杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 36416|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。. u9 d' @/ |' K& B8 _, {" B9 F
患者特点:大都是完美主义者
( Z; J  n5 x1 p5 p# ?& v病因分析:" z- S1 B# W( }7 A  Z4 @5 V0 P9 @
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。
& V3 E2 q0 W$ S& T- K强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。& v$ ]) L$ X$ E% @5 Z
【临床分类】
+ h" i) a# [2 @3 ]. e) r: M9 C+ d, B% H, ]
症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。3 k0 l# ?  e, c: U8 @9 A
  一、强迫观念" \$ L# i+ x. e, z7 O2 G+ p& M
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。) Z( w& A$ \0 Z8 W" s
  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。% e# b6 G# m* C, n! b5 |
  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
0 k) X% P5 z" F3 V. @  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
' O& r+ U: i# W  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”
8 j7 A$ O$ D  ?  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。0 ?/ M/ a7 S& o! h
  二、强迫动作7 J* I- d1 G; M- h
  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。
( U0 l  Z. {* k9 u# R8 q  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。: |( k9 f3 K8 Z, Y7 T  j
  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。& R9 `* }8 `7 ^! \* E3 l
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
( x6 N6 E! O9 v/ W, a( Z1 r  三、强迫意向
8 n* T0 Y, \! [( K( z  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。( |* S, V. t" ?
  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)
& K4 e' R' v+ I  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
1 q6 Q# t% |: l  五、强迫对立思维9 R: b4 W" l* b' n4 ]
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。, j2 ]. r9 N& b/ T. u, t  n$ t% |
  六、强迫行为(obsessive behavior)
) c- p& q& g6 j( J具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。2 f+ H! v/ S8 h8 v3 T
【强迫症的具体行为体现】
4 B: G4 Y* v& i- r8 c7 b当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:
1 D/ ?% |# b5 {+ H5 K" O  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;! I* ^" ^% g) U& T
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;
; x: z$ N' u: b* g' L: ~) i7 [( @3 K3 o  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;6 m8 p. ~8 _' K' ]9 @
  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;5 U& a( _) d4 E( r
  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;: g, O& q  ]- l# C: W9 n
  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
) [9 X3 G- O2 ~6 k: P# l  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;; f& S, _1 M6 f( F+ g2 T
  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;
, I2 P. n% U2 o8 F8 D. ]0 J  时常无原因地担心自己患了某种疾病;# T: |( h8 j' @: D5 t4 X1 I
  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;
4 \- D0 t# @9 A& [  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;
% l# t7 ~) G' s. f- T  v  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;! X& i( V+ J) H% ?, N7 p
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;" v7 v  O6 `, o) j* d0 D/ r# k+ f. b- M
  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
) K! c8 S4 H8 P  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;
# x/ O1 Q7 u' ]$ y  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。& X9 T$ x1 X, v7 F
  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
% }5 w. x$ S8 w' y7 H4 F' t  o; P& I- Q) M  i% Z
: t1 C( }+ W- o. v3 A
禅宗心理疗法治疗:0 M8 R3 I# _7 w5 _
首先了解三个问题:9 _: P' I- e& m" P% y
1, 我都怕什么?
, c5 j8 o' z1 `; C  \2, 我最怕什么?
: H) T3 h5 u: o& ^5 M! c3, 为什么怕?) j- W; W- a# o* Z
治疗步骤:# \- x3 o' _- h, p
第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;
/ ^  b* W, s+ c' i: q第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;
! m5 L6 f8 O: ^+ a; D! p; H; V第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-24 15:16 , Processed in 0.051983 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表