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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, t O/ e8 D# T7 f/ e _' x0 b
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ [+ w) ^) _, A1 B0 {4 H* [1 |/ G
9 t5 l! @0 C6 t3 E; W& L2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
~0 L9 H, r5 G/ L3、菠萝4 w9 ~: l5 h3 V+ w7 V, `
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。5 s: J- \% `& i" G* e" t# S. |
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4、西红柿
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; L% U! x4 {: H) x/ ~! S8 l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: [$ ^7 Q6 r# B* M' }1 u6 O
% t/ ?! y6 n* w1 ~" X5、柿子
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% O" |' o* M2 G; }+ q' g空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' f' s- G$ k& S$ D$ A+ B/ E9 `
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6、香蕉5 k8 a" r9 N5 h9 a2 N
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ B2 y8 i% f4 u) E" B
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7、桔子
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" j+ ]' G8 a' k2 h% u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣8 L7 G( R3 I$ t" C m
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36