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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 r6 j& c' y; l% P: h3 K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / ~0 o V: O/ Y+ L
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晚餐包括： * j2 F7 j. U& F) u" a4 n* y2 J. ]' ], W
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 s, Z5 |$ X7 E3 @) M
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晚餐应杜绝： - X2 E8 c6 [: O$ M
( e4 ?2 `% l L! H {' B$ P 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * g t6 J: H; H; C0 Q
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* O: w; ]: x1 U二、给足充沛的水分 9 W, {( F# _$ o+ h
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - }! c4 ]* q5 J+ ^) G5 C; m% k, @( n
/ \0 e0 i/ K4 r4 E6 H# [) t 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 ]" a9 K- f6 \( d3 s3 R
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- c/ r1 Q9 m; K& J$ I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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2 ?8 u+ j5 k) Y+ Y' j6 {" }# G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50