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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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! F6 Q7 f+ `$ ?: t喝杯芹菜汁( W f% s$ q5 J- g
6 B' j3 S4 X8 X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 k. [9 T% r4 c; T% J
, X2 G# `. v9 c$ C$ |吃火锅后喝点酸奶
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+ b; S+ s5 |- e1 @, n3 F# |1 i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: a( U3 ?; h! h& p2 _4 I# Y$ B
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ @9 k3 x7 O) y消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; T1 x6 o# n! h" y, }- d" y: b- f
2 b+ t2 m2 h) F; e: Z8 J吃方便面后吃水果
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- f/ f# ]3 j. C: h2 m1 @: H% Y( h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( A& D6 J, S% w" U
. z/ ~" N* F2 d4 K3 _& r0 r吃蟹后，喝生姜红糖水$ z3 e$ D0 H* O: w
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* J. ]4 P# e7 b* a; m; G/ `
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润肺止咳，饭后吃个柿子" L R- h8 L* q2 X3 i5 x
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
