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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : [" `# c; o8 _1 j
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5 ^" D% L7 N& |# b8 Q一、重视晚睡前的“晚餐”
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; S- w# H N! r1 i$ i& `( i2 F 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ R5 a; g9 f0 w) O$ g2 w6 C8 F7 _( h 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： - M) `0 c/ w4 G/ e) n0 a+ h
' c/ `! S. X( e! x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 * R" ?, S6 t/ ]- p
2 t1 j+ h& ?; m/ }9 O 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 F) G9 |. I/ l8 m- P" r5 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 f. M3 z8 D! `% v5 M0 ]4 s7 s' H% [0 q
4 p% ]5 D0 X1 G% w# V& i三、喧嚣中的“镇静” - t: r1 L2 K2 c" S
2 o; U, U1 i$ t$ H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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% n' H9 E1 B' r8 f1 S. {1 f熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; z9 _8 h; }& g8 {7 _
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。) ^0 E/ }9 v; J9 t$ X9 w7 D9 L" Y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50