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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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" s; c: `( B& _; N7 c 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:. Y; v( X' O4 F' s, H0 H2 w
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。6 s" M! b+ y! }, H3 l
: j; s# \# K0 m, } 女人最佳汤:
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* R7 l6 n5 A& r) P5 L 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。2 g( ^: z+ ~+ o) w5 D2 B
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女人最佳护脑食物:3 ^# Y y# \; X9 C s s$ |
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。8 `! x4 u5 ~' c& u& p
- I& D2 `8 G5 O8 c; q 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。& S5 U1 x) I7 M; G7 y) e4 f# ?
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女人最佳零食:
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& a1 A. N; m B) f- W! S; N9 N 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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: l, i. k( e/ |* N 推荐食品土瓜根粉:& N2 J N% L+ R* |6 s2 `
' ~; J- p' y! Q& L 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。$ g' _$ a! i# I/ R6 d
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