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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。
" o+ h3 c& D2 G1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。
1 P5 y2 m6 t2 b- u2 p2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。 * L2 n) Z- N% |+ G) X
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。 4 c* }/ U" |+ D
对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。 % o3 c7 Q: @: y5 g6 R$ ?
防头屑秘诀
1 P9 d5 b$ ]% _3 @0 B8 r+ v6 M! q1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。
% D! \+ H7 @! g% ?7 o6 H) B8 A2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
! E2 ?; N7 Q/ L& t3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
2 Z4 i# j' z; j7 z" y) [4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。
. Y2 ^5 W; h7 t& d& t7 r# q0 Y5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
8 K' K5 Z+ K6 L: [7 n$ b6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
2 c6 ^$ O, y& r% Y% i4 b" W5 M9 e7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。
# D$ k# G4 d$ |% i% M⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。
2 T0 O P' t2 v$ \% i/ r! |, v⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 - A6 v% A6 `6 U* r0 X
生理性头皮屑
7 s3 ? B0 E! O⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 5 q9 ]) R2 U" S0 \# n$ s& N
⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。
1 H1 w( l% t/ c7 N3 c头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响
! N* l4 ]* ]" G4 K6 @# G皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
5 P! V, G+ h- E) {$ w, L. C2 c/ v5 C* I⊙头皮细胞功能失调 * W& V; D; u3 @2 q3 I) z
头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。
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其它原因如下:
5 \* e, E: M B1 F3 r) {+ F1. 洗发精没冲净。 1 _# b; N1 c9 M4 r7 o
2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 ( ?& U9 {! c+ S0 r. F
3. 头皮上的皮脂过多。
, N9 A6 m+ y. C. X7 q: i# A4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 + k3 A8 ~% n0 H+ U( r* t
5. 自律神经容易紧张。
" }6 q8 s. h" Z2 }3 U. R/ l7 w6. 睡眠不足、疲劳。 ; K+ v* {8 K7 U( l7 k% l, B- S
7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。
4 s* Y' c+ P5 U7 J7 C8. 使用不良美发用品。
" ?3 f7 y" `" ~ `1 W9. 内分泌不正常因素。 3 p8 s$ Z7 n, C. W1 M/ D4 W8 _; T
10. 季节转换。 2 u' p0 a& r: B) T6 T" p0 m
A- f" C8 p# H' q- e治疗方法:
* Z( m; s6 ?& J3 k g4 N1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 : f/ w# u; U8 D3 ]& I
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 v. t$ a* c3 V1 v3 ]5 @
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 8 [3 }$ P# s( _! @
4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 3 o s0 P, g. p7 b' M M7 k
5. 严重者需经医生治疗或指示服药。
4 g# l3 z) R0 r/ l% V. Q" i头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
0 t: [7 ~0 F' }5 c4 A饮食防治头皮屑 : g* ?" O# C: p( w! l( ?
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。
5 K+ n) R( Z5 S2 s' `/ d. Q(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
9 }, W9 t( X, O$ u(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
$ i$ P+ @3 v" K- Q0 j(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
3 ]1 T- a% N+ w8 I- Q3 d+ O当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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