杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 75282|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
  {4 O& d' o8 U4 y上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。. h. e& Y# q% G% C4 y; E1 t
4 N) J& L/ {2 {& }: |8 S% y+ s2 G
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
+ @- g' W0 ]7 b4 Y7 K生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
, r0 F9 L5 V! W, ]4 Y& P卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
  D- C' s9 q% ]4 q$ k& @$ ~排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)
# e3 |& \; N* B, o% W% w' q2 L7 R4 o# J黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
: u: z' g- N( p# p2 V* Z6 p/ R/ d/ J- v0 D( j3 l( L: O) o" K

* V& V, B0 @0 R  C6 ?    女性荷尔蒙) i! B* L- M7 y. @  }
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
* C- j8 e, _3 h: h卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
' O" ~2 N' r1 ?8 M7 c. Q. O6 ~2 w  v; R

" O  X' y' d+ {# a, X$ ^    体温2 r: ]; b0 {( c. }
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
( n. s) s3 n* B% J
8 [' U. |; g7 W5 l8 S
% b; Z4 V* i1 P; c/ l. Z2 A  a    皮肤的色泽2 l9 }% T9 g6 p6 a% K
皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 G& n* {( B' v: B' X. O& q
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。( S' U$ y+ Y2 p& B0 u7 d5 }% n# e
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。" c/ j! v; F  g/ S3 M; R1 Z* S
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
6 E7 L8 R; g/ G! E
; R% v) o  _( h5 {) x: f2 u7 J2 A

. C* t4 e! a) `3 o2 g# n# K    皮肤的状态
% _% T4 O6 c0 C$ H! k* `卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
& [! e( a' }! l黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。4 h) P* P* |+ M2 O9 n6 A
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。8 O" @8 R- B# D- C

; m# a6 V$ s% |' n; A& U; B
( l& A8 c; g2 r4 f) J

3 Y3 v& b/ s. y& r3 J' s6 w
$ s1 a' Q* @' Z' \$ u% O7 j5 O
    情绪与健康
& q+ D3 [- d+ K# X; a% `( S! U荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。' n, i# `7 o( j& C' T* `: B
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
: m; K) d& [9 A" E, k* l$ V- M8 b卵胞期:情绪不错,精神饱满。4 p8 a" z5 j' X
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
  d& A4 j; r+ I" p' p4 L  d6 g: P  d+ u3 l/ n7 I
' B$ ^0 f6 A( I

! x, [. X/ N9 k! c" M' l/ d% a
% ~- P) t$ [4 y' {, X' T

% ?5 H8 e9 N5 H8 e* [; L8 U
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·# o: L9 J$ U" ?* _0 i8 H& P7 v. @
生理期

* M+ c2 ?/ [$ R4 j# c2 f生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
, m: ]( |/ I( s护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。5 i" v- @# \( F. y8 X$ v
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。! b" w4 b7 k$ @: _
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
* n9 W( L0 x+ y( _2 I4 c7 S化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。( C) S6 n) J" m2 V) }
. T6 O# j: {6 T) l
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
. \7 C: I: P1 {* I3 v  F& }
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
0 X1 V# z' [5 R- C9 A' U% |
  @# m' i+ O" |- Q: u1 g7 i
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。4 N( l9 X8 Z) t3 m# d5 X: s7 V
6 z, }- {4 H9 [' z' u, `7 _
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
1 r2 n, V: v6 V9 ]- I, A
) F" e; L! Y7 W4 A% @- r; m2 F
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

$ d( r1 d2 ^6 L0 `* t! v6 F; d* 此周期内减肥效果不佳! `# w1 _" }/ F' w

3 D' g* e0 Z: W  Y: ^" a* a; J& I+ U·4 ]- g$ T% G( ]9 m  a5 E
卵胞期
, d7 i& L+ O8 B; m6 y0 j
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
/ x+ F4 S2 @) d* Y3 u7 L$ Z% K护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)( j0 e" q" A6 ?4 M) X) H; A
6 ~- q+ n0 s- R: K  s/ s( ?6 d( m
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

! D2 w# V# _' `3 c+ q2 ]; F4 u/ S( o, m' b化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。4 O2 a! ?9 u. N! T' ?5 m  R  r
$ L  k8 t- e8 A0 C1 S3 U4 q
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
6 K5 ~( ]8 Y' H. w- @

  R/ p- a; O+ Q- D" ~% P
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
2 M5 ?4 o( ?- }$ B4 Q# x9 F
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。$ d- K+ E# Z- s5 L
3 v3 n" O0 y( j
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

5 L% U2 }8 n' |9 N# M( q( B
$ F( L6 S4 ~4 a" B
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

9 O& b: P& ^/ `" \" \! W" F* 此周期内减肥效果较好; z: P( [& c( x! M, t4 J
( S5 [7 V0 \0 W2 c) a% Z) C

5 S3 ^+ n& X, H5 R4 J" u# m·
+ t9 q6 K# \0 V8 h) `, G- }$ t
黄体期

) O( M8 P: }/ S- w7 `7 r- j往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
3 S* l4 c  d4 I8 \5 W; N' ]) V4 I脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。! b$ {) a5 g7 m: }
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。5 M6 Y: N- ^$ |: j7 [
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。, D; M6 W7 c0 a1 i; Q4 l
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)( _, }4 g, ]4 f1 a* o# ]
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。/ m& T3 [3 F; z$ H- D2 m$ P- P/ O2 ^
% }8 ^) G1 x4 t' i; e, O& u% d
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
( \# b; K( |% E
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
( l2 @: ]2 e- d3 ?4 P
+ R( \' k( m! ?5 f/ D# \8 Y
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

, K4 e9 {* Q! k8 f2 K; M* q
) D3 C# ^/ a, v
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。8 {- D4 {4 @( P6 J; ]
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,1 r! M2 m) B) L* E" P
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。' X/ i' P# P# Z. u6 I% |" G
使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-11 03:40 , Processed in 0.103392 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表