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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 U; o2 @0 H( S, ?  S) r
# P7 u7 d: m9 j/ V
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽; r8 t$ c% r) H+ i. b( e- u; _- _4 V
  原料' D5 b' g( t( y$ |1 y

) o9 b7 d0 v5 X& L7 q# j9 A  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
& _$ q& J" w( o& M& P0 X! f4 L5 M$ c0 Q1 f
  做法' T7 L+ j2 R* N( m9 U- d

! h( X/ {' A# a" m7 A1 ?1 F' R  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
4 H% t) I; N! E. g/ h7 U$ h; |7 O% H8 R; g
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;2 \2 L* }+ r# w1 R+ Z
5 A" T) g) R$ w& k( P6 N7 f
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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9 m2 N* M# p5 C  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ G$ w" _. F5 N1 N
  原料( H/ [1 Q7 b7 r
% i: ]+ c& D1 E3 M/ s  t4 X
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。- t7 {, o& V% P
, `$ L5 t1 a! J8 X) {
  做法
  j6 E8 |2 y, _" E9 g" m6 `1 `' n
" v7 |, y( K  F  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。" E% o: o1 c" a* N& \# c+ d: W

3 w8 J' N8 D! h, U( {) E2 l4 M  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。$ _3 E  y# l1 G9 r

) m4 }! s0 |/ n7 _- j2 |+ R3 T  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* B3 P6 f" P& k; G. P) t% W
% t" j; _3 g, k5 U' g
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜& J2 _) x! N) w7 S$ A0 A
  原料5 t/ b& W4 p$ H% t7 J- ~& m' \3 _5 T
* e4 [( ?, ]4 d! t9 k4 O$ t( b
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
5 ?' y9 ~" @- ?# F$ v
/ _1 G" g8 s; c' B  做法
% N7 \/ P2 W% k, w% u) {8 ~, y. s: v; ?
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
( Z, v* T" X! m7 m* G2 o* c. s" ]1 n" R  S# i, Q3 z6 ?
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。% a4 B* B" w' ^0 K8 ?" T2 t5 h5 }

/ y$ g: a. {3 b7 [  @& o  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ v% ^9 ?6 `6 Z6 p9 h  原料9 {7 s; m9 \. ?* F3 @. w
# C! e2 S7 V6 X
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
  ^3 ^( b+ F& S* M& x$ d
8 K$ ~" a# \0 c# y1 s, Y2 @. _. x  做法4 G8 l/ X* b( j% O

- ?5 G9 A2 \# h/ y1 I# w0 `9 D' U3 k  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& y8 B+ x! [5 u/ g! \& ^1 ]' y: h) C. W* p' I9 t% Y
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& v" U% e$ V1 S  s4 h! O( `. `' c- b) f
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。( y# I' p6 B2 g" \" f( K4 x

' G2 ^/ [& F$ V# o( L- v+ F' q3 K, |  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& B, }  y8 A$ d( e) J$ x
  原料& X- e5 U, E! U" I4 `- z
2 q9 Y+ S8 {- j+ q
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
; J, q0 K* ]- }4 T, c
8 q5 I; O5 Q+ O( D. e2 v8 ~  做法! w6 K/ _5 H! T

& J( S0 b/ v# G# Y% Q- a  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。$ j, S3 Y3 |1 Z. T: {4 G( V
1 j& Y1 y+ p1 B; J3 P& t7 \3 K
  2、苹果洗干净,切块。
4 c' c2 ~: }$ N* S- p
# e5 _& ]: q# ^! f( t! B( D: h  3、洗干净蜜枣和无花果。
/ F( F! c7 v% |- @, \
  L) W' G( B  ~. V( u2 `' ]  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。0 s: @7 C' E  O7 u* A  N" a: V
$ ~9 z  b/ p; g" ?
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 |% O) b6 c' t) |1 P* D
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ g. t% W& I2 o& j% t9 O  U
  原料
3 F& l$ V4 G& S4 C" r, r' {/ ]5 v9 }& A) ]5 O
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. G# j+ v7 f. t, ?
& G# A8 s/ K5 ?6 G4 P1 |9 j" u3 B  V  做法/ X! p, k' @* l( |) u0 }
6 N- H4 f9 K. p9 F, @- ?" r6 z5 V6 g& b: r
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
; o5 c. x. B5 @# w
3 M1 ^" {& ~5 S: u  w! M2 X  2、把鹌鹑放进炖盅里。' {; a6 F7 l: O
( s$ k1 D# y0 z3 W, Y2 }' Q" U
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ A/ Z+ M8 A4 V4 S- X  a
! ]+ T  z$ I5 B. A5 ?! `4 P2 V
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。9 _) a3 `) `. K' I1 z( j( E. D0 ]
- E7 L/ Q5 o" h+ q8 h3 ]% `" {
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* f. n# t* O2 p7 A* s/ u7 c! q# A% v
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% O/ e# d! A" H5 Q5 e( g6 N  原料: Y6 }0 I# L2 W" x4 Z( B: |2 O
0 F8 w. s, z$ U7 ]- c6 p
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
- Y- i% ^; f: [$ N/ \
, A9 g3 f2 o8 R( b  k& f$ r# k1 v* x  做法
" K! E7 O- t1 A: M3 |$ Y. H: v& e( b8 t3 x( x4 G; b, h
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) v, s6 K' s6 ]7 W
  V- M, ]# _( j9 N( R" g  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

# N' m0 }) m. q$ a! i/ h) n
. y/ X8 `" E# @LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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