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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 q! R4 i6 W; w& ~3 C
原料:4 D [/ a4 _# C9 B: K4 `6 ?7 ^
h7 C$ G2 \# _9 x6 @ 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。: N/ g, { v4 S* a) W5 y/ R: G
3 U1 ]0 \9 p- p0 o; T7 K* v 做法:
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+ p8 J& ~/ H# @9 `. ]1 f" r' G% n 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' g% H4 x5 D& N2 f8 g
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# e1 U# w% h6 I& \2 I& V
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
+ t5 U5 P" t1 L2 \& o 原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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3 z( |+ u+ y) g# N 做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。 |! I3 D* b- T' [
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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/ p5 T+ t ^! T. f 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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$ B; X& H1 Y7 S, Z$ [7 L 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜 W( [4 a, s0 R9 N/ m+ n
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵8 o: g y3 @% C1 o, {
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做法:+ r8 q2 V; |+ X- e9 @: y% ^ K
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 T$ G G7 a. j8 V" j" h1 x
; R# R. x$ F1 i6 `/ z 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤! j" a& K8 G6 }" q
原料:
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! n% F) S" S$ T: F; k Y 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。% `1 h) C/ w5 s1 ~! ]3 ]
3 g: T4 G1 X& B3 k( a) K% N" r 做法:
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5 E3 C9 j6 `5 a5 P9 R 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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: o& Q9 w: B4 w& E: J 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 _' I' q4 G0 w
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。/ B1 ^; b1 \# K5 Y
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜# r$ ?1 S( N( l9 V+ v
原料:5 i& j3 @! W3 t' G; h+ h0 J! F
& K' y, J, V+ B3 D 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。1 Z3 }4 U. k. ?+ Z% v
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 Z$ l+ L. S: Z# K+ N
8 l7 V- H1 F9 D$ Y) n2 M2 U. N1 J 2、苹果洗干净,切块。
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6 ?% y2 O6 `! V 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* i+ {1 a6 c# E4 ?+ P s- x
% ?) b- Z- }; p. ^/ R+ c3 K8 C, } 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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, c6 n; Q" p$ a$ M 花胶鹌鹑汤:补血养颜
8 h& g( c, q$ q 原料:+ K) y& ?$ z! F7 z
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 A4 A6 N9 [/ E- O# U4 b5 g
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做法:9 n$ q9 ^. {' D5 d1 t; Y3 y
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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) o( N5 E' X3 U: O: u" e5 ~/ x+ z 2、把鹌鹑放进炖盅里。% j# V2 Y. K4 V$ t& C1 h+ L7 u) a
6 q5 R8 |0 M% v0 O F) ^& Z* T 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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) G) G7 h2 q$ K2 }8 i* ` 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。. e& m4 ?1 o8 k
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。! i5 z, [/ s9 p! c9 B. m" P# n
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 B+ U3 e5 Q% R- u7 }
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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1 |$ O9 G5 z( T! `* ] { 做法:# f/ I1 w. R5 }! j! K! k9 I
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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