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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。: j& ~' \! a- n$ Y7 B
3 {2 d. I6 b  u! f

; R6 Q4 ?6 i* A, M/ C% n; b- H# k7 y- u- p
1、鲜荔枝1 m# ~! R; n" v  V; y0 C  l
1 L, L" D4 L* F; j8 F( i
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 x. N# `2 l* y2 y1 j5 i
/ @! F8 O  I/ _' v+ C4 ~( b
2、山楂
% r) }8 T) N7 a; t" x' k
* y% h" n7 ~1 H2 b8 \山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
" v. U# P/ W: S2 e7 w( |% a6 z3、菠萝' ]& E0 r! U! h& P1 }8 n  f% V+ R

, m/ N8 {' k; Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。9 o0 v) m: b5 b$ p, L7 l
' w$ d3 Q- h3 j3 c
4、西红柿
5 e' B% {0 {% ?
/ R- v- r7 T! ^/ s+ h含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 N4 n$ h3 q# H& E' s8 L% M: o
3 u: Y0 J; N! k
5、柿子9 v! S3 e% m/ ^+ l0 y- x2 p$ p

3 d9 A0 Q, _% `/ E  U. @空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
+ G7 P! G2 L# l, q( o
9 m: p) Q! G3 c6 Y3 h' e# z- p6、香蕉* v) m* K9 D& K
- y" {! U1 k- W* K! C
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 % N6 G* a/ p$ d, a
0 b$ n* E8 G4 ^+ d4 F( a! F, _
7、桔子: O1 p1 H) D9 _5 F! N4 z2 h# A

1 H/ q  y, C$ D" b. r7 M含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
0 G( k  J# Z" T: N& b- Y6 j9 N; |3 B/ M* O6 {" V" f; N
8、黑枣. F# W$ Z# O. }

1 e6 P1 g/ p6 G. a含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。( g( x0 ]( Z+ r' c- T6 X0 M- d

4 V: W; i1 q1 y{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
5 q+ Z2 m  u4 G# W) V/ W* U之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴  |! X  R9 e; m- ]
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