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瘦脸常识：! J x8 e$ H2 t* Q% \6 u
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：* g+ f2 l/ R ~/ @
$ |. H0 h y7 L8 n1 D1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& C# w* ^2 V8 Z; _% x q
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- |; |. f" p, D9 q& L% S
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8 R: ?2 d* o2 A瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, ~8 D2 [1 P( ?. \
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ c% j9 @# f5 g
0 s4 ]8 D# e+ C- x! S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. c4 v( w# N) Y9 S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# r" f4 x! }0 s9 [4 X! b
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。2 [1 { I, b1 k2 c/ U. _
" F( d5 {, V8 C0 G3 o! I准备运动：进行3分钟有氧运动。
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! N# j! T9 r- ]. @, L第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; O! V$ Q# h7 R% _6 a/ X
% }) y) N+ u1 n5 w7 l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 h0 O; V/ x4 G ~. q" W3 O+ K$ y
- b. x' Y6 u% X! P: K第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 @7 ^/ G4 E, r# s
9 I; P% I. C# u2 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，