F/ ?; k2 E6 g3 @7 L 维生素F
, }) o" `8 t+ j F2 i( S. i6 p. ~# l& o9 U
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 N. g$ L3 H$ W1 Y4 \
$ [, s+ M6 G! M# r$ v' F! x
碘 ; C) ]- E" \/ n* x: `+ a. c
* O3 c7 {3 I* U6 P- M
需要的食物：盐、奶制品 & a* m w% j8 j4 _
% |# V' [+ i1 q& o& R! c! l
3、脱发
% P, r, G* b4 S9 T5 m
$ [% e$ i# ]& M" ]: G6 a 可能缺乏的营养素： 8 D" z& D& }" e) D" T
% J, [ {6 w) d3 W
维生素H
/ L2 h3 e! G' \* f5 V
/ U/ I3 |3 j5 f5 z) w; w$ _! _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / p4 y! k' V* j2 a- r* f9 a
K. A( _, B5 ?2 V* |4 W6 F 肌醇
& e* x, p* e6 y# k" l0 W
/ Y/ U; k1 P* `; a4 s' h" M, O" S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% }7 a1 G' l$ [' s( f' _5 b& U U* ^# [
- a* O9 i% ?! z, E3 P$ U" A 氯 0 ?1 S. B4 H/ {0 {) s+ s# E
V5 p+ j) g \( ?5 y 需要的食物：一般食盐 / s0 d( f0 V R
) h; ?$ t7 U; e7 Q5 ^
复合维生素B
, |; l: O& H. e9 U6 m4 k! s, x" P4 U& z7 \5 _% \: ?+ b; u; c, f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ [9 g* I! r7 M1 u2 U+ q
7 t; `& Z4 R) ~& I/ Y- p
和维生素C、叶酸 b( g% x7 T" U# k; k
& i6 V: X7 A0 p9 @+ |; E& Z, j 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46