|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 7 h$ l8 P2 N! \; e% T/ [
- M3 Y. D4 V0 l/ \" _) S
漂亮女人每天必做的七件事
# e B C: V; K- p
/ p" m1 T& ?* n2 O2 A6 ? }4 f一、早晚两杯白开水
$ j% g5 g) [% ?0 ~. u2 E: ?8 r 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 + L7 H7 T+ P+ f! G3 h" |" ]
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
3 R- i% q5 l6 c7 a; {. V# D
5 ~; x4 A7 ?; t! T0 ?- h) M; h二、一个西红柿! Y9 ~1 h* @) C- |
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 4 P% \- M( d1 P
" B" t0 E% H! O- x" T# V
三、一杯醋
3 \& U9 O+ i/ l5 ]9 s2 o7 w 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 9 }1 s' a3 }" l9 q3 x! j% l
j* a5 v, K( @3 `# ?% M四、一杯酸奶
% X3 B( I* B7 V% m) D1 j& }8 a J 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
, m! l# ]. G) H" x, u& {
4 \. ]3 P, B$ L; p+ Z5 J* Y* D. k五、一瓶矿泉水
3 k' J0 k g; {0 S, s w$ ? 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: F% C. |2 b. ]( l/ R U; H: [! W8 ?- t0 k
六、一袋茶叶
: a9 v+ |1 @% f6 E" ~& Q3 y# a, W5 U9 h 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
9 P+ f0 i' e# Z4 l
4 y7 u+ Q% c* Z; k七、一个简单的面膜
; M* \" l" b' Z. |& I. d1 u 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ! Y$ J. r6 B% ~) y) n
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05