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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. [9 Y9 c: i( J/ Z- d" S( Z
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1、鲜荔枝9 U5 r: z& J* d+ V1 G' P
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂4 B6 o, q8 n$ \
% ?4 S3 ^, f& B山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : N6 L, M* U1 E# l* q2 \
3、菠萝1 D5 B% K9 N! m$ ?
, l0 u. j6 W8 G6 V/ A菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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; b: o; A' F" y0 Q4、西红柿
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& `2 J0 e8 [8 r; o含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 E1 ? @2 o6 g! {2 Z# U
" q2 D/ h* N+ C6 I5、柿子/ t! T5 s3 T4 \+ H- n3 x
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 c8 [# K! Q# C4 g, f; D7 y6 C2 i
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6、香蕉
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6 r i' W2 P/ Y' `6 E: E( X含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ h9 c' \, P! Y3 h' s5 S7 T" M
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7、桔子
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/ x% L6 \$ b. T' S含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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+ l9 D1 i/ C9 }0 A" ^: n* N, I4 t. [8、黑枣. W' i3 K+ ]+ q8 y3 `
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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