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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
E" v: x0 \0 K4 O v1 H1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ) M y- \) R% B! J [
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)5 h m8 }& {/ K) {; k; Q% E& P
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
@& C! X# z8 P$ ]0 t8 z4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
& e6 H- S2 l; m& H* U0 g5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 0 Q# V* S/ M' y* Z1 ^
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) + @7 T; e6 m: s4 n0 Z: j6 p
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # H V0 q! }- V4 i' s( F) x1 q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) [3 V5 g# {1 x7 r/ G* R- E* p9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) % V5 k8 x7 k+ r) }' _7 O1 E; q
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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1 a/ f6 M/ z& P1 D% S测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！, T! A6 j: t2 j/ \
( p; w3 k/ @ A; ~& ^4 a+ o医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。6 X. G4 w! `2 o
8 ~: Z, l f y此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。0 Q6 |$ \. L, {( t1 T2 Q
6 S0 }& b2 `6 P$ h1 z# Q' V逃离自由基魔掌的5大宝典： 1 p& w1 ]" m8 S' ?+ `* U% R3 i' \' t
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。& b8 T8 V1 u5 [0 q4 J4 N7 `
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
1 f( V+ v8 [, }8 p 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
8 F/ Z$ E. r4 w! N$ A: y 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
8 H( ^* |' Y& ~* R 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。6 ^+ J3 X4 o, M% y: S0 J
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[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 