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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 \2 b8 H4 R  F6 y" |

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。6 N" Y) `8 V7 j9 z7 Q8 d
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一、生活起居预防
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9 n% `+ l( u& g' R& ?& Z    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 / r& F* K% D& [: v0 w1 [& M
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # K7 f7 V7 y- u; z* h2 {5 z

4 S# W) g7 t8 [  q1 f4 |  N. R& h    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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! ~) j$ g7 E3 L: q+ @- F& d4 a6 g, d    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 ' o/ D" J' v- D3 r! i) l& h
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。   v$ U/ W, c5 c  i# B

9 q/ I1 {6 ?# p3 ^7 d0 r    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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$ u( c* G! m8 P: W5 j0 D9 _    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # N+ H  N; {0 A# X( a9 f4 [

! {# N+ P& j2 f    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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# S3 `( x- G: ~" n. ^3 \% ~    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 P$ y. d7 r4 b

- u4 B5 R$ E9 g5 _    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 L8 ^. |3 b2 l9 }& Z: c

* k, {  g9 }8 C6 ?    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 c- b; k/ S9 ?$ f2 W. s6 ~" K: p
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 ]+ ^, i5 a) Z* C

) V+ H! f% y& {6 F6 C$ @" t% r    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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4 {! O( \6 e' L$ e5 P: Z9 A    (一)成人 ; }. J; f9 x( u* e
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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8 _' g( H) }+ o% D2 E6 Z    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g # S3 F4 L0 m& N  f/ m: [& F) m

7 K2 `7 _# O: `' D, k    功能:解毒清热 : o" Z0 L1 k! i# B& z4 e/ c  N8 w( Q
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 p: J1 T# q( y. D& Y# k
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 6 l5 |  Y4 ^/ \8 ^

2 Z% D, E7 |( v, _! l. }. v3 {    功能:清热宣肺
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6 E. j( b5 F% J  t4 i2 y    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 & ?! K1 u2 Y( Q3 @0 t

$ }8 D' ?: l/ H$ ]) v) b9 G" L    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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) p& F$ S7 [* c" p    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 A9 }7 s7 u& D0 A3 X

% t0 I9 E9 s, V    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 - w9 H% y, ~7 W7 o; B. I

  ?. k+ r& z3 q" A    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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& H- S' o9 {: M+ ~& J    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( }5 `; \2 R0 H& R

  I9 s3 k  g/ l8 q* y$ R7 ~+ [    功能:清热消滞 ( j6 E% R; }( f0 O! ?  J( j, N, g6 W

+ c7 W' B4 O) s. y    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 1 [0 W+ ^, z. r$ A1 L

% D/ y& z2 j1 w- ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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; a* Q( w! q' R# m" e" W# X    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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; h) I: H! S. z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; * G9 S9 J: [! z$ ?' G/ F  f/ x  [
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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8 N! L) a. C; y' T* Z6 P) v    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 0 k; ?: w( X2 w9 Z; Q8 H- X& ~
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 4 i( a' J$ N$ U- z9 n0 N

) L# h! o7 ^! e: M    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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* o/ x  W3 Z5 F6 R6 L2 }    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
0 l: `) [) S7 I觉得偶们的中药真的很好哦···
. z/ y/ Z& E; p3 G' L: R( k6 [有病治病···没病可以强身~~~
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