【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

0 v) O! q2 P' G; ?1 C  u$ y9 w败火关键词：轻微干咳
5 K% @6 R; C! A1 \1 x. \/ G
百合
: E' \$ m- C4 J/ S. T' e& X“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
3 d% ^- T- ?9 Y9 Y% P8 t  f' B  @强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

莲子
6 B. ?5 f- j  ?4 ^' r莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
. t0 ?& v5 P1 ^小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
+ m& V- u% `* w: t! I) a% K7 A
  E0 _' z( |" b  X9 d败火关键词：面色晦暗
& N; y1 n2 `- \* h, q0 y6 }) @9 a
0 Y2 O$ u( |, c9 k; [* k0 T8 F银耳
# M" W) k4 ?. y. F8 i每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
: h- E5 ^3 w7 b% t' O* W先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
1 `: Z; B$ r4 N: C' {强效食补：
% Y9 @5 r! e+ [  {8 X1 c* f将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
' Q3 V# Z3 K* t1 Y. v强效食补：
# {  u. x. }  A( N' i把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
% C9 ?3 I' f' u6 j  [# }
3 U& f% a9 k( s4 N) m+ }4 I4 W2 X: n
' ?: j6 A4 s& v- G2 k败火关键词：身体虚弱
4 ?: f2 x9 \/ k& O
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
! s: }$ }+ Q- S  n强效食补：
, i' d# |: z! N9 J4 z$ x7 T在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
8 b/ z0 U( `5 _# }6 F* w3 A
, F8 l' |6 B/ E6 f败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
0 A6 n  k8 Z3 n* \1 U小零嘴食用：
0 C4 v) z% c5 C6 q) q+ U! `9 X在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
! Y( w- W4 @0 @5 U( Z0 O7 S. l强效食补：
. @7 Z( V& B3 f0 ?! O将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
' p; T6 X" n' F7 l7 c7 A: j  S$ ]% G
/ A& D3 }4 @1 [5 Y  u5 }败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
" ?8 b9 D8 L' ^将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
5 K- f1 q+ ^4 n' V6 r" e做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

5 m3 Y# a$ c( y1 Z败火关键词：大便干燥
, F+ ^: }5 _1 W5 |# [8 U* N
芝麻
! ?) l! x+ |( e; e$ h可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
6 O9 Z# L6 N6 @% ?' O小零嘴食用：
# Q- \/ Y& P9 I0 V) U# C1 L面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
$ d8 }+ U3 l! d! A0 U3 @强效食补：
4 P1 w/ F' n9 O- |" V6 s* l: O/ K做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
0 }1 t- J6 ?' [8 i/ k1 o: M小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
6 H# e8 l5 X& A$ ?3 Z在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
  k; K( @% B7 P9 Q0 c9 a
乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
' ]% Z6 l9 |* C% k& r% `强效食补：
3 m$ w; r7 O% V+ ~8 o- E; h" v! Q乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.