核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% ~3 t& R# O/ n$ `9 |# i
1.红枣玫瑰山楂茶 7 w" M2 ~9 h* G" @7 \
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 : P" D6 i- H* o: C# v" s; U) j
推荐指数:★★★★☆
5 `3 [3 `, @$ H- X& M7 R 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - Y) [# c D- m6 @7 S ~- t
做法:
$ s; \: P( X8 f5 [) C 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
8 h5 s, ^' Y7 A4 {% s2 S% B+ \ 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
1 O4 w* P' \2 L# K. h) ` 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
}# b+ W# r' D- y+ m! J: J6 ]2 p 2.薰衣草薄荷茶
& A2 Z$ l* X7 V: a 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 1 X! y3 t7 {- G. Z- g3 l1 B9 l" H1 M
推荐指数:★★★☆☆ 4 F5 g/ ]2 U: F$ V+ X5 G) c+ \( v
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ; D* B( |/ j. g" Y" Z# w# q
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 6 ?2 D5 [. G% f5 s
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ) D! b0 m3 B; |2 b1 y) _
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 0 @2 A% P$ [% F9 @$ I
推荐指数:★★★★☆ 6 ?! J) b" I/ Z: H! Y
4.菊花+金银花+胖大海 8 o# F% I, G, I& h+ r
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
, S& o& l4 d ]. _! C 推荐指数:★★★☆☆ 6 J A4 h3 L- X# u. j/ ]. F; n
5.洛神花+柠檬片+荷叶 8 @, P+ p1 S3 h0 ~5 H$ H
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
/ Q. I- @. N$ H) b. z; z 推荐指数:★★★☆☆ 6 d2 z$ i5 r0 E: e2 J
6.排毒美颜茶 : }! M5 h6 z6 |$ S( v
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
: X6 E) x/ M9 S6 e3 [. P8 x 推荐指数:★★★☆☆ + F4 Q6 H3 s% F" G5 H
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 % [" e, i$ K: Z* t
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ! b V+ a( s8 B. R0 E& l) w
7.薰衣草薄荷茶
" q7 f- @$ l( J- {; Q# C! h 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # l- r/ J: P) e8 {; `
推荐指数:★★★☆☆
. D: x/ r! L5 {' ]" O$ [ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
- R# E" c( q, p8 w, ` 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 7 g- R0 @9 P0 g% ~4 N
8.芦荟菊花红茶 X: }6 ^: ]5 g+ Z
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 " ]7 Y* }& A; Q5 b9 t2 i0 |3 G
推荐指数:★★★★☆
' m; v5 Y* I* F/ }) d 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
! n% \# F! z; b0 Q [ 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 - l" d$ F) X$ g0 P* G7 Y$ {
提醒:花草茶不能随便喝# n6 V2 S( w2 Y! F
. Q) T% r' Y. d, r 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。# s$ e* ]' m B
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
0 z/ b; w. ?5 a, D; P# {( r) C 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
8 e( {3 @ N) g' B1 i 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
0 s5 n' j$ Q. u" g% u4 D 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
+ A' ?+ `9 d1 D 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; # c; `9 i0 D' Q& i
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 8 v- k, j3 h5 ]' v2 @* `1 ~
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
+ `+ b5 H: D2 a+ s 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 . C' O; F) f5 D
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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