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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 9 \2 b8 H4 R F6 y" |
" H$ G0 O! t1 E: s9 ]% V: \2 B" K 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。6 N" Y) `8 V7 j9 z7 Q8 d
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一、生活起居预防
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9 n% `+ l( u& g' R& ?& Z (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 / r& F* K% D& [: v0 w1 [& M
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 # K7 f7 V7 y- u; z* h2 {5 z
4 S# W) g7 t8 [ q1 f4 | N. R& h (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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! ~) j$ g7 E3 L: q+ @- F& d4 a6 g, d (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ' o/ D" J' v- D3 r! i) l& h
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 v$ U/ W, c5 c i# B
9 q/ I1 {6 ?# p3 ^7 d0 r 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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$ u( c* G! m8 P: W5 j0 D9 _ 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 # N+ H N; {0 A# X( a9 f4 [
! {# N+ P& j2 f 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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# S3 `( x- G: ~" n. ^3 \% ~ 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 7 P$ y. d7 r4 b
- u4 B5 R$ E9 g5 _ 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 4 L8 ^. |3 b2 l9 }& Z: c
* k, { g9 }8 C6 ? 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 c- b; k/ S9 ?$ f2 W. s6 ~" K: p
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 1 ]+ ^, i5 a) Z* C
) V+ H! f% y& {6 F6 C$ @" t% r 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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