|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
. j/ h" ?) s, I6 f; \5 k! L
; y) z$ a' R% [, G
7 @5 T# I4 e, x, M/ A/ B
4 O! i, L$ S* M/ o3 \% B6 S* o2 S7 Y) M6 U: t7 R
* w0 T+ O- H1 @" U1 i' |' `一、重视晚睡前的“晚餐” ; a/ B9 d" h5 ~4 X) I
! @$ v! `. T5 l/ V2 Y9 b' y
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 k6 J* L% V4 z. r" Q" y
% |* }$ t9 R3 n6 u6 s# R$ _ ^; | 晚餐包括： ! B; F0 t; L% T) C* W8 D3 a
, c; T: L5 T& a6 A- { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 D: R2 x7 T7 W$ M
% t( j, ]7 I5 z {& Z. P: s, N- P: X
晚餐应杜绝： 0 ^0 E( h, Z' h) l
+ V1 t& K! w5 |; p8 S, D, h 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 \7 @$ Y: F" R; W) u i1 f
' L/ a3 }6 s) G; y+ |, R& Y
4 n9 n$ M/ T0 L- Z5 Q Q3 I( x$ j, n- [
& j, w# p; E' S% C
0 u6 I$ q6 Y! t8 j
3 y9 U$ a4 b* c& L
$ U- p3 b; ?5 Y# u( `二、给足充沛的水分 9 u3 f/ T; ~+ u G d. j
2 v8 ~3 u4 y2 S/ i7 N1 w# w
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
/ k2 w% t- t: E3 o# }+ b. f% o; A3 b K8 v( {, H
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 t O3 w4 y/ O& \% Y' c+ [& l% C
7 v; f0 k6 q2 ~( [1 p8 W
% x$ I+ C3 Y; p3 J0 U4 f/ c6 x7 A6 I" l' p! H. U8 o
2 w; H3 B3 F. F' A* |
% {! @: j1 M p" e/ O" L1 K三、喧嚣中的“镇静”
, v. f, ?% J. ~9 `; U* e
+ x) T/ x- p7 W1 N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 J! [' e( B; ^
; _- }9 h9 P5 d$ y熬夜后的皮肤补救措施
7 j \" Q# V8 W2 N) n, q : X9 i7 r0 r3 s. W( ^
( a) `1 p6 A- K: x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% M: z; c. |6 _9 d' Q
4 w( r9 {( r3 V2 i' h9 i1 X9 j/ J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
2 l& q- g+ H6 m% [$ B. c& n9 n8 K: X6 h9 s* C; H" y
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50