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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 9 g; l; l: r) l: ^6 \
" M+ H3 ~# e+ A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . V! f3 \4 o" m7 t" b( |) H" S
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晚餐包括： 1 V: U: f d* @7 e% c0 n
" Z' Y7 Z" { ^4 {1 }) W- } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 0 k6 ?) U$ j" g; J+ ]
# w% h) O7 ]' V) i6 ?5 ?* L. ]/ S( O% t 晚餐应杜绝： * p' ~4 I- e* p) u
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) p! s7 P+ l$ f
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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0 W( U2 X. }. H6 C( c, I 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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' W9 z4 E4 V9 \7 @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : I& P7 C! E, o# _2 ]* x5 M
* h! u6 ?4 e( y/ l* R熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% v* b/ P" k$ E6 Y }. ?
4 [: |) G" J4 z5 Q) Q9 \4 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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' b# B6 f4 c/ |: @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50