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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/content-58987-2.html" jQuery1225508140718="null"><IMG alt=点击查看下一页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/03.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508140718="2"></A></P>- ?* Q0 U9 t# @7 E I y
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<P> 炎热的夏天已离我们远去，转眼已到了金秋时节，秋高气爽，而恼人的秋燥也正是在这个时候前来拜访你，为你带来皮肤干燥粗糙，口干咽痒，干咳少痰等诸多不适。</P># D+ U3 ]0 f6 b1 G0 Q9 O6 y3 ^
<P><BR> “秋燥”一般表现为温燥和凉燥。温燥初起时多见于身热头痛、干咳无痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、心烦口渴。凉燥初起时多见于身热头痛、恶寒无汗、流涕、唇燥咽干、舌苔薄白而干。区分温燥与凉燥的关键是“心”。心里感觉烦热者为温燥;感觉寒凉者为凉燥。温燥初起时多吃水果和汤水即可恢复平衡；凉燥初起时应多喝姜糖水,以除寒气。</P>: y1 i* B8 S9 V& q$ u" S( i
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<P align=center><A href="http://www.onlylady.com/food/" jQuery1225508193140="null"><IMG alt=点击查看频道页 hspace=0 src="http://img.article.onlylady.com/00/05/64/83/12.jpg" align=baseline border=0 jQuery1225508193140="2"></A></P> l# {( Z+ c+ ^2 @
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% n U; P' A, i: s; V<P><BR> 预防秋燥多用润法。秋季应尽量少吃辛辣食物,不喝白酒,以免燥上加燥。根据五行五色的道理,秋季要多吃白色食物,如煮冬瓜汤、莲藕汤、白萝卜花生汤、大白菜汤、白梨银耳汤等;水果方面,可以选择白梨、西瓜、香蕉、苹果、哈密瓜、荔枝等;还可以适当吃些醋等酸味食品。另外,张仲景提出“秋不食肺”,秋天以不吃猪肺、牛肺、羊肺为好。</P>
* ~+ P7 ]- h9 q4 s7 O<P><BR> 秋天是成熟、收获的季节,是为冬天的“藏”做准备的,所以秋季养生讲一个“收”字。除了用饮食调养、以润去燥的方法预防“秋燥”外,人们在起居方面也应该收敛神气,使正气内存。秋季要早睡早起,天亮时即外出锻炼。晚饭后要减少外出,以防“秋邪”。</P>- Z" B5 k1 `* S. P5 r
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2 T4 U; s+ R9 n" M<P>来源：onlylady论坛</P> |
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发表于 2008-11-1 10:57
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