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睡眠美容第一法: p- T5 x3 j! h* u G# W b& B
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法5 b0 P$ H& ?. a1 s' \* O0 B3 m% k/ a
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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4 f, j3 K" }* L* `* K. S睡眠美容第三法# b. V# ~7 d y5 ]9 O4 h
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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' n9 y; e5 w! l% }4 d睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 x, L2 G: m7 z! H( l( }# ]0 j
! n4 |6 @! R3 W) j b1 e睡眠美容第五法- s# m( a& K/ i
5 y6 L# F9 B! Y' y# j如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。$ H/ S5 S$ `4 ?, ?) T" I
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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" U( q# R } _% @4 q3 @睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 P5 S, L: y0 V% i
+ y6 M7 a: s. b1 y2 t睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 ]9 t4 W F( y% j
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睡眠美容第九法
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) A6 K5 |, M/ N4 H洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- f+ e' S# ]& W* p+ b, f, i& k
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# Q2 i; P) h3 h' D% `& P- G6 i2 [# X9 [睡眠美容第十一法
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5 z' U, ?: n9 T7 A' E每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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