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冬季如何排毒,解除油腻呢?/ E* K% t; Y1 z0 N
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。' u+ D: i: \- ? W: O! Y. o
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
, F. ]8 F4 o+ K) n; v0 }( N材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
! ?# o. [4 }! @- F5 w0 v做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
" d9 u% ?2 J) M+ ~+ m. ?# n功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
1 v$ e. ^- p7 [$ V' E5 r提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
: N! x4 P p; V- H! y二、山楂益母红茶:消脂去肿
7 v- ?, f$ `' H% G# B# Q材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 & Y+ N9 p& y% O3 T3 Q* l9 x! r
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
; }8 q( g- q/ a3 J# N$ w功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 * R+ Q" [+ i, o ^% s
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
" ` ?& }* r- d1 V+ n三、山楂陈皮决明子:降血脂 ! z. O" H4 k/ @7 n5 @
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 5 l2 S: c4 x" v0 A
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。3 k6 d( y7 f) j5 ^8 \; ?. L' x$ [* E
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
/ X$ Q) {- b4 X7 V) R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
; r5 p; U. N8 N* k四、荷叶泽泻饮:消除水肿 $ F. Z# g( i {9 F0 N$ n; C4 W2 l
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
I5 l4 E7 H6 ?) [功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 e' y& A2 {+ r7 y( V9 r做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 8 `' ?6 r+ ^) a. u* |$ W- ?
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 - ^& Y+ U _; ^. {3 ]8 ]
五、决明子饮:通便消胀气
/ ]9 {* J9 X! J; f( }' b- z) D材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
' z+ {: C" |6 D1 O功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ; y) C# Q5 V, g0 e ` r, U" u
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
! Z& _+ z7 W+ J/ ~3 i6 `提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 * G9 Q; T) `4 V# A! [1 k
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