|
|
烧烤后吃根香蕉
5 I+ a3 r0 h0 b& m! ?
9 I$ T5 p( s P# ^, ^0 ~/ Q" ^烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。, Z' n; a( }% q* F7 P# E2 H
; n* h* I: D o+ y3 K2 d喝杯芹菜汁* A% e4 t: e9 }
4 J. ]0 V/ ~6 P! p. F吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
7 P. |2 x. a; p m, X/ J2 g& J0 l0 r1 c, O& a
吃火锅后喝点酸奶: x" a9 V! `, X6 K( H- w
1 l9 Y8 ?4 d9 p% F. g0 H
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, t3 \5 P. y( C, I; O; U
: p9 z+ K; Y- [; [/ n
饭后喝大麦茶或橘皮水3 C7 G; @: @; N* \2 w
0 p. ~8 L7 U' k! u3 `% U# S# h9 A9 R. H消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
$ g4 n& {! W- V! `) g4 N0 q5 x3 y% m' m8 F
吃方便面后吃水果
7 e9 ^$ J" B- c3 I. c) B
* T+ R! g) p% S2 s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& {% S" {! C9 @
$ d4 ^4 P7 T0 y; t: I4 P2 Q/ d) s4 O
吃蟹后，喝生姜红糖水6 S" `) F' @: l9 t
* p. O0 o/ f/ x- m
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ ^1 h9 R$ k; n: w; L% x
- u+ J d8 l4 n4 x润肺止咳，饭后吃个柿子
* s1 R9 |+ z$ G! ~2 R7 K# S8 [& u( x
[$ S4 g1 c' r; N% K! r/ Y/ @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
