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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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' [# I3 D" ~1 S8 _3 a+ x3 @睡眠美容第二法% \) q" i1 i* c, j) B2 J1 ~
% |7 G* Y5 K }* b化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ l, w9 `8 q9 {6 w5 U! E( ]
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睡眠美容第三法
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. `. N4 b9 Y4 @' L8 ^: h+ v' J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 t3 k! u* f# Z睡眠美容第四法. P, h, t$ ~+ A! L* b. S: [
- O7 r6 E' K# k( a( p清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 e$ D* s) u; u" F
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睡眠美容第五法% i" ~+ y) ^7 y: u
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: J- r: r, @1 m/ J
l* u$ H( f' B Z {) g! b, h& j睡眠美容第六法3 G: p$ h- h5 E0 l
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* q* v2 s% B8 P7 r+ i: ~; a
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睡眠美容第七法7 p) N4 [4 T8 Y+ I+ n$ I8 ^
* h& Q" k4 f( T0 |睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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; W4 a$ q4 {0 M8 h ]睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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. f7 J% n$ ^: c- e7 Q& g睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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' U, t& n+ ]% h睡眠美容第十法
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1 w3 k6 x4 L( M4 c z$ _容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# C3 i6 z. j1 F, k( ], R. {. x' h
5 v( O4 M$ {, l5 L% l睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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