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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ g  d( ^3 E3 ^) @4 [
4 A5 f8 {' m& j* `, L+ m- Q
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; c0 I2 o6 S: T! J5 }) C' |4 D7 M
  原料
+ [7 q$ B" ]0 S, @3 D5 ^3 `8 K: G; N. Y  i
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 y! {( W9 i8 C* ^& u
- v& D* }; s/ |( }  做法9 n$ I7 N0 N8 s# ?' K  f- a) c) n* g

* y. L  [8 A  p! R# o1 c! l  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
- n. C6 s- U4 Y6 ^+ W9 i; K$ I  G# C8 `  \1 s
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. J+ R# ], a$ {) j% U

5 |6 r; e! T$ A8 `- r3 R  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
! @6 A4 L! J6 P( Q( B) V
3 X9 Y. e4 y. F2 |8 c  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
  H+ y* ?5 R2 X/ z  原料
( F% h0 d  r5 j+ n/ q/ C7 m/ q; L  [4 h6 S
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
9 w$ d6 {2 m( ?5 m2 ~* {1 y( p1 B" \& o
  做法
- R( o( J) s8 P* N6 x6 L+ O2 b9 O- n- f1 k' u
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
, j; a$ P- b# z
1 _2 @/ e+ z! Y2 |: f: t8 c  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
. G8 ~# P1 j: v$ G7 ^* g8 e# s. D: C* N3 t/ e, X
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
; c, V) h7 ^/ E& e* ~& |% o$ Q$ J
/ {* X! `: L; y/ l' |/ L' W& V0 q2 h  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜( f# J- Z! G* x! H+ W
  原料
, M: x6 A3 N" ]7 b3 [# V
9 w6 M1 F- \% x4 u  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
7 Q6 P; i2 b; b9 i( Y9 W& |7 [. U1 h! ?$ c4 y
  做法" x) @$ L# n3 w0 q5 l1 |* L
) [  L: C2 a! h, B0 K; q
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
# O. R) c" [: R; o; v' a- f3 Q7 ]+ d; N7 ^
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 N& b/ E: Z5 i  V5 E/ y1 W% ^5 Z
5 H5 J: y9 V$ M& e  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ r% @8 n4 Z  z
  原料
' J. Y" v- W3 @% i% M+ a* z2 O) G: H) ?/ T
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
+ Z, x3 ~; {8 e
7 v- \) j0 }2 ]- U! I  做法
5 ~4 A$ d/ i: T1 o* g5 \6 J9 m, E- m
  F# G. C( ?; m/ u/ [6 l% K% l3 ~  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
3 K& H, @3 r+ L, v3 X" |
8 Y  ?. z8 Q6 f: {& {! B  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;/ l9 U& H# ^( E' A  @
, M& j' B+ l) w4 i
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 J  S& [" z" `4 r

: R$ ?) o$ Q6 n( g, q* k  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* W' ^( i3 {; ?# I
# ~0 p+ |+ Q1 u- m: n  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ y; f6 d6 ~7 ]! r0 n- _! Z; v
  原料: ]- }& ~9 w0 N( Q# f

6 m6 H5 B/ K4 h) ?  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 }, S) _3 Y8 h2 v$ b$ E

4 H+ O& I3 h$ g/ \# C' `  做法
* @, _, y, ?1 Q
3 ?, ?4 f, n( y% C; Y$ e/ z! ~- [  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
+ C& ~  X  C4 w" A0 |$ I# F9 Y4 o# V' S  `& e: \0 G' Z' u3 b
  2、苹果洗干净,切块。$ H$ x' l6 m' Q& s- V* g1 H8 P
: l5 Z3 ~6 l" }
  3、洗干净蜜枣和无花果。% @0 n0 }& w5 R( n4 s4 h

' P+ ~5 ?* b8 c1 Q0 P5 \  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。. l( T  A5 s% d8 c

6 f1 W: C' m' R5 Y! I, ~  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& [' g& C) H! }! g; M8 L1 a
/ ^! ]5 \/ S  U. b* A0 D
  花胶鹌鹑汤:补血养颜$ }: g  @* Q0 s4 n+ @# S5 p% J# C
  原料! ^9 v% ^' ], b' K
5 N9 P/ O: k' R
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
! c$ y0 c2 l9 n/ T! L7 F, ^& R3 P  X9 D, ], P7 Y
  做法
+ O3 w, {) z4 s7 e' j+ B& y' ^7 _0 Z! E& Z3 w  `( O' m
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
+ b2 F1 o% P9 @; F
1 Y; u/ }* i! B/ S- F5 V  2、把鹌鹑放进炖盅里。6 q- v  Q# g; k, g3 v" c/ o/ B% m

& \; g2 h2 r- k6 R& n" d+ H5 i: z  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% q2 p4 Z1 S8 ]( K
1 \$ |/ Q, Y0 z" i" J! V
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 S5 ^* f' \! |6 v5 b( ^$ ~2 v. _3 r. g7 v  F0 C! }& b
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
+ B# m1 |8 M/ c) M
8 g+ ~" x* Y/ j0 F3 }  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
: B( w7 e2 P5 [; {  原料, K0 F/ W" |) ~; F: e
3 |4 L! t1 S( \3 x- }; l; U
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 X% L" r( B4 H- P# d& B
& k9 f( p. l# y/ k# v6 P* r
  做法
( {# t, v4 T' I9 j9 }+ A+ U$ H% K( n: r; B
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;; ]( f" |8 |, C; w
1 r$ s3 ?8 V( ~! |8 q1 P
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

/ T" B3 A3 ?( E* F7 w: X  o$ C8 U, `: T9 f. K; Y7 g( _* v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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