|
|
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。0 h' r; S4 S5 f' a% b9 u
& m* ` M1 q: ]( ?. n* E8 p: S 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。+ G8 y$ g. z" Q7 \6 g
; n( R& U1 y) ^. {. ^
柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。0 F+ L r t- \5 W* E9 q, D
" z1 ~; v v% ^$ \3 |) p 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。" v, Y/ u3 W6 U: M& Z
# T7 j) a" c0 m/ K0 r5 q8 B 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。- y1 P t$ ?% Y" ], f& v9 J! S# a9 J, A
: R8 r+ g/ h d k( k0 t! }9 @ 减肥方法如下：
6 ~" G# A2 ]/ j" Q" l+ l3 x- [2 r ) t) b8 o* ^) U( m+ I
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
$ Y d3 H$ i5 d' C( D- c. e [2 d- K, [3 J6 R
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。/ ?9 k5 c6 T# ]
) W: N" p/ l5 C ^
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡