|
|
瘦脸常识：
3 S" q- c5 w8 ]6 x" `
+ i X" T, [" t' K首先，我们要了解胖脸的三大因素：- o$ ]! _7 T3 w# Q" L, s5 `
Y7 N4 _6 A1 {# X
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* I* \- N7 n. K
& I6 r. }- M! ?* c4 O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( J" x; z5 n' A! J
- ~, D) b9 ~, I8 V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 G4 w+ X6 z% Y3 I5 M
3 F4 Z& W, R. B+ F3 S" J' r2 d/ \% {+ @( X W
瘦脸方法：
* h1 x% ~% e. Q! J, N" E4 r& i9 _- c
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
4 T7 c/ e$ k, M& u1 ?9 V3 B: p5 f4 A. Y+ L0 r
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 o( C! Y" C% f4 ~0 I$ i' t0 ?! ^; y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) u; u2 ]% Y. G/ `3 r4 O4 ]/ F- ~! D* _/ o0 X
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 s5 Q% |* A( ^, b+ k: z
1 n A4 U# A; j: t
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( h9 R" m* [) e+ W; M3 w8 Q6 b
( M, T t5 {) W% j! X准备运动：进行3分钟有氧运动。+ I3 `7 U# Y! `: Y8 M+ M( z
6 D, ?/ K8 V* z3 B# m/ Z# a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 F; Q$ C0 L. ]- D8 S8 m/ k
2 i' S# @7 p5 ^8 s8 N- I. C# D
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. X3 f3 O) C7 F0 a
6 B/ ^' H! d: _" A9 n- |2 F- n% a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
, y& r/ k/ Q8 P
( C5 q6 Y% s- U z; A第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，