女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
! k  S8 b$ N: D- R. U
+ e: y6 f+ l& u2 M$ H+ r1 r生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

6 ~( B  G  M: g6 y8 F" g" F+ K4 Q! V怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

3 ?. ^+ f5 c9 S# k4 e0 J9 T怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
# u: ?( i5 c5 y7 ]7 P
: t- l) h0 O* l/ }9 H2 s/ M灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
0 p% l$ V1 ]/ E2 {# @7 _1 P% [
0 O* F4 z, S7 z1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
& b( O  s9 o' ~' D! M
具有补血益精、悦色减皱功效。
; |1 k2 o7 b6 ^; z
美肤祛皱饮
需要的材料：
) i! N4 M7 H! N! O5 o
4 u- c  [$ |: Z' E) e1 {芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
" ?# L* Q* {9 H
# N# k( b; b) M* {5 U' K, g( A怎么样做呢：
; K- z( F9 l! i
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
; N1 W2 q& c$ |; K& }) t
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
6 \. X! e, V2 A3 i( u  i
5 }2 C1 |$ x$ W) o' H( g怎么吃最有效：
: ]/ w* ]% C" z- u' r
  y7 r8 Q3 d/ i& R% T! t每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
) H  {7 n8 P9 i. ]$ u4 ~
地黄抗皱粥
需要的材料：
3 x9 ^9 ~' q, w  g6 V
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
. @5 [. D/ t0 f8 o( Y) F' L
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
* h9 ^4 S! o5 L) c
怎么吃最有效：

1 z3 h- A. h" G% `( S7 S每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
' u! {$ |$ O% `. G! D
杏仁牛奶芝麻糊
5 `$ B. V+ r$ O- j5 a" E2 `# r需要的材料：

' u6 f* @5 s1 U5 d% Y杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
4 G2 w. E% t# `' X
怎么样做呢：
& n  E! E6 z% ]& Z# S& y* F9 }
4 H6 [. I0 h6 ~" P先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
: `+ R3 B* e3 J  ~$ O  s. ~: C9 s
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
4 x9 E4 \$ H" l" D

- P+ [# e! \* w" S
% B. G. {# T9 s8 F9 T+ w3 R

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}