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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. [9 Y9 c: i( J/ Z- d" S( Z

" G, G/ G* T  D, O
/ V9 V! p$ t! l' N; ?: ^6 I1 M7 b+ F8 Z
1、鲜荔枝9 U5 r: z& J* d+ V1 G' P
3 J4 T* E0 j* a7 y
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ Q2 D  D" o( n8 Z# E4 j0 H; i% g" k  x
2、山楂4 B6 o, q8 n$ \

% ?4 S3 ^, f& B山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : N6 L, M* U1 E# l* q2 \
3、菠萝1 D5 B% K9 N! m$ ?

, l0 u. j6 W8 G6 V/ A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
) H$ @, Y7 B; _
; b: o; A' F" y0 Q4、西红柿
% I! q  o6 o% M8 b
& `2 J0 e8 [8 r; o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 E1 ?  @2 o6 g! {2 Z# U

" q2 D/ h* N+ C6 I5、柿子/ t! T5 s3 T4 \+ H- n3 x
: b9 I7 O1 ^! m( l* a
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。  c8 [# K! Q# C4 g, f; D7 y6 C2 i
/ `3 l, H, u: k9 V- x" \
6、香蕉
0 ?0 f* a+ N/ U  j5 r- P: Q
6 r  i' W2 P/ Y' `6 E: E( X含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ h9 c' \, P! Y3 h' s5 S7 T" M
3 [5 m  G' h" j  N% Y2 v
7、桔子
3 Q" Z( L7 c- e8 k
/ x% L6 \$ b. T' S含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
, j$ B; R" i4 |9 u  l
+ l9 D1 i/ C9 }0 A" ^: n* N, I4 t. [8、黑枣. W' i3 K+ ]+ q8 y3 `
$ S; E# [, Z, g; |* u3 a! z) b
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。& N, I8 V/ e: c; y

* E' T' x( x4 G{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!  E! Z+ ^) C5 P6 w/ ?" C
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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