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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- ?; }1 ^/ ]) c' r: T) \
* E$ w$ P" F: o/ v8 Q, F1 H0 S  w

' E1 c+ ^9 D! N* f! G7 g& |# c2 P5 m4 K1 I) \1 p$ L
1、鲜荔枝& v+ Z2 s: i, q% h4 u
( b* X- V. g5 V! o, ^
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。0 t8 f) a' ]2 ^# J3 Z- z( c

, ~' z% G( B6 L- M- _2、山楂: a( M. b& n8 L4 P
" ?# u: _8 d0 F
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 8 U( }7 T+ b# G  L  E$ b$ w% n
3、菠萝3 t2 l: x! `& c0 V) u

3 g, r9 F9 n  X菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
1 r/ P2 V9 o. ^2 t0 M
' w+ t7 M  J" p( a# _" L' T1 i4、西红柿* o+ y  \: }4 _% |

; I5 s: _5 t, h" A0 A0 A3 N含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
* u3 S2 h4 n! S4 p' \$ g
" t' \- I/ s# ^' M3 p0 D  ~9 \+ P5、柿子
: h. Z+ Z( F) u, f8 R" y: o. ]: L& q9 S, i$ A' Q9 @3 r
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
5 Z' A; j6 j$ ^* v2 R) N5 C- \! }
3 p" a% Q  k3 ^% F; b6、香蕉
8 t. N" V& X; c6 O* u
* J; b* ], p8 R含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
% ^! Y' L/ K; j5 P# }! X
' A0 G7 r4 L0 R7、桔子3 _9 p( R- ]/ K! \
3 s8 n2 k2 r, Z
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。5 }; b$ ^3 f% N! b4 \& I' l

4 X/ e1 D  |7 @$ T8、黑枣# t2 B* x; V* X

2 T& [0 K: b* N含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 k: p7 T  ~- S9 l& W' `: q' y3 R" n3 e
2 Q1 t" _# o6 U- z8 ^
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
& T4 J1 R# d( p* @: o之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
0 T. U( {+ s% ^% Q3 P
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