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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . g. _: C* z- W" g# X' r
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3 y( P4 w+ U/ [' P+ I一、重视晚睡前的“晚餐” 6 b) e* G$ ?) g
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / u+ i/ r6 U. r, L" ^( K6 z- W
" a' W% ?/ u9 m3 t9 o- d* p. @; C 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; E& y3 Q, H" t$ ?! K
' k# O# g1 |! ^$ E0 m6 z 晚餐应杜绝：
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\7 C) @. n1 \" T" g! k+ u- y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ n7 Z9 I6 ]" S6 O! _
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5 _/ J& x( d) a8 Y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 Y) I# t3 N2 v4 l. v, N
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三、喧嚣中的“镇静” + D) H' o; R5 P* ]; e$ G a6 }" C
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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- r/ H' i9 h; r4 I: V& v熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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% y7 g7 `9 q5 }7 ~; A1 Y' M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50