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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: ^2 ~6 F$ @# _. X4 _8 |; m

9 B( t  a2 l; w/ y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! M4 n4 o$ l8 A& ]" v6 ^  原料  ]$ F+ M8 F$ l0 h( i7 t
! K8 a1 P2 {/ }- X
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
$ y5 T6 d' G8 z1 T9 z: `; T. A- @1 J9 ~2 {. S
  做法6 F+ U) n8 l7 `$ n! t2 y

/ ?$ Y' |2 _& m6 n8 l/ E! g  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;4 f" f: T9 }% B% v; E! v/ p! j4 D& _

4 O0 B2 Z- D8 A' j$ P7 A  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;0 x: e6 H2 Q& p9 s; ?: U/ Y
' }( ?8 V6 B& b( k6 q
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ W& F) q8 s# Q* S3 t
* J5 x9 m$ L" E) T4 P
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
5 m+ x" {( \1 [7 q) M: G  原料1 `1 w0 J2 k+ y; T/ ]

: I" C7 i9 ?: Z2 W+ c  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; a% |, b0 J! F4 f, e% Y
  E& l4 P/ C  ^6 ?  M% {
  做法1 F, {4 _  E$ W5 R

" e3 Y+ y1 Q, F( v* c, e3 t. p  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* r2 L. c; O. \  y5 F+ I! f. X! e! r/ a
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* I' \% ]' U+ X/ ]: h4 g* t& d/ _, |5 J( t- v( M7 [  o- P
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
+ {1 C: c  F, S1 @* L% g# l
3 q! I( o# Y. V7 H9 n2 H  e+ q; d0 I4 U  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
+ _2 E* ?0 \! ^  原料
" t7 }4 ?! R; r# Y$ z7 z( R( K, j( C9 l: x9 s
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵, X6 p" ]: F; K* H' U+ v) o, i9 U
) T0 J% n' c+ o: j
  做法
7 o0 e9 o6 H8 {. @# }& ?  v- |2 C) c7 D/ @
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
1 w; g# Y& A" u# U
) ?$ X4 ^2 S; D  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; ?  o. R3 L7 [( ^7 k: b% |

  p* L% c$ d6 j: d+ C1 a5 m  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  _( ?% t7 z( Q0 c  原料
6 ?* L5 z- F! F/ p- v5 r8 E3 {5 P" p/ q
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。5 ]1 w' `5 G0 c$ ~7 L) F

- u7 J& F! J7 y/ O  做法( _8 z' e0 O8 X* ?  J" o; V

0 v# w1 Y4 J. j4 m2 K  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 R2 B: c, B+ L
) ~. g% C' F! A) c1 c  ^0 |  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
2 H: _& ~/ }( D" o) }1 v& K6 s! q8 M+ l
/ V8 g& }' e. W# k1 v" q5 A2 d9 b# H  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: B: Q# i$ Y& o' ~
3 f$ t1 r9 G+ O( t4 M5 a( Q
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 J4 l7 M+ z9 p4 F% G/ c$ q! l
( `3 m0 A. {0 a+ X+ }
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜4 h- r# v8 P% t- G( T/ H0 I: X, \
  原料& L' [; w; `9 b; K* D

, u7 q2 t  S, Q. |9 ^  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
6 c. r* K4 O5 j4 I3 a" s! `
- e. z9 h( s6 _& W$ h  s  做法8 L9 l( x* |% z8 c

% X8 K/ i/ ?! }/ @9 W/ m! p  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。& ^8 m  H9 Z- |; s+ D* {

% F: I7 E$ e# o8 p% Y1 S8 a  2、苹果洗干净,切块。: \6 Y- n# E; ]& I% u" c
0 W% a" ~& Q  b
  3、洗干净蜜枣和无花果。
0 [1 Y  P/ `  I. n; a) u+ b: e- |; E0 H( T, L& W
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( k- o! f: S7 ?3 `
+ o% o. C' a  v3 e; I+ J0 O* \
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( j  ~) r: }. X
( E; q3 t& p  e2 {/ `
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 H/ u* h* b( Y. @+ F/ C  原料
. u  D! |* r- {4 V+ Z* z. d1 X6 ^
( N8 p' C* p. B4 q; s. @( |& G  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# E; s" N$ K6 W2 \9 O
" e4 A: ^7 a( V+ O' n) H! t  {  做法
0 ~! K- ^. _5 B( U& X0 F
7 \& d5 _* p$ g9 D1 W  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。1 G+ v1 ~$ h$ h3 F* q' l
" O( ^3 E+ C% y% a+ E  j3 U
  2、把鹌鹑放进炖盅里。# L/ c4 j- H  z( G% `
9 f, ?/ A6 Z" \  `" {7 N
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 ~* F" ~: }+ Q- v! \4 Z& V
# ]* ]1 G7 @: w- W, L" |
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。% E) u( n+ M" P, G& \: d

& X4 i8 X/ a& L  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
8 \5 d3 u& Z4 G0 X- n8 k5 S! B; x( a/ b& }
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老* R! ]* |4 h- k- Y8 ^6 `6 h/ P* z0 v
  原料
! q2 O: W9 r$ k/ b  Y8 L( G& R/ p" M1 L) i+ `; M  _9 Q" d7 g
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
( S" @% F9 |7 J5 X- r4 Z) p' N8 {4 E5 p1 B" q" z* T! d. r5 `
  做法  J5 K. S# f& R2 U7 n1 P
, z8 y: L8 |" ]$ R
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;  B, S: ?4 N2 H+ k8 ]. P& L

+ u$ c2 B) Q: `; B0 S0 k) c  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
( R8 l1 R$ ~9 R1 Q- k+ L- ^, ?

% ?% ^9 g6 b. u) a) W; [! N9 yLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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