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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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+ H! k9 n3 e7 W; z% ]2 l化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 @3 W! f9 B- p" e0 u睡眠美容第三法0 S5 t, ]9 o( I0 D
( o8 c- J- }6 [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。7 H ?" A! A$ c8 c: x
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睡眠美容第四法' N; w# e$ N/ Z: Z- H, p
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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/ ~( f9 ]9 |$ a3 R7 n睡眠美容第五法$ U( h3 W' `6 _$ |" v
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。$ z9 j8 g1 L/ B
) M% _/ }" \ f/ e" ~睡眠美容第六法7 B: _ x7 b! R( [% u) ^1 P
" c8 F' M6 V8 i1 G8 Z关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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: V* [: k9 K. r8 w睡眠美容第七法! u, }' {. B5 T
6 `8 M' A- {9 r3 v5 \睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。2 A( N6 _4 }+ n* ^7 j* P8 ^- d( ]
. r2 v5 n# }( ?0 \. h6 Y! i睡眠美容第八法
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: g+ E0 B6 @) t3 }8 f! L/ r睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。4 H, f; s/ {% t8 {: k0 D- z
~# A3 \0 n# Q# q睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 @: a! ~2 A8 X# i6 f: J2 F
* c7 q! k3 j/ n2 `$ R b3 s睡眠美容第十一法1 Q8 k% a; z" S; r& p! `+ p4 U
6 ]1 A" C5 K+ S$ q1 F' y每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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, u. ~& O }) a. i# i0 |" a倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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