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睡眠美容第一法( N0 a/ k) a2 P' G5 A& ?1 ?7 U
6 ~ q1 k& F6 E0 |) k你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, U7 h U8 z5 c* r. O4 ^/ h
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睡眠美容第二法2 C6 P; |7 y9 b" |+ C: h3 n g6 N
7 h1 n% t- _8 i2 d. M) _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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0 b% f7 P, p. l$ X R$ H睡眠美容第三法5 I8 V) L, a$ `; J% P$ I( ~
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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% ?( g) _% k% A: e6 }* \2 M7 v8 @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ O, f/ \ ?& r9 I3 Q
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睡眠美容第五法' U6 A5 h# L- y* y& f0 I
( K5 e6 N3 t% s+ u( K2 r' M( Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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+ S/ S( x/ x4 \( C9 D8 j4 b. d- I关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& A; ~' j- H% `, P. w1 @' x5 x" T
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睡眠美容第七法
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; H8 \$ t, Y8 {7 F) A8 Z睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, p- o' `; K7 w. c( O
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ S/ n5 C s: U! T
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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5 n0 K# ]9 q, W4 m/ y z& ]9 c睡眠美容第十一法4 C' k+ e/ c) J8 s5 P) S# |0 K
. x5 b }$ [! z0 Z% h [每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) }7 v: B: z9 u w* d8 c
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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