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烧烤后吃根香蕉
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/ u0 o7 h4 K6 c1 s烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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$ ~9 w" R: l" d+ W t2 W( W1 O" ?+ ^喝杯芹菜汁9 ?$ f7 l* a0 \9 R( i% E* n. `; z+ y S
8 H. R8 h' Y! W" W& O' L! S: e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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' ]( j% [6 d9 K9 U5 ^* g+ a吃火锅后喝点酸奶7 I8 o1 } K" u$ z( S. g# I- N/ ]
. B( ]7 L1 k. ^7 [8 A- D! ^吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 Y% ~5 s2 y3 ^8 l0 f饭后喝大麦茶或橘皮水
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2 X; [$ ~# W0 q. f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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! J$ J7 Q/ L0 k G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 e4 |, B9 G5 m5 N- U/ f5 N
2 P$ l! a$ X8 l& {, H- o2 e吃蟹后，喝生姜红糖水
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: n! J* A5 o) W吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 O; ~1 w2 i) w* E% q& ]
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润肺止咳，饭后吃个柿子, t# J1 H$ k/ `' `+ T
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
