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第1要事：“油”满全身
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, J4 Y7 t3 U9 x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮+ T: v% B2 m+ D% F
1 `- d8 y$ G5 f; M) q; b 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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, E1 s0 Y: z4 z! _- e6 e4 | 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 J1 E, H" S$ M8 J: T 第4要事：颈部护理. Z! u0 @4 u3 z9 {( j- G
. u y+ ~0 g y+ s- q1 Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 |7 s9 x$ f, V! E" y; J" [
, K1 S3 h$ v# X0 Z" [" `" V 第5要事：滋润双手( v2 S0 J/ t; k4 Z/ R' c
- H% R% i3 k; [& J6 o( w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动- m1 ]2 G4 J* q, z
( u0 o. W/ F% w4 b5 b$ K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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3 C k3 s; m6 r" i- T" P( C! e 第7要事：别喝太多. W- J/ s8 A/ o, p
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 s* t9 x9 v, Y( F: A4 a) A8 ~
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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- o% o) {1 ?+ \第9要事：回复脚力
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' [) \$ `. _9 ]2 T/ e2 ~ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 z+ O) |( [; F/ b
3 h! d( ~4 x0 s+ |4 s7 ?8 @ 第10要事：早睡早起
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! F9 l5 f, m4 A4 R/ m) d; ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?