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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : I# p8 O& l n( f' T0 h$ Q8 C
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( X. O5 r' h# _4 i( f0 ~一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( R+ @9 ^- m2 Y
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晚餐包括： , ?+ T) B9 y( \9 b) h2 F
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! R- x. R5 z: n0 r2 j! X
8 x2 ?% C) R' Z4 p0 z4 y: { 晚餐应杜绝：
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+ S, I9 g! q2 `- ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' A7 k4 j! u) v& {
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二、给足充沛的水分 : }, c4 ~5 r/ q$ O1 R, ~
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) @ R% v* x6 i0 L
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 W9 T! Q3 w, ]" c( t
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8 F1 E( q( i( b) w# R9 W3 y三、喧嚣中的“镇静”
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d! I6 d8 {- A 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 w( y, M C/ O( @, l/ w
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* o- i( ~( ~8 F4 P+ Y7 } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* g: @) Z9 ^' w4 C6 {7 e
( U2 B% C5 {) a: N$ D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50