【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
6 g5 U- D8 @; J/ k, }# k2 U9 r7 n<P>&nbsp;</P>
6 I" j* e. u: ^<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
7 l; d; u9 ^; s6 z; k# {- Z, P( p<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
4 p; e  Z1 F: W0 ]% ^# |7 W" ]<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
4 f( D, @: G, f1 C7 q2 |/ g+ [; _<P>&nbsp;</P>
<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
: @6 J+ q' `' L7 p+ ~; j* Q<P>&nbsp;</P>
7 ]5 O3 w. A5 S/ B8 J$ a1 t( O<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
0 J2 J6 ]) H8 x& A' d6 j; b<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
% U7 M# H0 n# X6 o0 b<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
+ u1 g  a  A( E+ H+ x7 l; t/ N<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
* Z) H- o- |4 Q" w2 |<P>&nbsp;</P>
<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
1 b! q2 f9 ^  {# u$ k# k<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
1 _' d# r8 s( x# K" z# ?: S<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
: a  Y6 W# H+ o! a; z6 x* F2 z& K<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
. F2 i2 h+ q4 ]; J9 V" f; z<P>&nbsp;</P>
; K4 p; d) x, A  ^1 \3 _! i<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。