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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
" d3 i3 R8 \4 N, w+ C2 a服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
$ t/ g m5 u* @攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到& x% y, F: n2 b0 K1 I
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
# j- a3 @4 Q$ Y: |, k+ l, F攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩4 P0 b& J v3 I! D l, a% E
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
v0 w7 x: @7 T6 |7 C' q" _「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
& q' h, q# H% V* ]0 l, _赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! E9 }" j- g9 w+ _; L诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 $ f; ?) I; j H+ o# p. [/ c# D1 m
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。; f" h; }2 S1 k6 ^0 ?: z6 z; M
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4 ^1 m4 K) U; S$ j/ n; a( R3 e! F$ b; _攀岩的六大好处, Y7 `: y# |' Z* t3 y4 J
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增加身体柔软度与协调感
$ f# ^/ o( }- ]$ Z& i" _(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):% E2 A \0 {- B# a
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。/ F6 f4 E3 b0 D c* i7 C2 Q9 o
( |. ?& h6 p3 w* p! T1 m' |集中力(Concentration):
Y: G5 U8 O# |4 l" g& y/ F6 W2 Y脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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6 J; r4 v2 ~, i进取心(Initiative):& P8 B0 L7 P* B0 c2 E \! Y
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。: ^5 S- |9 G" J+ e5 Q
Q0 U* P) E$ _# h, s5 ^自信心(Self-Confident):' v' V/ R% u, w0 i
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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( |1 Q0 {3 \; v1 G) C平衡感(Balance):* e# S. T4 g7 u/ F! d
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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