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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 F3 J+ [9 V) N
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; x2 X) v+ S2 ~( i+ ?4 c# Q3 R" s一、重视晚睡前的“晚餐” ! e" ]4 A& e1 B5 M. [
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 w6 r# G: w4 a( o" \% n
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 K$ L4 h+ {, a5 { 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 w$ y" R, [7 Q3 v5 l二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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- W |' w0 |) D. _. k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 j5 ?6 q$ E3 f8 ~6 f% X5 O& _8 K7 C$ `' d) s$ p6 B* I
. T8 }( \. z2 A N9 \$ _2 e三、喧嚣中的“镇静” ! E0 j7 N. [4 Y) X: |! O; o8 p1 [
& I) \" K7 _6 K/ c; K# A) v 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 _( \, H* l/ p$ {4 }4 H
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 E0 ]* L, b& ?6 O
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50