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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
1 Q, m6 K7 E, b" w2 }$ b0 e9 |  w( c9 e: z- }: l" W9 {
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 q! R4 i6 W; w& ~3 C
  原料4 D  [/ a4 _# C9 B: K4 `6 ?7 ^

  h7 C$ G2 \# _9 x6 @  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: N/ g, {  v4 S* a) W5 y/ R: G

3 U1 ]0 \9 p- p0 o; T7 K* v  做法
; }( e7 Y$ w3 v1 Q; H  p% t
+ p8 J& ~/ H# @9 `. ]1 f" r' G% n  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' g% H4 x5 D& N2 f8 g
2 Z6 i  d1 y* C4 d( Q, h
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# e1 U# w% h6 I& \2 I& V
* }& y5 r$ c$ B
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ t5 U5 P" t1 L2 \& o  原料
" N3 W# x  i$ P* r: O# E; ]( f$ Y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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3 z( |+ u+ y) g# N  做法
4 Z  _7 e) s" Z/ i3 T' S) W' }! u; l; I( _: }# f, k
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。  |! I3 D* b- T' [
  A" U& w( a) O5 ^8 ~: ]" A
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3 S: X% M1 M& p9 h& q
/ p5 T+ t  ^! T. f  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
% X, E! ]& {. g& `- N7 Q. j
$ B; X& H1 Y7 S, Z$ [7 L  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  W( [4 a, s0 R9 N/ m+ n
  原料
8 F* F2 _5 H; J7 k1 J5 M1 p: n4 @% u1 p" V" ]
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵8 o: g  y3 @% C1 o, {
) L4 s# i3 r; n- `( ]
  做法+ r8 q2 V; |+ X- e9 @: y% ^  K
% V" }/ Z% n4 b0 }$ o# [
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 T$ G  G7 a. j8 V" j" h1 x

; R# R. x$ F1 i6 `/ z  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
2 L/ N! E( v7 v' K( t/ w6 O) a. f' Y2 a5 b( b) u
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! j" a& K8 G6 }" q
  原料
, ]. e' F( w& @0 `5 W
! n% F) S" S$ T: F; k  Y  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% `1 h) C/ w5 s1 ~! ]3 ]

3 g: T4 G1 X& B3 k( a) K% N" r  做法
5 `, e9 x3 I5 ?$ S7 p
5 E3 C9 j6 `5 a5 P9 R  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
# h+ [& M' t8 o1 E4 B7 v3 R4 z
: o& Q9 w: B4 w& E: J  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
  \" A( U6 F/ _7 ^! S$ e: k7 H; n$ i. D
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 _' I' q4 G0 w
* Y7 q: r8 V+ |9 z% Q6 W6 j
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。/ B1 ^; b1 \# K5 Y
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜# r$ ?1 S( N( l9 V+ v
  原料5 i& j3 @! W3 t' G; h+ h0 J! F

& K' y, J, V+ B3 D  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 Z3 }4 U. k. ?+ Z% v
1 A" e% ]/ Q- L% b; s
  做法
2 q. Z, t3 E5 S7 }/ D9 b! e# K9 H( q: O4 H3 c, P: {$ O
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 Z$ l+ L. S: Z# K+ N

8 l7 V- H1 F9 D$ Y) n2 M2 U. N1 J  2、苹果洗干净,切块。
; n: W' E: \( |5 D+ L: c, `
6 ?% y2 O6 `! V  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* i+ {1 a6 c# E4 ?+ P  s- x

% ?) b- Z- }; p. ^/ R+ c3 K8 C, }  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
6 E) _1 z% l2 \2 m, r# ?
, c6 n; Q" p$ a$ M  花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 h& g( c, q$ q  原料+ K) y& ?$ z! F7 z
  b% Q! j. Y% z& ?+ B6 X
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 A4 A6 N9 [/ E- O# U4 b5 g
7 E7 l9 R' K3 t1 c( a+ ~1 O$ M
  做法9 n$ q9 ^. {' D5 d1 t; Y3 y
8 s6 Z& k% U0 Z
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
6 d6 I9 Y7 ~. z2 n
) o( N5 E' X3 U: O: u" e5 ~/ x+ z  2、把鹌鹑放进炖盅里。% j# V2 Y. K4 V$ t& C1 h+ L7 u) a

6 q5 R8 |0 M% v0 O  F) ^& Z* T  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
) [& H: Q/ n% {% K% P3 Y& |
) G) G7 h2 q$ K2 }8 i* `  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. e& m4 ?1 o8 k
% E6 t# C7 a3 ], c* C
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。! i5 z, [/ s9 p! c9 B. m" P# n
5 T9 z1 j. t; C6 K0 ?# Z& B
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 B+ U3 e5 Q% R- u7 }
  原料
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  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
) c8 ?6 U1 g, a/ l2 H
1 |$ O9 G5 z( T! `* ]  {  做法# f/ I1 w. R5 }! j! K! k9 I
8 y$ |0 o) }" w9 t8 a  c6 ]- Q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
5 |" o! u  N% R. ]8 j' x+ F3 z1 U9 W4 s" ?; Z7 p, R% ~- O- u. U
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
! b: n/ G8 P9 V- r$ s6 l

% h& X4 L; I1 ?% J& uLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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