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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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* P1 j$ p+ b- A; t1、鲜荔枝5 [8 \" @) Y. h4 @' v
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* b; i r' E4 d( e _, X: I i
8 M, S5 d d9 f2、山楂
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6 h$ M, F* n- r C+ v8 l P9 @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 P- O9 o: n: C3 e9 P# n3、菠萝
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2 c# j2 _* J1 V+ @菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。9 x) H0 r9 i+ J4 w7 V& C9 n* n
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4、西红柿2 d/ z$ Q. S' L4 z9 T" k
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 k$ `9 |6 u4 V2 D. U5 i
! m$ F N$ ?/ f v5 ]/ B5、柿子& ]; ~" K- r, G% K8 L m. e
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ F. y K+ a& F7 x
4 n( L! z5 G+ q Y! t) o6、香蕉
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}) W+ T0 F3 L含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! a1 l! c' T. k: V
8 v1 a1 O. p( R+ u; ?) i1 C7、桔子1 t+ N2 {3 ?& i1 Z; n' N
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。4 o- A8 J( z5 x
2 d4 ]4 [ l) Y/ N, I O- Q8、黑枣
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- o# K! Z( W4 W9 E/ X3 ~5 u含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36