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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - F) B. |4 U; F, O8 B; l; E
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' a1 w$ K7 M# y5 f% X. L; L; ]: u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , q/ `; t7 Q8 W* U' k
( \, z0 X; C6 W# C; l" H 晚餐包括：
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4 A! @) j# s6 R7 N( N/ u' { 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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! L# f! c. `! ^+ B6 C4 ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % R/ ]- \/ m9 @& ?; A' z& u
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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8 h& h# z) j2 X2 O* M" F; t2 V 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 q+ n5 O2 A# `7 \5 [2 d0 t
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三、喧嚣中的“镇静”
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' i7 j2 \" U" T1 m/ z" V7 _/ |1 x' h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1 R7 N5 L w: A! P& c. K* C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. D3 i% T* { ?# n
: \) X6 Y- ~5 E0 Q7 @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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, |- G3 q4 _9 W! |* z* d9 j; _ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50