|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！! c0 p8 C! h$ u# X2 a
0 w8 i0 x/ c/ A/ F1 w1)雪天如何护理肌肤
X9 p4 } U$ n6 P# R) B! b U3 s( r5 J: C. u7 Z8 Z2 B. r& Z
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。9 A& _* T3 `/ q3 a& S5 N
4 ~; I# s0 }9 V: t! Y
同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。9 q% J v& s6 w+ N% r1 F
( { A; Y! F3 g建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
5 k1 z9 X- X- j. Q) U9 p# E2)雪天护眼同样重要
9 h2 Q3 X) B$ _2 D" |7 ?- O9 [. A1 k# X( A& a' O8 v, L) A5 p
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。) L9 h; K `/ x V! F6 J
3)雪天多吃什么
% B( ]( A! E2 }) A" b8 K9 ?& \, [: V6 C0 U; x
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。# j$ E) h" i' j7 q: f" r! K
0 \; c1 a5 \- y' d
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。% Z& O \. }: b ?: p
0 j s7 C- M7 c6 l" H) x
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。) s0 ], F$ H/ Z7 U/ A
4)雨雪天如何调节心情" u" W, D% _; Y* w7 i, J
% `2 f$ o/ T9 O, E
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
$ u6 i: s0 I; Y& y5)雪天怎样给脚保暖0 D4 R8 R1 x- K/ }8 M
9 }/ q0 ]) \5 W. c
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59