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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ g d( ^3 E3 ^) @4 [
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽; c0 I2 o6 S: T! J5 }) C' |4 D7 M
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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- v& D* }; s/ |( } 做法：9 n$ I7 N0 N8 s# ?' K f- a) c) n* g
* y. L [8 A p! R# o1 c! l 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；. J+ R# ], a$ {) j% U
5 |6 r; e! T$ A8 `- r3 R 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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3 X9 Y. e4 y. F2 |8 c 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
H+ y* ?5 R2 X/ z 原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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1 _2 @/ e+ z! Y2 |: f: t8 c 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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/ {* X! `: L; y/ l' |/ L' W& V0 q2 h 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜( f# J- Z! G* x! H+ W
原料：
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9 w6 M1 F- \% x4 u 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：" x) @$ L# n3 w0 q5 l1 |* L
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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5 H5 J: y9 V$ M& e 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤+ r% @8 n4 Z z
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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7 v- \) j0 }2 ]- U! I 做法：
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F# G. C( ?; m/ u/ [6 l% K% l3 ~ 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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8 Y ?. z8 Q6 f: {& {! B 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；/ l9 U& H# ^( E' A @
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；4 J S& [" z" `4 r
: R$ ?) o$ Q6 n( g, q* k 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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# ~0 p+ |+ Q1 u- m: n 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜$ y; f6 d6 ~7 ]! r0 n- _! Z; v
原料：: ]- }& ~9 w0 N( Q# f
6 m6 H5 B/ K4 h) ? 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 }, S) _3 Y8 h2 v$ b$ E
4 H+ O& I3 h$ g/ \# C' ` 做法：
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3 ?, ?4 f, n( y% C; Y$ e/ z! ~- [ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。$ H$ x' l6 m' Q& s- V* g1 H8 P
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3、洗干净蜜枣和无花果。% @0 n0 }& w5 R( n4 s4 h
' P+ ~5 ?* b8 c1 Q0 P5 \ 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。. l( T A5 s% d8 c
6 f1 W: C' m' R5 Y! I, ~ 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。& [' g& C) H! }! g; M8 L1 a
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花胶鹌鹑汤：补血养颜$ }: g @* Q0 s4 n+ @# S5 p% J# C
原料：! ^9 v% ^' ], b' K
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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1 Y; u/ }* i! B/ S- F5 V 2、把鹌鹑放进炖盅里。6 q- v Q# g; k, g3 v" c/ o/ B% m
& \; g2 h2 r- k6 R& n" d+ H5 i: z 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。% q2 p4 Z1 S8 ]( K
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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8 g+ ~" x* Y/ j0 F3 } 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
: B( w7 e2 P5 [; { 原料：, K0 F/ W" |) ~; F: e
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。0 X% L" r( B4 H- P# d& B
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；; ]( f" |8 |, C; w
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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