【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
& H! a# a* ^: Z9 }5 Y+ d* u
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

" }1 i0 |; v; G6 i/ E1 ]    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
" F. h0 _* I2 K" [/ R8 L) p3 O
一、生活起居预防
8 Q7 u  w% x' g5 P5 ?. x& ?
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
7 @7 ]0 F9 E2 y$ y5 d$ z4 G
; I" {8 u; i) d  F. m  x. h+ c+ X$ z    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
4 j; Y- x) B. s: E; C' G
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

; h. E2 L& d. J4 }1 x$ n" ~) J    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
# G- C6 h5 s( W0 m2 u- X3 ~
: o: X2 Z& Q" O. S$ l- H9 D; p二、饮食预防

. N0 p4 a0 ?' `/ ^+ u& r( Y# }    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
) R( w) d" m1 c* Y) x  I. L# g1 W
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; L/ u6 I0 w5 M
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
  i% N$ Z$ E% f
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

5 {" @2 Q& P' d6 U" p/ W    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& q$ W: e. Q" r: U5 z, }  F% M
6 I6 E5 W; [3 b3 F. \: E; ]' s, M$ k    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
9 [  g( A& t8 t( G9 r
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

4 h. F+ M/ n! I3 H    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

- O& O3 C( b; E7 h3 `5 W    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
# q9 g. c5 P  R" u% t& n) j
" j& T* g- i  a    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
0 x8 D, L3 s7 y, n
! ?, m$ U! n- f$ i. }


! E- w' h6 ]$ b2 j: h

放羊的胭脂

三、药物预防 9 w& g' z5 A: \+ X     (一)成人 * B! O3 R) e. {& o 7 b8 V" t: ?. [$ e! H    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . v0 a' L! b. U7 h: B  O$ f+ w- j     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 p$ R# O" j! g- M: P     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 7 e/ \% }. f3 f5 {; }    功能：解毒清热 7 \2 g9 s/ U5 W8 ~: F: K    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; |2 u: {& T% x% C9 a+ ]' V    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g & O0 q6 P/ V& g0 O2 B6 U; U/ l) b     功能：清热宣肺 " [& ?4 V7 E8 Z: S( O+ j     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 A8 s% `* `" \5 V5 y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 {6 }3 N( Q7 q+ S. ?& @6 F& G % [) Z" h4 e8 F; b4 V  I6 V2 J2 O& C    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ' [, l. H) R1 u3 l* y6 Y; j1 ]& K, Z     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 6 U' b; }+ L" y0 U1 k9 O(二)儿童 . I! P/ G4 [1 w/ v ) E- N% p# P( \( E- i! S) P    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 2 I, z$ ]& T% _1 ~( w1 T: |+ J1 s     功能：清热消滞 9 h. N0 M, e: I1 \; [ 4 I% f# p" R8 O8 b$ V4 k$ {    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - I3 l9 t& g* d. [+ [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + v$ M7 H. K1 B6 M8 g& P 4 ?& F- _2 y: h% \5 }& c

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
$ D1 c; C: K6 q; _/ D2 [0 E
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
3 J1 C2 M# f# w4 n+ l  }
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
8 H- Y* B2 y1 S) d3 l) ~
/ J; ^5 e% m; X) J. K1 R) ~    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
( c: T/ [* i& L* D- x+ E1 F
9 S7 R# Z; u) h8 X& S    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
. E: x$ t, R' z
  U. t0 B/ `, a3 d    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

0 m6 N8 D' m( n# q    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
9 g5 c, v9 U( q6 X) r0 z- \$ q
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
8 F) H: _- A- I. ^% M& \觉得偶们的中药真的很好哦···
0 |( ]. U$ N$ |. t" J/ h( D8 ~有病治病···没病可以强身~~~