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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。' Y" q$ C/ c9 H& _
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。$ q# p9 e I+ q
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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: v l5 V/ ^) f, C- T下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:7 u/ ^9 u% S0 f
^-^多吃有益~!
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2 c* [- X1 b+ ~! Z" y1.??黄芪+红枣 ; d# I- B. l% U( Q
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 ; R9 ~. T9 R0 v" p
8 I; S# L% ?5 y* ?- H2.??木瓜煲红枣莲子 * [# N' q; K, T5 J3 `8 q& R
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
# X' R6 D+ }! Q3 \# h2 i1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 1 m1 u+ r( M! Z, ~ h
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ; J4 t( a: G6 F; X: `
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
) h/ P: H1 }9 `做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 ; h$ y0 x' e& s* K0 c z8 A
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 ! W$ e0 V8 ?% u& d* ]; y; B
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 " D# j& A$ l+ p
; w5 G7 J" G8 B* L5 U* r; o3 c0 H* m4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
6 G# t7 x: H: V$ C# b; A材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 , E" l9 d- u; U. d
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, + g) h6 `, ]) k- C6 a
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ; z% Q# q0 K# e- E# k' Z
( V! W7 \8 J% ]6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
3 O7 w$ X& [9 t5 i9 L, d5大丰胸营养素
( ^* K- a# P( Y- c! N% Q& G: M营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 9 v& H7 _6 ?* N4 R. t# ~9 ~
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 x2 o2 ~7 L; H8 a" @- @
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! : i9 w; x3 g# ~0 H7 W
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! : j9 x8 S) n- {* _+ z4 I4 p
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 6 C$ ^$ ?) V1 c' ^
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 5 F/ K0 [9 p- Z: x% Y% L
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 ' S6 G; [3 o( x( T' x) u
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 / k3 K4 L1 v+ a2 }2 ~5 {
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 / N0 |- r( _7 }5 f
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 / ^: `( x1 V! f. x+ k. D
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 . ^, x# y* {5 |( B
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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% S8 _) }3 M* x- C: c4 x2 ]5 d什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 6 \% ]# `# r j
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ' {6 |" a4 z- }; g
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 2 Q2 U5 O5 A( A1 |2 v0 o
" n4 [. z* m7 }- e N4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
4 i5 E1 R4 n F( C, i( `1 W* Z材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 8 W( g8 B d8 W% q: [1 L2 l
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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+ _0 E6 E; Y6 r- [( i, N哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 3 a, w& b* s3 Y5 P" }
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 2 P2 x/ V: L4 R) ^
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 ) x7 m! `8 O1 o3 s4 l
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5 e0 O6 Q0 e' q核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 / a% N8 R5 p9 j3 l5 T/ k6 c
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 ! T1 Q* T- I5 T) [& }
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 . D0 p! I3 X6 S, l% ]0 N$ y
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9 A: U, p( M2 @4 Z* Y+ ~$ K) H! t木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
4 V( k3 y' f. S. w材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
. ^) Z+ E3 H3 A0 x: y$ L作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 4 @- M0 i1 m7 j& J
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# v+ ?0 m6 o9 m/ c& Y: w& ` z5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 * V, u' Q3 H* e( L, F
1 H0 E/ v! [9 Q' f: j) B8 u作法: 6 h0 r' d. n! ~9 t7 I/ \
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
5 l9 _0 M) e& u5 s4 z' ^2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 7 A7 H( U5 ~: Z
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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9 G4 \, x3 W3 q: U" c山药青笋炒鸡肝 ! u: l! Q! A# j6 U9 B
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原料:山药、青笋、鸡肝 , J: z! ?5 d. f, P; \
) Z$ _# z0 Q; @. F% M& r, l( h! i调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法:
: V6 V/ `% Y) i; g+ j5 F0 w/ h' [5 F1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 3 {' M2 J- l; Y5 m% C
2、全部原料分别用沸水焯一下。
+ h; G; M! ~; K2 {/ l3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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