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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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, ?* j9 i1 r- u) d+ J: O化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% f3 R" V$ ~, N9 {0 a, i1 T, H
3 k5 o; {' w$ v: w睡眠美容第三法; r% q X% p- @$ h
5 l" ~& }* L2 J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 X& S9 h* l3 h, M+ `# ~
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% W# {. O% I0 x* G/ a
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睡眠美容第五法$ r7 d; L( l }+ \% i( j
# x, F, K8 g( e$ r2 }4 }' |6 T如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ X# I0 \3 c- }- }. s; f5 V
1 o' l V) }) f% g/ o. ?睡眠美容第六法
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: u% U. k5 _, C1 c1 J- v2 E9 b关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" ^5 _# d( {$ H h/ o; ]8 _. H
' ^: @3 p. ]7 ~! A, Z# m' E7 A睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. i* x( D0 r5 n6 U5 q6 I
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睡眠美容第八法
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~; V- N3 j& x3 u$ r" M睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ R2 H/ M$ g- \5 a4 A" `) W4 e" F睡眠美容第九法% A9 y. y! D _" B) C8 F
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 z3 A5 k& V0 A
; Y8 k0 ?8 [8 q睡眠美容第十法* a9 v) p2 P. ?1 E7 c; U4 U' ]1 G
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: D$ w' o* ?$ |' g
* z: ^+ \+ o" Y$ O! N/ h5 A睡眠美容第十一法1 w% e5 l3 q: N6 g1 }
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" N8 x8 o) m) q5 _- M" u7 e
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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