【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

8 `  p8 m" n5 o你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
3 }+ o0 N1 `- C" U; p5 J- H9 x
睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

$ {# B1 d& q* J; u! }9 w睡眠美容第三法
1 r+ b6 [9 `7 ]  S+ K/ M- |
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

& P" H& t3 {; D睡眠美容第四法
- m0 Z# n% z4 j. l, Z* P3 \+ f# l7 v0 G
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

. u; @9 [+ n2 m/ V' ^% ^' w睡眠美容第五法

; H- z, i% `: k5 T9 x2 @$ ~4 @如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
$ P0 u0 n3 k  [) d6 V
睡眠美容第六法
) K# t# J+ H8 ]- |( a6 ^6 }
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
& j1 E( ^2 i$ G3 D5 [
睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
! l4 U4 u/ u; E5 v
: Q6 W- v! x+ Q睡眠美容第八法

* x& O+ |- R3 I' f& X" n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
8 u; ~: Z" U2 r0 ^7 l) m, \0 |' k
6 d+ p/ I. ^3 V8 Z5 F& v2 X睡眠美容第十法
" O! _: c. n3 w$ t; K! y6 I
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
. K6 ]1 A1 d% J& t% i1 M( r' @' ?
; Y' ^2 q' s3 G: Z- g5 `0 y睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
, D* g) R, c. v% i3 v* F1 R美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。