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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 A% ~# n; j3 A
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3 u' X, K% V/ G! f一、重视晚睡前的“晚餐” 4 e7 S, L2 Y3 g2 B4 f
. @: H5 Q1 U d9 f" @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( G; E9 A4 U. Q: L8 Z' x. v: X
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # \* X' D& [- ~$ D8 [; S
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晚餐应杜绝：
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$ w* T! E+ l, ]4 g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 m$ W0 ]9 E/ @- U' Z; u$ w
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" m9 Q) E) r6 |. z二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 I7 n' H* ]" I
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三、喧嚣中的“镇静”
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5 a5 u" |1 @3 s" J 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 |4 v: o+ n: [$ ?0 m8 K( P% ?9 m
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熬夜后的皮肤补救措施 ! B' \ ~0 Q( H* E8 F) [& i/ R
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 e3 o+ W3 S( T$ v* b
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ @2 R) U z/ N1 m! N0 |
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50