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1、 香蕉绿茶* M& Z7 Z3 m) l+ K f3 y# c# e
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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* L5 i% y6 B) ?. X( d) u" B制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。3 d1 F) Y$ ^ e8 K/ d
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶6 `" F5 |, j7 s, `4 `5 W
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* i5 V7 m u' o8 {7 H' P, I材料:大葡萄一串、红茶5g。7 e" ]0 I: N2 d2 b
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。" D% g! w8 ]0 L! J) g
) V# u9 A$ C. S3 o- [( ~0 }7 L6 L功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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' u; B8 S5 O- ]' z, z3 、苹果绿茶7 Z8 t% U/ f+ z6 ^% u/ |3 y
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。# f. c0 k( A- b* p
; [* P( i3 C: B% f/ I S f8 P% M制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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- q7 W! X8 F& B ?1 D" G( g1 q9 R2 w功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。# _3 ^( p. C* n4 Z0 y, R/ }
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4 、红枣花茶
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6 w ?6 @2 A" [" _7 ?材料:红枣20枚、花草茶5g。
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5 o' X F0 X7 U& P' F制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。9 C7 z; o( H; y, V0 ~+ f/ d, W8 G
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5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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6 ^9 D8 E5 G7 n6 _' Y制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。7 M! q9 M! P( i( A9 x/ I
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6 、菠萝蜜茶
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8 K& O; r) z* Z/ |# t7 N- u材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。/ O1 o! {3 r% X/ H8 u2 V+ A
" Z. U2 J: Y6 X3 r' p( V/ f$ v制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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3 u6 B3 f e. g/ N* j6 F# Q7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。' h0 f$ W9 P8 V& H
( x& {! C- r) U8 [! J G4 @* O制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。: |$ M3 G; D* O. F, ?
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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% p! E* ^" o1 c( F6 I6 R8 、柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。0 ?4 [2 Q7 H' c/ V/ X, t$ X
' f$ p' ~7 C) g1 x w1 B1 q2 z制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。$ J* M) O% V& ^, K; m+ p4 B
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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3 H' P+ `5 Z m+ `3 _, h9 、山楂首乌茶2 X( O5 L' j `6 @6 I) e% ^8 R
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* r0 n/ O2 C: `& h) t% V% u材料:山楂15克、何首乌15克。+ h* V! v/ d* G6 H( `4 r4 z6 e
- ~1 i/ Y& E* v+ ], V1 ?% r. A制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。8 `: r. B+ S" g+ G, Q \: S
/ |- ^5 K7 }/ r" ?功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。% T8 ]# R, j0 g
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10 、排毒美颜茶
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& n$ b0 a3 I3 v6 g/ M: `材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。) `* ~9 T) Z7 u
$ [! W0 b% f8 W% n制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。+ ?7 a7 P4 p1 e( W
% |3 _& a7 C1 w; {5 e功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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