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" [- E4 d) j6 L( N3 Q1.二绿茶 4 H% J. Z8 a+ h- h2 F Z B
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配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 . Z5 m, \3 U& y* g* y
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 . P6 B( X, y* d1 d- `8 k/ L
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。9 C' m' M- i* ~4 y+ H6 N% Z9 }1 o9 w: I
; m$ x# g. j/ t" I* v8 Q2.金橘饮 . m% ?- X/ E/ B4 i5 E1 v
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配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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7 R2 k8 N H0 Q- L8 E( C制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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8 T: @/ L3 U! v% b0 D3 Y! R功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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3.丁香姜糖 , B! W/ ~' v3 M2 P6 |% {& @
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 0 j* a7 j( c% N' `) @
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制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 8 p; _; ~+ u: {' |" X i4 \0 {
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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" e- E, F2 {$ h* r" B, {* p# X8 \4.鸡内金饼 8 U. ~# k3 R% F" }2 t6 w! B
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。
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功效: 消食化积,健脾益胃。
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中药方剂
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' a6 t2 Y% f2 j6 b; ]% @舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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5 b' U/ @. D: Y% J! Y7 v中成药
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% U9 x' L' Y( s健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。! f8 x8 E7 g$ Q, r
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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1 D. r# d k: U r养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 8 ?- b" D' w3 f5 o4 b6 f0 g; I
3 ^, a, e0 J4 S0 A5 p d/ t大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ; L0 \. P+ `7 n; b" q
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二、大枣炖兔肉 * j e( j; n# f4 P" g9 G/ T
& s- N( p- {# u& I大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 7 ]* M) a; f$ J6 i ]% b( ?
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三、大枣肉丸汤
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# e# N, n8 Y7 z. J大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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$ R8 c) T2 Z% W; q四、大枣耳芪汤
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大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。) O4 p n7 o' Y; [% P6 P0 w
* B& n( U) W; `4 y3 `怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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: n7 m. f$ }8 ]7 S3 \通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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, Q) }9 t. ^ u8 s4 ^7 ^+ V& @二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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