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1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ! v; [! n2 Z; D& I$ c
9 c4 c' s' j1 `$ b$ c; Z制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 & s, \& \. m# }3 f
" P8 V' j/ N9 Z. O& d# b4 T功效： 疏肝理气，和胃止痛。! ^! N4 S8 t' [
* e! d" s6 l$ H& K2.金橘饮 ) ^5 o. d- z- E5 i
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 # }3 S6 s9 v* D" p7 f( L8 \
: b# _+ y8 }, T( o+ v1 w7 H0 s9 ^8 f制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 2 T9 U3 R1 v% Q6 B2 k
4 m( _% j7 a" O/ V功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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- e. c( y( \! `5 Q; m# ?/ R配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 4 v2 E* K$ C( X: j# z
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 5 _' n$ ?0 T% S/ N5 O! K( c+ l' Y
7 K( G; ^+ Z3 @2 N功效： 温中降逆，益气健脾和胃。) [; B* C7 g! k. a
1 b+ r: { p& ~7 U# Y; g, e7 P4.鸡内金饼 f" `, U' E6 {, ?, V
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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6 q: O5 V- U3 ^6 @制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。1 l+ N& z4 q) G4 B. s8 f/ g
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中药方剂0 i" f B. c' s; M W; b
) M" j" B' k4 v# l* x舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。2 Q: }0 t, b+ F8 T) a- G. M+ k t
7 W, a1 r& P% f& \" n1 j: x( ]中成药
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$ |# N0 W2 O+ G3 X$ z- `健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。- p3 i% m, l; N& c% ]; G5 [) t
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健康提醒) w% B8 C I+ |) v4 t
& O8 d- i- H5 M3 f) J主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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* R5 ^3 y5 K! _8 q8 H养胃健脾的大枣食疗方' o# W) e: j4 Y( E0 F9 g
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一、大枣桂莲粥 5 t2 t: a3 S2 [ g5 |* h
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 / H+ ], w8 N7 r! n+ \4 s
/ B" [5 }: ^6 X& B& @大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 1 M$ J n4 ]( Z' p$ A8 d, W6 G( \
( L: g( f8 ^3 C三、大枣肉丸汤
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# E8 T# n! d$ }% ^3 X) Z大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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9 w+ c# H7 ?! D! g/ V/ {& x# }% M四、大枣耳芪汤
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+ c; X! y: V ]' T& C% U大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。- u! @) U6 w% F8 ]9 y( N2 b
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 b1 ^0 t3 _( N$ {6 o
- m: P) t4 o; f# |2 @# K" V' A通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ; B; s. `7 o! s) q1 L* F1 T
% o0 B4 n7 W- h4 ]; Q# z4 Q二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！