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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 . q- w1 _8 D* a6 n& w
持颈部肌肤的年轻质感 : U: B  ^0 l  x
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
  ~6 R# u8 F" \  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
  f. e/ ?) a) ]* l$ G6 ]. U  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ( J, z/ V4 R* b# P; L
保湿篇 ) g1 Y- l5 ^9 Q
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 2 B9 D) a+ Z. g: ?% I
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? ! s7 {6 c1 ~  D& l" W6 d) u8 ^
2 K4 P! ]  K. K' h3 ^9 v
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
7 T$ W7 E  w/ u: {/ z6 F" }美白篇
% L& a5 t5 K+ O0 e) ?3 @( B   2 Z* S' D* W' q" \! c" u3 s) X
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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9 G" b/ l2 X- i) Y% h' }+ Z  改变暗黄颈部皮肤 4 c2 f# U# D/ a! l  {
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
; t' P2 h/ S  p' _# t  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
+ C1 A8 c7 p5 i/ R$ }" D" ?% b( d0 u  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
# ]) a, [4 W: z6 l& Z2 f# ~     运动让颈部匀称健美
$ D7 i! L( C# k+ l3 A* U" \+ b7 G& {/ e  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
" ?' R  r1 \6 k% y$ V& s3 y7 @(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
+ G/ I+ b8 Q6 k4 u  第一个八拍:
6 }6 d: f2 q/ U' q; v  1——2拍,头前屈,还原。
  s: |0 M; d: Z; d8 A  3——4拍,头后屈还原。
, m. Z8 s8 I' e+ ]- _/ f* h  x7 H3 M  5——8拍同l——4拍。
, O: c5 n) U9 }6 f# \$ j0 \% b/ w% K  第二个八拍:
% s; \1 c) ~, t  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
* W5 O3 }0 V, q% t# s, {  F  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ( Q  n- b8 I: W# K
  5——8拍同1——4拍。
/ o" v5 M9 X/ d2 T9 y  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 * ~9 [5 t+ b" i
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
3 e$ V& q3 }: T8 ~7 `" b3 {% v(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, V$ z$ U, D% u& s% A1 }4 C2 z$ q  第一个八拍: 9 f6 P: t/ \0 Z6 F% T- m$ ]- m
  1——2拍,头向左转90度,还原。 . I, o; N( S9 f  v6 T
  3——4拍,头向右转90度,还原。 3 q; |1 `' t- ]( }
  5——8拍同1——4拍。
, i* f- u' ]- ~( n+ _6 S  第二个八拍同第一个八拍。 7 R4 k7 e) d. x' W4 h
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
8 r+ j. b9 m  ^# b, \  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
3 Y1 Q: j! g+ E% D/ c3 l  第一个八拍:
  r0 W7 g7 q& Y; Z; N2 `  1——2拍,头向前平移,还原。
8 _! v1 S& q, E7 x$ C4 `& X: W% X  3——4拍,头向后平移,还原。 : X* W) e3 `" j$ b! a! S
  5——拍同1——4拍。
: F; R  Z5 ~' b  第二个八拍: " k- ~: r2 [! G' P7 I) B, x  B) @4 p
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 % U1 \- h5 X- G, g% W* Q
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 , V* d+ E1 l7 ]" Y- A' {% q/ e
  5——8拍同1——4拍。
9 s) k* Z1 x: V6 ^  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, l* A0 n0 h3 q+ }1 Z6 Q7 [  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 & \) A) R5 o3 P
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. S& A- t* m0 A0 v0 U$ d  第一个八拍: 2 g4 A$ H) B( G1 X3 L0 P
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 % P- v% u7 |/ ~" b
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ; P+ Y% S- t/ s/ v# Q4 F. |* b
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ( l! l$ v% e  |+ L7 G- w
  第三个八拍:
1 A4 a' S( ]$ E7 m, R7 M$ Y# B  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
, u  P* X9 @! g  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 9 V3 P4 J7 F& P; G( ~7 ]6 ]  s
  第四个八拍同第三个八拍。
- F; S5 Y/ O  v  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
2 w; z( d  C7 v$ w% q3 m9 G/ V/ O. u
颈部按摩操
" g+ L1 x$ \4 n
. e" m8 n4 P- \  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
/ }0 F" Z$ S/ ?7 [3 v6 U
- i4 S7 Z1 J9 |8 X  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 # ^$ c, A7 N. T4 y7 v- `

; z5 Z6 l+ O) A  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
; h  z/ }# U6 h, V" @        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 r0 F, o' y# G: e3 q; }( T
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颈部日常保养细节
6 ^: E; f2 {7 e( |6 m  每天使用颈霜 , U0 M1 Q) F0 x  t+ |
   + E' [: {: H: w, i
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
& H5 I) P# K5 K& H  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
) Z5 U3 r5 |1 ^3 E  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 7 ]6 D; S6 U* }( A6 k$ g, ^
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 , x/ O, t; Z/ m0 y0 Y& \( I, f& }8 i
  挑选颈霜
$ }& ^5 v' V1 @$ f( O0 \  
! W1 u- T3 X+ C2 h" }& I  1、水质的护颈霜比油质的要好。
& M0 `7 B; J1 J2 @+ t) G, @2 _  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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' j0 `. G6 n1 F# f每周使用一次紧致颈膜 + Y) @+ L: |% O8 l- Z) i
  
1 B) {: E. i: J: u6 F  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
! z7 R  k" e2 `/ J; B  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
: u# i9 f* o/ W* h还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ' V6 F5 S3 }2 }* {1 \! e" Y
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
9 b: R, S7 T& w; n6 \  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
( Y9 N8 D. d0 s6 z. v& |  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 2 I+ E% u( G. V  \9 Q6 }6 J, K0 ~
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经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) v/ c  P7 X/ D+ z% E$ _
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 / _1 g4 P& i6 m3 ?" u
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 ! @% w: {# }( L( `& B; H
   . F& e0 n" w( n& j' ?( m* [0 w
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
9 F( W3 `3 [# _$ z" \8 i5 s1 D  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
+ i4 a+ o! \. W. [" l* k" t  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 8 e! y! o' ^3 ^6 Y
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
3 x- B! N4 x+ U7 _: ^7 D颈部保养注意: 0 P5 R/ Z* b( L: V
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 7 e. W* ^! o( x; J& ^! y+ P
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 8 o, f  M& v; d' I/ Z0 B
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 - ]2 M  Q. q: G6 {
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 # C  Y4 N4 h) L* {% i3 U
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
! e' v" D) K; }3 q+ x  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
  v1 |9 Q4 k7 r* ]! p  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
* K* _7 n+ [: N' j( Q  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
/ }: [! o0 Y1 v* ^. }2 |- ?真正的好点子 - w  A+ X5 D, k8 r8 g
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。4 j/ o0 T8 j4 k- k" u

# \4 M1 t& N9 R4 @[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
$ X! @  z+ ?3 s$ l1 ~! t& s好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
' I% N  T/ [7 g0 z+ P* y4 [
: r' L( |7 ]6 ?$ B% y好复杂
. m! T8 p6 G' a5 z) ]  \( p* s/ ]% O, v* V- V2 r3 u
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
9 y6 j/ o1 u# L$ d0 V. N) V这个简单些~
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