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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：' x- ^. s7 L; z( ]5 Y7 d1 X. a& v- U
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 x3 P8 W+ G4 G: I a3 ` N
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ L# y, W' p5 T
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 ~8 U/ s# m7 X3 d; v% d
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|, ^9 ]" Y% U( {6 f3 _3 T$ @, `4 h瘦脸方法：
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! \$ L9 ]8 s4 Z3 i- B 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 `: z$ Z# L7 }2 l4 a
: d- m, [1 y1 }9 w% I: i3 B" w1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 C! F1 D6 E# \- ~# L$ r) y$ v" g( U
& o+ R/ f1 c3 \1 G* C" Z( U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ V6 n- Q& A" L6 A0 O4 Q3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 j: x( Z* [: j; i6 J& ?1 q* `6 r
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( l+ W6 z1 W. e; {, X9 v准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. w4 h% @% m/ O# b/ Z
9 K) X7 x2 I# J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，