【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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' J2 S! c; U( g败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& H* l- ?5 m1 a0 @; L: D1 f小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
# K$ ?1 w7 D  I2 h# A: ]强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

3 |' T0 h* a& \; D* U1 d! j败火关键词：心神不宁

莲子
/ w- I5 A* v1 y  A7 ^莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
' Y$ O% Q8 c4 V* n; R7 G9 P2 ]小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
3 Q# k0 ?9 [& |$ Z- k强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词：面色晦暗

银耳
; j2 j! d. B8 ]6 K7 V  H- {3 R6 y  M, K  k每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
1 W3 ]2 f. }/ q小零嘴食用：
/ _* Y( q$ X' @) @5 [; @, f% N% K先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
5 Y. T! Q3 @0 E/ e3 k2 ~: [强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

. `3 S+ \; n- R4 h7 A( R秋梨
6 ], c0 F! L: B5 H: P% K- Q“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
  j& Z% x, D/ Z1 _" H+ B小零嘴食用：
% O, {" s. y' b) @( d3 s* J7 x0 _买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
3 l1 ~& Z: y1 T* e8 o; [& ^把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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* k' I* m8 h% J/ [9 @6 n败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
) y% _/ |) C7 E5 R$ s市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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, }. n7 A1 O$ c. w败火关键词：体态臃肿
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; O- r% Q* F7 s! g; H秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
' {: E& F* R; `. n在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
, D9 h% z7 ?( R: r. j) y9 G强效食补：
/ K3 f2 y8 z0 ^# x) s4 m) g9 ^9 l2 m将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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5 O' L  O; ~; y1 Y* |败火关键词：筋骨疼痛

' i5 W7 A4 Q2 ^山药
) u# ]1 M. v( }6 x+ Q# ]也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
( S! k  q0 K0 ~3 C0 Q; z! O3 X小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
) u1 g+ {+ q6 x! ?8 \; N强效食补：
# `3 G2 U+ J  e, A做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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) S8 Y/ }; f9 }3 L) [- k败火关键词：大便干燥

芝麻
9 J$ d. [7 g( U! P6 w& Q可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
) t6 i" ^! \: m; S( E; S4 Z* L面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
( D" P6 M9 d2 G: _% ~8 p6 Z做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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; t3 z$ [  s( L' h' A# `, Z9 [败火关键词：肌肤无华

7 l5 ~2 |) H  z8 b# m: O! g4 o4 \6 n蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
; G: P  D' r9 s小零嘴食用：
# a5 u1 B# f' }8 u蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
1 E6 c% E4 L9 @; \. a6 x3 l强效食补：
% V7 }. o  k. {# T在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

& c# \9 H' a/ }  u败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
# a$ D- v4 F3 D/ _( M小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
3 i. a2 X0 `" c, y* G4 }+ z! d+ J& W强效食补：
乌龙茶
9 e+ ^0 x1 L( |8 q' @5 \3 ?* z不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
$ _) o5 R! P7 v* [" b" q6 _; X& F% U
, U  Z6 z7 P5 }2 e+ |[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.