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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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/ @ t6 g5 }5 V1 B& E! Q 第2要事：砂糖去唇皮6 h5 {. p' q0 |' P2 O
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ h: [" P2 T3 k) a" K0 k
; o" U! y9 W; Q7 L) y& X6 T' K8 Y 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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' F o4 i( ^1 t 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. R2 V6 F* b# J+ ?
/ [5 j) m8 Z$ M, ]注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手* B$ Y$ g# r0 z
C2 z- q) y* a 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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8 p, f5 T+ I: p- k 第6要事：伸展运动
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7 c7 J" i4 }$ D/ C1 d9 I/ o1 W 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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{1 v/ `/ o8 g) [ O2 D: i$ E 第7要事：别喝太多
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7 k1 W9 S2 o" h) q7 m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 G" q; r3 q/ F0 Y# R* N$ h
& p9 v! d( ^4 l" J7 v$ C; p 第8要事：补充水分
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+ K' `0 ]2 u1 e( D: s0 f 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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8 B- g" _! q' p第9要事：回复脚力3 b6 n9 J: J$ A8 Q( y
^0 I Q: f/ `. M: H( ?& F# ? [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! P$ w" B" Y, _5 \7 F9 f, C, z 第10要事：早睡早起' I4 R, K- S0 t, ~4 r- x [2 {
) {" d5 g; ^! v9 N4 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?