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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 P" X8 @8 {% [" g
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1、鲜荔枝, h j3 X& _. ^ ~
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: J# @5 c3 _3 w( z% p4 O
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 V+ c4 ^- ~9 Q: m( l6 r3、菠萝
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# A# \: F4 X: h O! }2 x菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿4 ]9 z, r) C' l/ p6 `
8 ^+ Q5 h% |2 G2 W* M1 `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。2 ^# x5 p$ w. G' x
( d* |. n( ^ W+ l9 D& Y9 ?5、柿子& g: m& G# j& A& V' @
h# m U9 i+ v5 K空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 g {" I' J# I. p
W! p! O0 _( C# {6、香蕉# k0 X: i# O2 @6 ]: u- ^+ Q. c
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 u+ K9 L: _: V7 w& ?: v
3 J" k& h/ ~$ X' x5 K7、桔子1 m) v2 P- u, g6 b- {9 {2 Q1 ]
" n$ |, S. l* @6 R4 T* H含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。8 r7 s& W* m: V, J& U
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36