|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
5 o$ r9 a) d2 I服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的( D1 c; W# c1 z, Q, D% ]
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到/ N. n' F! K; b
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。# _; g6 M' {5 l6 @/ j
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩* g) ?3 V# ]7 _# X& g
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而5 ?- K7 _% \7 k) B1 ~$ e3 f
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并7 w# {8 j" Q1 ~9 q
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时3 D: L1 R6 j0 ^7 f4 G3 ~
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
5 S) L1 h2 ~' t- E" b1 _且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。6 A! c2 `- ` i' ~( G
( \: [6 m; Z( W( y# g! c& V
% x0 E5 ~3 G! w; i( o7 D攀岩的六大好处% |9 [9 h4 D5 }* \4 v3 J% C9 {
2 j9 H8 |% X; ~1 h4 M增加身体柔软度与协调感
. d& ~2 h3 d' N! r(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。2 n+ S! f, q" ~' ]
9 M# a9 I! Q/ m, ^. Z6 C/ S, K; t& q增强体力(Strength):
$ T" W- [$ u) _- s攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。& w5 R# ~2 k7 z5 T; }) ~
- q9 R o& c5 R) Z0 }+ y7 T0 V# n
集中力(Concentration):2 H" Q8 J- ^, D. s3 H2 Q6 {
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。, p/ @7 j/ ~7 O& h
( T; i$ W" U% d7 n进取心(Initiative):" C& W- S1 w1 }
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。, ^- b, J6 O* q# y5 V) v% v
( \! f/ |4 y4 Z: J0 k
自信心(Self-Confident):* O2 T% H g) H) ?/ n
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。5 `( p! D6 A) n
( |& I5 U; X/ c8 D3 }, A* P
平衡感(Balance):
: h5 j8 V# k3 ?1 Z/ I被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|