女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：

. w7 }7 ^4 D3 Z& R生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
% q/ F* E$ H8 T
2 L0 P" L6 {9 Z6 V( c$ Y怎么样做呢：
! w6 @& n& m0 c; H
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
6 w4 w+ W& V+ d/ F  ~; H; e
( O1 H% N  C0 x8 f6 {) ~* Z每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

6 F5 t5 [- u7 _/ P! T3 t  x灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
* X0 a5 N: b. H* Y- \5 a. v! A
- O) v* \9 [6 v. y" v怎么样做呢：

8 |) s7 d, p  ~4 X- f6 ]9 [% H1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

- }3 A% A) B2 ?2 S2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
# V; }# A. y! J/ T& D
; d3 I7 B6 ]1 p, ~% r具有补血益精、悦色减皱功效。
6 e7 E* Z' y& {& l' _# D$ R: a
( l% [$ {4 E6 T8 Q/ Y3 l4 V4 S& ?& ?美肤祛皱饮
需要的材料：
7 [& R" Q& `" L' R* J" C0 O
' b! u( ~! ?4 j& M. @8 k芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
7 s; n8 h0 v2 Q4 Z, _/ \( k# ~
怎么样做呢：
9 E: u1 D  X1 ]$ y6 O& n  L
( s( A5 A1 \* m8 {5 K' E1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
% o$ |+ X. q+ b# M( I
5 l) V) V& A5 N$ r3 r2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
! r$ g5 l- J" i) V4 a0 J1 W8 _
怎么吃最有效：

! j4 T3 O6 ~6 S! g. z每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
1 }* D9 K* X9 x4 P
地黄抗皱粥
3 G1 M) j6 {2 K7 h. ]/ b8 g需要的材料：
# o: J# u; E' ^9 q" r
: r: `) J, n: g( M8 ^+ F, `" N) r熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
5 C' G' i, S  K+ R; r0 V( x+ j2 k
怎么样做呢：
) ?4 ]; [4 |; Y7 E5 `
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
  S' }, s& k! ~; c2 G
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
" c- ]( P1 D' o8 Z2 P  i' \! g
' ~4 d9 p- B+ Q* J每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
6 i# }/ m5 S  W* W+ n
杏仁牛奶芝麻糊
; F: j1 v: n0 @+ s$ M4 p需要的材料：

( h, I0 p( K; x6 {' f3 u( G杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

. C: U% D( [3 J怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

0 n9 q7 g8 E7 g( J: v冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
5 \( q! ^2 g7 |/ w1 P3 j# N1 o

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
2 Z. t5 O1 }  @2 j. X1 D# Y' p

) L. x7 q3 o9 a1 C6 W8 k3 z6 M; T

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}