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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! _% r6 u k; m% o1 E; v3 r 原料:) C/ L0 k' ?% H3 B, \* g6 \% T
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& ]/ D& B, T6 K& B0 O) l
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做法:3 q) g( E3 D( x5 C( R& ?
3 j# e* S- [4 G, P 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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4 s( S" \% p5 m0 _$ w. w( a% J 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜 G3 ]) I2 {* T9 r
原料:
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' Q/ O6 s9 r& G& n 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。. w# n6 F/ v$ ^; V" [6 z
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做法:4 H0 z* O |0 N( @. Y5 H2 r' I( b
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# _4 y) v N: L- T
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。% X3 W: N9 F, H4 G3 M# N
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# m; ?. I( c) W8 T
6 _! a/ k, M4 A" s 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- g8 _$ _! I# m; r9 p% C6 Q
原料:
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7 Q$ h9 m3 n d4 h z2 P+ w3 K: u# l2 N 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵+ v- h5 z4 G5 V
( F- F4 I8 V* O5 l& p0 ] 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。) J+ P1 D2 y" [( J; D; d% E
9 f) w1 \$ u9 m0 |; y 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤1 T' x5 I, ~' v4 P: y
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 l/ v3 k* a$ |) x* D k: }
8 b" g; B* J4 j8 Q* B 做法:
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2 B8 }' O0 P3 M& N, I' ?8 a3 `7 S1 f 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;/ w) s! {' _& m. B* e
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;0 o! v! f3 U0 B+ m
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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% t6 L4 `; E$ X& C) M7 B 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
6 D; O: d4 [8 l, E1 d6 b! K 原料:
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- Q! v& r, X) q% l e 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ Z3 I, \" p0 o! o
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做法:
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' E! d, `4 c$ N: e9 H/ i3 L 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。: S& w, l* a2 x1 t% w1 y1 J
0 \' ~* S1 M! @9 B, m" } l: y 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 b- r O7 F. {/ I+ s
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。/ P* c# o( U) P
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
' `" b, R R' Y8 z/ [: d w 原料:: @+ i$ W" P* m0 }5 J3 q0 R
) y; I) t. i4 m1 W1 L* {$ t/ Y& Z 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% P @# L; l1 ~2 h# b0 G7 i' `
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做法:- R! c: ^, f. U9 B* y
$ \4 C! t- l' s5 V6 n+ J- g# T 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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) r6 Y5 F- z. n0 f 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。* o e* q9 K1 I8 Q
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 A# E- h- c# v8 z) B0 r 原料:
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# X. A& \$ f3 d3 [- s 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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3 k Q9 \$ Q+ ^3 v- m 做法:
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, i' h' X3 c4 g) ~) p: S. X) ` 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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$ d* [9 m: [) q- V# a2 F 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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