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瘦脸常识：& Z* z" G" h1 `
) _( d% s" b9 ]' ` D首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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2 w# l- ~9 Y1 ]7 L4 p$ k4 G3 j5 q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 P8 k2 M2 Q' a& W2 w
1 C2 D, Z' h0 ?- ]& T' a2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( R! b) V, K2 |( Y D- S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 K: Q; L9 _$ q& q, }
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瘦脸方法： [9 W g4 B0 N% P" h
& d4 {+ g2 p' M' ?& j4 c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, @$ Z+ ?/ Y$ ?& J. f
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。( c8 L. O4 r, y8 Y" {; K# Z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ f2 `/ V. n( z4 i
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 f7 H2 T$ T; d s: I* Z5 f
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: F0 C" t' t* o
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ O) ]' k( e% h, O. D
" K& W7 V T2 j6 k& Q2 ]第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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( N1 _1 O2 m% f$ n+ G6 A6 S7 k1 s# h第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，