|
|
第1要事：“油”满全身
% N: a/ z+ \2 s7 i6 _. d( ^' Z' z: o' A3 k
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
6 f7 `' W [. N1 Y$ {7 L
" O/ A) x% Z$ ^2 q7 V6 }) O# F$ T 第2要事：砂糖去唇皮% h& F6 ?/ j7 O8 i3 u
- W+ m* U2 m- p5 C. M 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" y' z: Y6 Q0 Q3 R9 ]- e
. b, v8 g, |% c 第3要事：茶包敷眼, o: w3 k& Q; n* ?7 I% ^; i+ T7 U- L7 i
2 U. k9 j7 Q4 B# A% t; { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
" j" u- O9 O/ S7 O4 Z6 o- k# l
z# j/ U$ ~' x 第4要事：颈部护理
+ j, p ^4 Z( p( N- `" `& o& q' q6 B# r) w
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 z8 E* b) ?* \7 w, m
7 J8 x4 S! K9 g e; p2 }8 T* V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ B: h/ j* B7 U0 ~, }- S( W* v9 M* l
, E; v |! S6 E
第5要事：滋润双手' `8 F* M, S! J* c9 v' L7 ^7 E
4 N; X8 } a8 X. A* m5 c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 X0 X: q! A, P& U9 v! j
( m* ]8 E/ B! b9 |- a
第6要事：伸展运动
& _. S$ S4 [, r h. J) e& V6 B u5 J, h4 q6 O0 U% g) c
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 _. Q2 m9 f! I2 v- S
+ f$ B. g/ [/ L
第7要事：别喝太多
3 M( f+ |2 ?) M+ t
9 l; _, v$ z+ r/ M: X4 \" x, e8 q% j4 D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
7 j( x# } }- W* F6 f% R* {+ J# E- A
3 H$ b8 Q3 y; O, G: V& j% t* n 第8要事：补充水分1 H8 w1 y7 O R; q7 J
2 u) ^4 h. i5 f
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. w& s: i% K' ~$ P
* P5 r- L' c8 e- @9 q. |
第9要事：回复脚力0 x/ y8 B y. S- E. _* W
# A! s1 I: s* b, W/ T
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
8 r, L( c. `. i& s' K# ~! y' `+ B) H; l/ [
第10要事：早睡早起
7 _. Y$ B5 k- I3 p
6 R6 }3 W4 s" n3 g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?