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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。! }# s% f, r J& R/ m) Z; a: v
. k% f: m8 f7 Q9 K" u- L0 ^0 L喝杯芹菜汁3 p) n5 ]+ O& p( A9 A& d1 {; `# z
1 n# I8 A: b4 S: W% {吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( a2 j* E" H. a1 q" p
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吃火锅后喝点酸奶
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u! `, U3 N, a6 ?% [$ z3 R) x吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水. h5 K. J9 a) P2 A- n8 f9 x7 f. e
: [3 n. C. U( v3 n7 s+ i* {消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。. y# y3 Q6 _1 \" u! P
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吃方便面后吃水果
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7 L6 P0 O2 W5 o; m5 G* r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。2 U2 P4 @7 G( o4 F
# P" z. y! @% c+ `4 J7 T: V吃蟹后,喝生姜红糖水* u" h+ D4 l, _; c9 d' P& X, g
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 t( F1 |# U C6 l2 S
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润肺止咳,饭后吃个柿子0 [- a* n+ m7 X9 u3 j7 E
2 h; N* u% z u9 p6 Y润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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