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1、头皮屑, ], @5 J7 h, J8 W1 Q8 U. w
( h- H- X+ M9 P 可能缺乏的营养素: 8 r( ^8 L3 y6 U/ [" i0 a1 p/ `
0 \7 a0 A3 C$ `$ D& v
维生素B12
9 c. a2 X6 x. E N' q% h$ p
! `0 g* P& r$ t k 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# y M9 r" V% _, w# |. S
5 r# {+ q; v9 i& ~" C \- O7 ` 维生素F , x" Z ?$ ~0 Z/ g
0 c% ^) A7 n# o$ E( g+ U1 |3 C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 F4 y. N% n$ M. Q& [: y1 M% n6 u1 P/ d k
维生素B6 6 D, h% J6 P2 r* z& V
* s5 ?$ r) O2 t6 ]' G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 Z* T( Q' B) @' f
5 _) C( J& N2 g1 v7 w( W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: f, d1 t( h( _2 f8 f2 A2 H# e+ X' S3 u( {! R
可能缺乏的营养素：
0 @5 ^0 v5 A* Y. s3 X, |3 q2 R
& m; P! I! \" H& C0 U 复合维生素B 5 P0 X- L. J- z3 L" h, D7 W' K
: g; H# j" q& R- B" ~# g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' \+ c( Y6 A0 J S/ K) D- W* C$ e. u) Y& S* I
对氨基苯甲酸
S) M4 y* f: J- o- D& i% e6 W8 s" \+ a6 t1 |
需要的食物：葡萄干、甜瓜
) y$ H/ Q. n( e& R2 ]' [
) R3 X, H; t# s6 T3 F 维生素F
$ `8 @) x1 F- X+ E. ?# W4 f. L5 _
% ?3 g9 b* ~5 {! ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 ^ G9 U }) a! c6 |
* i) l) ^' z, R$ _# F 碘 ! p1 }7 O+ t; D4 n/ N
2 `3 u, `' R9 M4 E; ^ 需要的食物：盐、奶制品
4 L; U: ]' y. `) {& ^. C5 R. I" A/ t: I. U# @, C2 h& Z9 i
3、脱发% W! Z0 N+ D( @/ k
9 \, v$ X" ?, G8 i) m3 m! G
可能缺乏的营养素： # E y" n; y. r1 x8 ]3 i
C2 W: l3 P2 s% I! a* s% o9 |4 [ 维生素H - J" }7 I' d- z; f
# l% j0 O G0 }4 P0 F 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 K. ]1 V% V6 o3 o
: H& \, B! B* \! E& T 肌醇 $ m" |3 P' b' k' U D/ @
6 W0 }* x: ]. q D" y5 g: R- d1 ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * A" j9 k3 P& q
$ A0 ] w/ p' B) g 氯
1 i) y4 n; X6 |& _8 @* \
3 d2 [1 S% [/ r/ Q$ F. C 需要的食物：一般食盐
9 z% G+ r/ q" z4 _& P3 O. g) m3 F5 E- L
复合维生素B / Q) t# ]6 E4 X
% @+ m; y( M# e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( }6 Y! W* h0 `& Y" |9 h) Z
/ `5 F3 [) n0 L2 ?% G' T: \7 t
和维生素C、叶酸
1 J3 r' t% y1 i. o' ^! Y! X
; l; H- @: E$ c7 I% }' f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46