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烧烤后吃根香蕉
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0 e v# v" ]' _. W- @% p* r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' @( I, m+ g+ t9 e# Z6 B喝杯芹菜汁
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( T& T$ H* \$ V7 A+ |2 Q; y; `9 q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% @: b5 P# k, b2 l3 r _
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吃火锅后喝点酸奶0 i! J! t R1 f0 q6 n
1 \. x4 F- R/ q" h1 w6 r吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# d7 A g. g' [' R4 g, t. D, ~饭后喝大麦茶或橘皮水8 `& k( C+ g) \" W+ z: J1 B9 M
o5 x. Y2 X, c2 n9 C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果$ m5 x- ^/ R+ ]- K. R
# u7 w8 f& W! E6 D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" Q: m; L( _" F6 m) b# Z6 D
8 h4 W( q: w' e! M! a1 V l N吃蟹后，喝生姜红糖水
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- E# z7 D# G& }; p0 g$ F3 d5 R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
