杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 54485|回复: 7

【08.07.09】瘦脸秘诀

[复制链接]
发表于 2008-7-9 15:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
瘦脸常识:
: i5 k6 H% Y1 e9 ~1 M8 H1 g0 x& q
% P% t& @$ o" P1 k9 U+ ~首先,我们要了解胖脸的三大因素:
/ S2 j9 e; y& T* @8 F. h4 f
3 f! c7 j# F2 O. _& e- B! R1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, e- p! |! [# o& T+ F
6 {: c3 {8 a- {- Y/ u) M3 a2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。+ X! X+ |: q8 s& _0 E

& Y0 n& a0 r* r$ y6 J+ f& A% g3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
' ?* c1 E& i% Z/ h) |. a
& x& K5 J! J$ l4 H0 b* V3 E. ?5 L: X: A2 P% U% P% ]7 `; f
瘦脸方法:
" ~  J) Q+ v1 P8 H) p( r1 G4 F1 N7 h2 f" U) }  }
       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
9 Y. F. o3 ?: m+ x4 o/ e# U7 w5 o" p% e
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。5 H  f9 a2 f* f- A

8 \- K9 g0 Q8 C: t& Z2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) ~8 U& `7 V; e& Q+ f$ W. s

" G/ _! i/ h9 W# M" S, O/ S3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
1 R% L  t# ~6 D6 w4 \* q
4 o6 O$ p" m- a; n& W+ {3 Q7 E4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
, q0 s/ A) v% l# K! Y; ^$ m; K- a. \8 T- u6 i* t2 }
准备运动:进行3分钟有氧运动。
% H3 V) M/ h& F/ i5 @, s: m
% u' A1 P2 j6 D. m, J第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
" \" I8 g$ l, Z3 `& Z9 _) t/ b% T! Z" n9 E
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。% g0 w& s3 ^  a+ S
) J; i% L' Z# l
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
3 O% P7 Y8 t, z1 ~' C2 @
! I9 L, X, a8 k: w: e0 O- m) Z第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
发表于 2008-7-9 20:28 | 显示全部楼层
我看我还是用水呙罚和沐浴法
发表于 2008-7-9 20:58 | 显示全部楼层
我要试试哦!
发表于 2008-7-10 09:11 | 显示全部楼层
我觉得脸部是最难瘦下来的,还有大腿和屁屁!还有拜拜肉!哈哈哈……
0 b% K# b% Q! N0 Q3 S% p5 x- U1 B反正是肉都难减
发表于 2008-7-11 10:42 | 显示全部楼层

TIK

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来
发表于 2008-8-30 18:59 | 显示全部楼层
总觉得这几个方法多我好象没什么用啊
发表于 2008-8-30 19:11 | 显示全部楼层
肉肉减了这么多年,快要绝望了。
发表于 2008-8-30 20:39 | 显示全部楼层
谢了楼主,偶试试饮食法,看是否可以从鹅蛋脸,变成瓜子脸,
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-6 11:33 , Processed in 0.050248 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表