杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 36608|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑# ~& `) G" i. z6 j- G& Y: O/ u

6 D7 g# r# |' I$ ]! a2 i. u  可能缺乏的营养素: 9 f' H3 g& G8 Q. B5 u
7 r9 B" U# J6 r
  维生素B12 + N8 S! W$ o- I: h$ g9 q- |8 k

1 F' a3 A" N) w+ I/ y  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - |# l5 ^2 y/ j
6 t/ U3 ^3 _. M/ D/ j8 I, C
  维生素F
$ F5 x8 y! U3 `: @, D4 {  v/ F" w) H+ ?! Q( M- B* J
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 + A8 r3 j$ i* D( ?' P0 m7 \
* s3 F( h5 _0 i! Y1 t) N
  维生素B6 6 ~2 F% [2 Z2 S* i& w
+ K! H4 B1 w9 A6 V6 Y9 C* Z& O& ^$ }
  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
* M& C, Q' s0 ]8 E: \. N  D% W6 j- y% }# M
  2、干燥易断的头发(无光泽、白发). R8 |$ M1 C! X; A5 r, Q! k- z' E
/ J6 G5 E; ?* E
  可能缺乏的营养素:
* n" {( a9 B8 T/ ~. X+ ]4 @; g0 Y/ k! Z0 u" ?
  复合维生素B 3 L- _+ ~: y8 q3 `$ a
+ X, O! k2 I( Z. M/ S& T/ q; i
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆+ t* c& x. ~. M/ }; H6 z

: |* y, O) [$ F* ^+ m( j& }  对氨基苯甲酸
' a. q/ Q& R& u- Y
0 r- q9 \" F) t' Z- w; Y  需要的食物:葡萄干、甜瓜
9 p7 e/ M0 z8 i5 [% F! I6 g1 J; Y9 a* ^2 p- [
  维生素F
& e- H7 @! m" C# _6 s' o
# O1 d0 f; d+ V) E" v* G9 U  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 u" C1 ^9 G* X* T' v( G
  _% b0 X# `0 N/ H7 {
  碘 9 P& m5 {8 j+ ?4 i6 V( o
: K* M  j0 P9 H0 ?) k3 ]
  需要的食物:盐、奶制品
4 i) q( R3 h6 [- U! K
/ V; ]! [4 I4 v0 B0 ^7 Q9 i3 |  J  3、脱发
8 Y$ b* Z6 ?6 R5 @3 H: |
; |3 x$ |5 o) V  可能缺乏的营养素: 1 w- T$ L- X$ D2 m  l

! e  Q+ t$ c3 L" J0 i  维生素H * n3 y5 ^' A# ~* Z' _
' c. A8 i; T1 E6 d$ b5 ]# h; v- W* t
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " K/ q( u$ F( ^2 g6 P* Q
6 B: W: I' Y& Y# Z2 {. d
  肌醇 9 \. O% g) k! V3 n) ~: P( G

7 i$ D2 V, x/ O  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& E( R4 w$ D! u% P( J% B9 m0 l' D- X+ K. A1 }
  氯
3 }& ]! C# f* G- y# a$ v  \4 X5 x9 u% U( n% h$ l
  需要的食物:一般食盐 ' ^* @. ?! Q  c  o' B6 X
1 \) z( k' \' ?: b+ V' T* H* G
  复合维生素B
- z+ d4 }# Z- _0 F, L0 q2 f3 |. ?8 J' a; q' w1 Z5 X3 K3 w
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + k; b: n- }4 Y$ f* u! z

; H2 I9 y9 {5 l" I  和维生素C、叶酸
8 z6 q  g& e  Y3 S3 ?- _' _6 {7 r1 i( p* R* K& W
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-8 06:18 , Processed in 0.076118 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表