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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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& k) X( a% c1 F# j) x 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 7 e' C) M6 ?& g& `5 e+ y
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。* Z0 {+ b6 W+ L3 O: L
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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) x* j3 j; q; X: {, ~" U% S (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 | i: K/ x% V' N" h
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ( Y e. x) ^, y1 w; T" m
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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% J$ X _ ]3 u$ W n3 M二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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N, d7 s" t: C; i' }$ l 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # b3 C1 B! V" q, C0 U
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 5 L; Y8 O/ z( A5 j. p
6 W2 @+ z2 f% ]4 [: r$ \; G 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 8 V+ C% k5 h/ K, M- r# g
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % N! B' ?4 P4 |7 |! t
( E9 {5 H* @ n# ~ 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 - e" z9 {3 C9 l k- ~
+ X; W; u5 o* n1 C4 t4 _ 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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