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瘦脸常识:& Z* z" G" h1 `
) _( d% s" b9 ]' ` D首先,我们要了解胖脸的三大因素:
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2 w# l- ~9 Y1 ]7 L4 p$ k4 G3 j5 q1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 P8 k2 M2 Q' a& W2 w
1 C2 D, Z' h0 ?- ]& T' a2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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( R! b) V, K2 |( Y D- S3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。5 K: Q; L9 _$ q& q, }
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瘦脸方法: [9 W g4 B0 N% P" h
& d4 {+ g2 p' M' ?& j4 c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。, @$ Z+ ?/ Y$ ?& J. f
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1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。( c8 L. O4 r, y8 Y" {; K# Z
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ f2 `/ V. n( z4 i
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。8 f7 H2 T$ T; d s: I* Z5 f
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。: F0 C" t' t* o
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准备运动:进行3分钟有氧运动。
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第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。+ O) ]' k( e% h, O. D
" K& W7 V T2 j6 k& Q2 ]第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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( N1 _1 O2 m% f$ n+ G6 A6 S7 k1 s# h第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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