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烧烤后吃根香蕉% m3 k# J& S! i; }5 c x' F* i3 ]1 ?
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) Q4 H+ t2 G; r/ N喝杯芹菜汁
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* Q4 O3 z0 ^3 \1 f8 n! {# P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 \( Z+ [/ |( R3 p9 I8 T2 L, y1 E
0 c; ], k/ e2 B& g. j5 x0 |吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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& g. _1 r8 z$ j+ V饭后喝大麦茶或橘皮水
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& ^6 N9 `( G9 U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ Q1 J9 M9 m N. k0 K- ^
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吃方便面后吃水果 U" y# W7 e) r' l% \- P
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ `. @- U, h& [
. k$ n0 r, c* ~) H U吃蟹后，喝生姜红糖水5 R; n2 D% P. F5 {9 q% V
$ G1 U. M! M B6 B吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 H( m3 B: ^# J$ n+ t/ Q$ o/ d
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润肺止咳，饭后吃个柿子% O) s! O' |' Y( x- I5 ~
4 w( l2 I" L7 m, B" q' a5 x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
