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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克$ _1 b w$ S' I% X
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
6 |" S/ |* m! @) d! u2 E4 i% t攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到- \2 N% N h" s# p$ e8 t" _
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。) c! _* m6 s1 g9 K N4 ]
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
& I- E0 b; J" x* \2 S$ T! ~5 g都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而/ `! v/ Y g% y* |9 A3 x
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并( d7 G/ q' n b0 C) ]
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时, C5 Z9 @3 L) @1 y
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
/ _2 i5 u6 k _6 w1 F2 r/ i" O且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。. \3 A( \7 U2 b
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4 j* P. b! ~3 ^/ m9 a7 |攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
. P+ y9 J, r) E' B& ]3 j; u(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):0 A7 }+ D# F# f
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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0 a: F2 o$ E) o! s* v/ E集中力(Concentration):' e* [0 p1 e, N" y: _2 W% z* d
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。. T% \, x8 P( S: K Y! V3 c7 P; j
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进取心(Initiative):
1 _: m4 T5 Y4 X: w' Y4 I当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。8 j/ R2 i) J) n9 V1 [ `0 \
( ?* r o7 Q' _/ b自信心(Self-Confident):. o% z) K0 W4 n+ t8 A% J
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。4 P& z! H9 @! C" O+ d
$ O8 y: [' s3 E5 b, z( T平衡感(Balance):
7 `1 O9 f8 E' v4 I& H被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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