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客家擂茶, ~: T7 `4 T' ~( C/ S9 v
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。8 M4 z% E8 G1 `; V' p+ p5 g
: X7 o- x( d: C1 F5 Q 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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9 a E4 N& L! w9 c 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。; j4 E$ M3 h) M* N; S& s4 I7 ^0 x
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。5 L+ s1 g$ o/ e; f _
2 a! X& N8 m( `4 v# H$ ] 山楂窈窕绿茶
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$ s: O% l# l; W 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶/ G+ K0 f8 {: _1 b$ n7 K }# b& {
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。: D0 R2 @% l. n
5 s) M, R% e6 v# v2 d6 S5 y 消脂绿茶% ~5 q3 @7 Y1 k: p0 l/ Z
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。# J' h" W( @4 M3 j, o- [( ]
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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% O- d8 b5 A: O1 w 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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J5 t7 X9 |* z0 a& R Z9 G 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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' r- g, O; A8 P 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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! _& w, r3 O: R: q# P8 u 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。4 Y# @6 }1 d- n4 B# h
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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