养肾保养粥

461522461

   
" q( [# R1 @+ h5 c0 _% |& l

; x+ d6 _5 w& h2 x) m! x1 y请每天吃一碗：试试效果如何   
( B9 x0 T2 d! N& d6 O( c
   
: S% y) i8 U: U3 E/ c6 c/ D( A/ D    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

0 o3 M- W& y" x$ q& b' w! r                     
% K) G5 L! `/ F2 [: h! T! Y$ ?
                    黑豆（1小把）

( B  `# ?* I& L. |, a! y2 Z$ X+ _                     
* K' h( }- G7 v4 n3 Q. t     
                黑米（2把）
     
8 i, t4 k! b$ C                             
                   黑芝麻（1小把）
     
                        
5 N; ^! P) [& v9 z6 w   
                  百合（10片）
8 {" K, U9 t2 D% C* ]5 l( b0 v( Q) ^# ?     
+ l$ ~3 ]4 e" ?                           
                   薏仁（3把）
     
                                
$ M. S& j$ b- w3 Z                  核桃（2个）
- e: ?/ q6 a* C# a4 H$ @: B/ h   
                  
   
! z0 }# V" E/ m" ]) T, ]              大米（2把）
   
6 Q: i$ i) H5 h' R) B! i/ a               
   
" V/ k& O3 f5 B0 n3 x/ U1 }3 Q              红糖
   
) f1 |' K) ^! O: {- h! s2 P    另外核桃也可以换成花生米。
   
( P# ?& W  h! ^9 X# g( x    以上是两个人的量。
3 [( ^3 \' c; F9 I% m! h   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
1 l3 V& j, y3 n2 g! Y     
4 V6 |; a$ i/ q    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。
9 f0 f8 `" j2 U

通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
4 A# o0 J! H$ x+ t6 G谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

. j6 s( Z2 ]& f! x. J" \真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。