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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- T7 O6 P$ z0 k& `. E
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1、鲜荔枝- Y6 b3 t; o1 \% [8 n2 [) h
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* Q. I9 u# v3 V1 d s" s9 @" d4 A2 g2、山楂
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6 t/ E$ t h ]# B$ e山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 @- ~4 I, B& p f' J3、菠萝* k6 a5 I3 I! T% \6 T
9 a2 l* h, f% _: r" v! J3 ?! H菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# t7 H; t( k% f6 t( d
: g6 ^+ k' z" c1 H. t8 Y2 n4、西红柿* j5 w: s# D: r( ^8 g1 r5 q& T
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子8 l% [! ?+ P- X( }3 [- u
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 g/ i& `* o8 T- j5 W7 V# S7 _' B
& B. j! U7 r; o, j6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # Y( f9 X0 V/ z# E. i( M% k) @+ c
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' k: _% \" b* r; ?* u! c7 a6 k& S
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8、黑枣
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) M, }9 z0 ^7 H( F* Q8 A含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36